Hogyan segíthetek PTSD-s barátomnak a COVID-19 során?

Egy kamaszból az Egyesült Államokban: Egykori szobatársamnak és jó barátomnak nemrégiben diagnosztizálták a szorongást és a PTSD-t, mivel katonai támaszponton nőtt fel. A COVID-19 fényében visszaköltöztek szüleikhez, négy órányira tőlem. Otthoni helyzetük nem nagy; szüleik érzelmileg bántalmazhatják a határokat, nem kapnak tápláló ételt, nemrég megtagadták tőlük az érzelmi támogató állatot, és karantén nélkül sincs módjuk otthagyni.

Az utóbbi időben nagyon sokat betegedtek és szinte minden este felébredtek a rémálmokból. A jó oldalon tartják a kapcsolatot terapeutájukkal, de tréfásan összehasonlították önmagukat azzal, hogy „állatkerti állatok reménytelenül járkálnak a ketrecében”.

Akkor, amikor együtt éltünk, a lehető legtöbb kényelmet nyújtottam - süteményeket, kézműves foglalkozásokat, filmeket, vagy csak öleléseket és valakit, aki a közelben lehet. Most már csak annyit tehetek, hogy hagyom, hogy szöveggel magyarázzák el problémáikat, és remélem, hogy többet tudok ajánlani, mint az együttérzésem. Megkezdtük a megbeszélést, hogy a jövőben körülbelül egy hétig látogatnak el hozzám, de ez csak a COVID utazási tilalmának feloldásáig fog megtörténni. Azt is próbálom, hogy ne égessem el magam, de tudom, mennyire van szükségük valakire következetesen ott.

Többet tehetek a barátomnak? Nem vagyok éppen pszichológus, és nem is próbáltam lenni, de még soha nem éreztem, hogy olyan kevés lenne, amit tehetnék értük.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2020-06-27-én

A.

A barátod szerencsés, hogy ilyen gondoskodó barátod van. A katonai támaszpontokon való élet nem előfutára a PTSD-nek. Ha ez igaz lenne, akkor a katonák családtagjainak milliói lennének diagnosztizálva. Valószínű, hogy több van ebben a történetben, mint amennyit tud.

Ne feledje, hogy barátja élethelyzetével kapcsolatban csak az Ön információi vannak. Lehetséges, hogy nem tudják, hogyan vigyázzanak veled olyan gondoskodásra, amelyet nem a szimpátia alapoz meg. Lehetséges, hogy a szülőkkel való együttélés pozitív lépés. Lehetséges, hogy annyira lehangoltnak érzik magukat, hogy nem látnak lehetőségeket arra, hogy jobban vigyázzanak magukra. Valószínűleg kijuthatnak egy sétára, vagy csak leülhetnek a napra. Lehetséges, hogy maguk készíthetnek ételt, vagy felajánlhatják, hogy a szülőknek is készítenek ételt. Valószínűleg vannak módok a helyzet legjobb kihasználására.

Igazad van: A jó oldal az, hogy tartják a kapcsolatot egy terapeutával. Ha nyitottak rá, javaslom, hogy fontolja meg a terapeuta nagyításának lehetőségét, hogy beszéljen arról, hogyan lehet a legjobban segítségére. A tiédhez hasonló helyzetekben nagyon fontos, hogy te (mint barátod) támogató légy olyan módon, ahogy a terapeuta egyetért abban, hogy támogató. Lehetséges öntudatlanul hígítani a kezelést azzal, hogy önkéntelenül eltereli a klienst attól, amit a terapeuta gondolni és csinálni akar.

Közben aggódom, hogy barátod problémái túlságosan központi szerepet kaptak az életedben. Lehet, hogy most laza véget érez, amikor felszabadult az ideje más dolgok elvégzésére. Vigyázzon magára. Kiegyensúlyozza a barátja iránti törődését és aggodalmát más, számodra szórakoztató és tápláló kapcsolatokkal. Nem tud máson segíteni, hacsak nem tartja magát érzelmileg erősnek és egészségesnek a jó kapcsolatok és az értelmes munka révén.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie