Videó: Amikor a terápiának terápiára van szüksége
Ebben az Ask the Therapist című videóban Marie Hartwell-Walker és Daniel Tomasulo egyfajta levéllel foglalkoznak, amelyet gyakran kapnak: olyan emberekről, akiknek gondjai vannak a terapeutájukkal, és nem tudják, mit tegyenek.
Néhány példa a kapott levelekre:
- Valaki csak nem "kattint" a terapeutájával
- Valaki szexuális feszültséget tapasztal terapeutájával
- Valaki aggódik, hogy terapeutája véletlenül megszegi a titoktartást
Amikor a terápiás kapcsolat kezd kellemetlennek lenni, akkor csábító lehet leszállni a kanapéról, lassan visszahúzódni az ajtón, futásnak kitörni, és soha nem tekinthet vissza.
Néha azonban az előrelépés kulcsa pont az ellenkezője: a kellemetlenségek felvetése és a terapeutával kapcsolatos problémáinak terápiájának középpontba állítása.
A terapeutával szembeni kényelmetlenség és bizalom problémái példák lehetnek egy általánosabb mintára, amely életének más részein is kijátszja magát. Ezeknek az érzéseknek a kezelése, amikor a terápia során felmerülnek, ideális módszer lehet az általános minta kezelésére.
Van néhány pont arról, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a terápiás folyamatból:
- Amikor a terápiával vagy a terapeutával kapcsolatos valamire úgy reagál, hogy kényelmetlenül érzi magát, hasznos lehet hajlandónak lenni e válaszban és feltárni, nem pedig megpróbálni eltüntetni.
- Ne féljen a „meta” -tól - vagyis a terápiáról a terápia részeként beszélni. Gyakran a terápiás folyamat során felmerülő problémák tükrözik az élet más részeiben jelentkező problémákat.
Természetesen a terápiás folyamat nem minden kérdése lesz „tanítható pillanat”. Ebben a videóban a Psych Central Ask the Therapists című könyve arról beszél, hogy a terapeutájával kapcsolatos kérdések mikor válhatnak a terápiás folyamat részévé, mikor érdemes jobb teljesen terapeutát váltani, és hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni mindkét forgatókönyvből. Nézze meg alább, és nézze meg a Psych Central YouTube csatornáját a pszichoterápiáról szóló további videókért:
