9 dolog, amit nem szabad mondani mentális betegségben szenvedő valakinek
Ha mentális betegségről van szó, az emberek a legmerészebb dolgokat mondják. Amint azt fentebb szemléltettük, még az orvosi személyzet is hihetetlenül érzéketlen és egyenesen megvetendő megjegyzéseket tehet.
Mások szerint az ugratás rendben van.
Fast, egy edző, aki bipoláris rendellenességekben szenvedő emberek partnereivel és családjaival dolgozik, hallott olyan történeteket, amelyek szerint a munka során ugratják az embereket. Az egyik ügyfél fia egy élelmiszerbolt zöldségosztályán dolgozik. Megszállott-kényszeres rendellenességei vannak, és gyenge szociális képességei vannak. Amikor tünetei fellángolnak, munkatársai olyan kérdéseket fognak feltenni, mint: „Miért kell a címkéknek ilyen tökéletesnek lenniük? Miért kell ilyen vonalban lenniük? Ugratták, hogy pszichiátriai intézetben van.
De a legtöbb ember - remélhetőleg - tudja, hogy valakinek egyenesen bunkónak lenni mentális betegségével kapcsolatban nem csak helytelen és tudatlan. Kegyetlen.
Mégis vannak olyan pillanatok, amikor még a semleges szavakat is félreértelmezhetjük, mert a személy kiszolgáltatott helyen van - állítja F. Diane Barth, LCSW, pszichoterapeuta és pszichoanalitikus a New York-i magángyakorlatban. "Az az igazság, hogy bonyolult lehet megtalálni a megfelelő megjegyzést ahhoz, hogy valaki érzelmi nehézségekkel küzdjön."
Ezért olyan fontos, hogy oktassák magukat hasznos mondanivalókra. Valójában Fast, a bipoláris zavarról szóló több bestseller könyv szerzője, többek között Szerető valakinek bipoláris zavarban, úgy véli, hogy meg kell tanítani nekünk, mit mondjunk. "Egyáltalán nem veleszületett segíteni valakinek, aki mentális betegségben szenved."
Tehát mi tesz érzéketlen megjegyzést? Ryan Howes klinikai pszichológus, Ph.D. szerint: „A problémák akkor fordulnak elő, amikor az emberek olyan kijelentéseket tesznek, amelyek azt sugallják, hogy a mentális betegség az érzelmi gyengeség jele, ez olyan dolog, amelyet gyorsan lehet legyőzni néhány elcsépelt otthoni tanácsadással, vagy kiskorúként minimalizálják kérdés, amin csak túl lehet jutni. ”
Az alábbiakban további példákat mutatunk be a problémás állításokra, valamint arra, hogy mi ad jó választ.
1. "Legyen elfoglalt, és vonja el a figyelmét."
"Jelentős mentális betegség esetén a [zavaró tényezők] még ideiglenesen sem fognak működni" - mondta Howes. Miután egy személy különféle eltereléseken csapódik le, továbbra is ugyanazok a kérdések maradnak. "A kérdés figyelmen kívül hagyása nem szünteti meg."
2. "Szeretnél jobb lenni?"
A mentálhigiénés blogger, Therese Borchard számára ez volt a legfájdalmasabb dolog, amit valaha mondott neki. Bár tudja, hogy az illetőnek nem voltak rossz szándékai, ennek mégis hatalmas hatása volt. "Ez azt jelentette, hogy szándékosan beteg maradtam, és hogy nem érdekelt az egészség folytatása, nem beszélve arról, hogy túl lusta vagy érdektelen voltam ahhoz, hogy megtegyem, amit meg kellett tennem a jobbulás érdekében."
3. "Változtassa meg a hozzáállását."
Bár a perspektíva megváltoztatása hasznos lehet, nem gyógyítja az olyan betegségeket, mint az ADHD, a bipoláris rendellenesség, a PTSD vagy a skizofrénia - mondta Howes. És az ember hozzáállásának megváltoztatása sem olyan egyszerű. "Hihetetlenül nehéz egy jól működő embernek megváltoztatni a hozzáállását, nem beszélve arról, hogy valaki kimerítő mentális betegséggel legyengült."
4. "Ne fókuszáljon a rossz dolgokra, és csak kezdjen élni."
Barth szerint „az egyik leggyakoribb hiba az, ha azt mondják az embernek, hogy hagyjon fel önmagára, a rossz dolgokra, vagy a múltra való összpontosítással, és csak kezdjen élni.” Miért ilyen problémás? Ettől még rosszabbul érezheti magát az ember. "[T] hé, kitalálják azt a tényt, hogy nem tudják megtenni, az a véleményük szerint csak még egy jele kudarcuknak."
5. "Minden megvan, amire szükség van, hogy jobb legyen."
"Ez jó szándékú, de számomra vádiratnak hangzott ellenem, amiért nem próbálkoztam elég erősen" - mondta Borchard, a könyv szerzője is Beyond Blue: A depresszió és a szorongás túlélése és a rossz gének maximális kihasználása. Ráadásul ez talán nem is pontos. Néha az embereknek nincs meg minden, ami a fejlesztéshez szükséges. - Néha szüksége van egy kis segítségre.
6. „Kipattanhat belőle. Mindenki ezt érzi néha. ”
Mindenki számos érzelmet él át. Például mindenki időnként szomorúnak érzi magát. De a szomorúság egyes napokon nem azonos a "reménytelen kétségbeesés gödrével, ahol olyan sötét van, hogy elfelejtettem, milyen a fény", a depresszió leírása, amelyet az egyik ügyfél Howesnek adott. A szorongás nem ugyanaz, mint egy pánikroham, „a kétségbeesés, az öngyűlölet és azonnali halálom abszolút bizonyosságának rémisztő villámlása” - mondta.
7. "Csak imádkozz érte."
Az ima sok ember számára hatalmas. Howes szerint önmagának központosítása és egy felsőbb hatalom támogatásának érzése nagyon hasznos lehet. "[Csak] ez a tanács önmagában minimalizálhatja a problémát, figyelmen kívül hagyhatja számos bevált orvosi és pszichológiai kezelést, és akár azt is éreztetheti valakivel, hogy nem gyógyulnak meg, mert nincs elég hite, ami sértést jelent a sérüléssel szemben."
8. "Miért nem tudsz dolgozni?"
Kétségtelenül nehéz figyelni valakit, aki okos és képes dolgozni. De azt mondani egy már küzdő embernek, hogy lusta, csak kifogásokat keres, vagy nem próbál elég erőteljesen, hihetetlenül bántó lehet - mondta Fast.
Személyesen hallotta már a következőket: „Nem értem, miért van ilyen nehéz dolga a munkával. Mindenki dolgozik. Csak túllépni kell rajta és dolgozni. ” Még csak olyan kérdést is feltenni, mint „Miért ilyen nehéz neked?” arra késztetheti az embert, hogy mi a baj vele. Azt mondhatják: „Miért nem tudok dolgozni? Igazuk van, én pedig kudarc vagyok! ” - mondta gyorsan. - És túl messzire fogják szorítani magukat.
9. „Ugyanazt a betegségét szenvedi, mint az én ______.”
Évekkel ezelőtt, amikor Fast bipoláris zavarban szenvedő partnere, Ivan kórházban volt, nem tudott semmit a betegségről. Elmondta barátjának, hogy Ivannak valami mániás depressziója van. Fast barátja így válaszolt: „Ó. Tudom mi ez. Nagyapámnál volt, és lelőtte magát. Egy ember, akit Fast alig tudott, azt mondta neki: "A nagybátyámnak van ilyen, de nem tudjuk, hol van!"
"Emlékszem minden percére, amikor Ivan beteg volt, és erre a két megjegyzésre emlékszem a legjobban - 18 évvel ezelőtt!"
A helyes válaszok
E cikk elolvasása során felmerülhet a kérdés, hogy mond-e egyáltalán valamit. "Tapasztalatom szerint a csend a legrosszabb válasz, mert általában negatívan értelmezik" - mondta Barth.
Howes szerint ezek hasznos válaszok:
- „[S] határozottan fejezi ki aggodalmát:„ Pánikrohamaitok vannak? Sajnálattal hallom. Amit hallottam, az nagyon szörnyű lehet. ”
- Felajánlja támogatását: „Kérjük, tudassa velem, ha valamire szüksége van, vagy csak beszélni szeretne.”
- Beszéljen velük ugyanúgy, mint korábban, amivel tudatja velük az érzéseit, vagy a tiszteletük nem változott; a kapcsolatod stabil. Ugyanaz a személy, csak egy olyan kérdéssel foglalkoznak, amely kevésbé láthatóan nyilvánvaló, mint a törött kar vagy az influenza. "
Ami a mentális betegségeket illeti, az emberek érzéketlentől a teljesen felháborító megjegyzésekig mindent elmondanak. Ha kétségei merülnek fel, Howes azt javasolta, hogy „könyörületet, támogatást és stabilitást nyújtson a párkapcsolatában, és tanácsokat adjon a pszichológiai vagy orvosi szakértőknek. bármikor jöjjön velem beszélni, "tolakodó lehet, és még több problémát is okozhat."
Ha többet szeretne erről a témáról, olvassa el Borchard darabjait arról, hogy mit ne mondjunk depresszióban szenvedőknek és mit mondjunk.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
