Egészségügyi előnyöket szerez a házasságból?
Február a szívtudatosság hónapja, ezért ez a tanulmány a Európai Kardiológiai Társaság elkapta a tekintetemet. Azt mondja, hogy a nőtlenség növeli a halálos és nem halálos szívroham kockázatát mind a férfiak, mind a nők életkorától függetlenül.
A kutatók azt is megjegyzik, hogy a házasság, különösen a középkorú párok körében, a kórházi kezelés előtt és a kórház életbe jutása után az akut szívbetegségek jobb prognózisával jár. Még akkor is, ha a pár nem házas, de együtt él, a kórházi kezelés előtti és utáni szívkoszorúér-események után jobb prognózis van.
Hogyan szerezhet ilyen típusú előnyöket a házasságból?
A szívinfarktus utáni 28 napos halálozási arány 168 százalékkal magasabb volt a nőtlen férfiaknál és 175 százalékkal magasabb a nőtlen nőknél.
További információk a YourTango-ból:
Ez a tanulmány számos okból jelentős, többek között az a tény is, hogy a korábbi kutatások nem tartalmaznak nőkre vonatkozó adatokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a házasság vagy a valakivel való együttélés egészségesebb a férfiak számára, de ez a tanulmány azt sugallja, hogy a nők esetében is ugyanazok a hatások vannak.
A tanulmány néhány okot említ, amiért a párok jobb prognózist élveznek, mint az egyedülállók. Azt állítja, hogy a rossz egészségi állapotú emberek hajlamosabbak a nőtlenekre vagy a válásra. Vagyis a házasság lehet, hogy nem okozza a szív egészségét, csak azért, mert a kettő összefügg. Egy másik lehetőség az, hogy a házas emberek magasabb szintű társadalmi támogatást élveznek, mint a nem házasok, ami általuk egészségesebb döntéseket hoz.
A lényeg a következő: Ha valaki szeret téged és szeretsz, sokkal mélyebb, mint egy érzés. A szeretet érzése sejtszinten megváltoztatja az agyunk és a testünk kémiáját. Ahogy a házasság egészségessé teheti a szívedet, nagyobb stresszt érezhet abban az esetben is, ha a házastársad nem jön össze.
A házasság egészségügyi előnyeinek kiaknázásához nem csak a „tenném” mondás kell. Dolgoznia kell azért, hogy a házassága erős legyen. Az alábbiakban ötleteket találunk, amelyek segítenek a házasság és a szív egészségének megőrzésében:
1. Bizalom kiépítése.
Az együttlét és a barátság így kezdődik és erősödik meg minden jó kapcsolat. Ha nem érzed úgy, hogy a párod a legfontosabb érdekeid szerint áll, akkor nem fogod érezni az élet iránti elkötelezettséget.
2. Viselkedj olyan módon, amire büszke lennél, ha a házastársad állandóan a közelben lenne.
Nagy flörtölést és idegenek figyelmét érezheti, de ha ott lenne a házastársa, büszke lenne-e arra, ahogyan cselekedtél? Tisztelné ezt a részét? Ne viselkedjen egyféleképpen a partnerével, másképp a magánéletében.
3. Légy kedves.
Olyan könnyű morcosan vagy ingerülten viselkedni. Még könnyebb, ha hosszú ideig együtt vagy valakivel. Ugyanaz a személy, aki életét neked fogadta az oltárnál, még mindig csillogást kap, ha kedves vagy vele.
4. Gondoljon a dobozon kívülre.
Hagyja abba a szülei kapcsolati szokásait. Házasságot hoz létre, és saját forgatókönyvet ír. Lehet vad, őrült és szórakoztató! Nem feltétlenül annak kell lennie, amelyet édesanyád vagy apád gondolt.
Több a YourTango-ból: Miért jó a monogámia a nők számára?
5. Tegyen minden nap egy dolgot, amelyet szeretné, ha partnere megtenné érted.
Például a nők bejönnek az irodámba (a férjükkel), és azt mondják a férjüknek (és nekem is), hogy soha nem kapnak virágot. Mikor küldtél utoljára virágot a férjednek? A srácok nem szeretik a virágokat? Inkább kérdezd meg őket. A legtöbb férfi szereti, ha időről időre kártyát vagy virágot küld nekik.
6. Próbáljon ki új dolgokat.
Túl idősnek tartod magad, nincs formád vagy elfoglalt vagy ahhoz, hogy kipróbáld azt a kerékpártúrát, vagy vegyen részt a házastárssal a főzőtanfolyamon? Ha azt hiszed, hogy vagy, akkor az vagy. A körülmények, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy együtt végezzük a dolgokat, soha nem fognak véget érni. Eléggé értékelnie kell „minket” ahhoz, hogy újszerű legyen a kapcsolata. Végül is az élet a fejlődésről és az új dolgok kipróbálásáról szól.
7. Tiszteld a hálószobát.
Minden út intimitáshoz vezet a házasságban. Nem számít, mi a probléma, ha van partnered, mellette feküdhetsz, és érezheted melegségüket, kapcsolatukat és fizikai érintésüket, akkor átvészelheted.
8. Beszélje meg problémáit - de ne túl sokat.
A szellőzés segít a problémák feloldásában, de hacsak nincs cél vagy terv, a problémák nem oldódnak meg. Tehát mielőtt beszélgetni kezdene, kérdezze meg magától: „Mit remélek elérni, ha megosztom az érzéseimet a házastársammal?”
9. Koncentráljon a pozitívra. Könnyű megnézni bármilyen kapcsolatot és látni a problémákat. A munkahelyen a tanácsadók fizetnek ezért. A pozitívra való összpontosítás sokkal nehezebb, különösen, ha idegesek vagyunk. De amikor a pozitívumokra összpontosít, az általában győzelem / győzelem véget ér.
10. Naponta érintse meg egymást.
Semmi sem olyan fontos, mint az érintés. Nem kell, hogy hosszú legyen, nyilvános vagy szexuális. Ezt úgy kell megtenni, hogy kommunikálja: "Ebben vagyok veled, és ott vagyok, ahol szeretnék lenni."
Ha ezeket mindennap gyakorolja, egészséges házassága és hálás szíve lesz!
További házassági tanácsok a YourTango-tól:
- 4 házasságkötéshez szükséges készség [SZAKÉRTŐ]
- Miért házasodnak a férfiak? [VIDEÓ]
- Túl sok házas pár csókol kevesebb mint hetente egyszer
További információ vagy ingyenes havi kapcsolattartási tippek:
Beszélj velem a rajongói oldalamon
Küldd el nekem: @MaryJoRapini
Csatlakozzon hozzám hétköznap reggelenként: „Elme, test, lélek Mary Jo-val” a Fox 26 Houston-ban 9 órakor.
