Boldog szomorúság: A vegyes érzelmek hogyan táplálják a kreativitást
„A kreatív embereket nem csupán ezek az állapotok jellemzik; jellemzi őket az alkalmazkodóképességük és az a képesség, hogy a látszólag összeegyeztethetetlennek látszó állapotokat keverjék a feladattól függően, legyen szó nyitott figyelemről fókuszált hajtással, tudatosságról ábrándozással, intuíció racionalitással, intenzív lázadásról a hagyományok tiszteletben tartására stb. ” pszichológus, Scott Barry Kaufman, a Pennsylvaniai Egyetem Pozitív Pszichológiai Központjának Képzelő Intézetéből.
- Más szavakkal - folytatta - a kreatív embereknek rendetlen az elméjük.
Íróként és művészként teljesen egyetértek. Mindig dolgozom valamivel, kerek ötleteket illesztek látszólag szögletes lyukakba, és a dobozon kívüli gondolkodás gyakran azt jelenti, hogy nincs nagyon ép dobozunk. Rendkívül figyelmes vagyok, nagyon befelé néző, és érzelmi végletekig oda vagyok adva. Szorongással és depresszióval küzdök. Mint idegtudományi professzorom szokta mondani, az agyamnak „magas a dopaminprofilja”. Így tesz Pat bátyám, 2006-ban skizofréniát diagnosztizáltak nála. Szintén nagyon kreatív, képzett gitáros.
A dopamin régóta társul a kreativitással és az őrültséggel. A Karolinska Institutet 2010-es tanulmánya kimutatta, hogy az erősen kreatív egyének dopamin rendszere nagyon hasonlít a skizofréniában szenvedőkhöz. Egy júniusban publikált tanulmány megállapította, hogy a kreativitással összefüggő gének növelhetik a skizofrénia és a bipoláris rendellenesség kockázatát is. Úgy tűnik tehát, hogy a különc művész és az elmebetegek között finom vonal van.
- Egy őrült és én között csak egy különbség van. Nem vagyok mérges." - Salvador Dali
"A kreativitás minden bizonnyal arról szól, hogy nem korlátozzák a szabályok, vagy elfogadják a társadalom által ránk szabott korlátozásokat" - mondta a BBC News-nak Gary Fitzgibbon pszichológus. "Természetesen minél többen szegik meg a szabályokat, annál valószínűbb, hogy" elmebetegnek "fogják tekinteni őket."
Az érzelmi intenzitás mélysége szintén társul a kreativitással. "Van valami abban, hogy szenvedélyesen és intenzíven éljük az életet, beleértve az emberi tapasztalatok teljes mélységét, ami elősegíti a kreativitást" - írta Kaufman.
De nem gyakran érzünk teljesen pozitív vagy teljesen negatív érzelmeket. Izgalom kísérheti a frusztrációt. Az öröm magában foglalhatja a bántás érzését is. Néha az elégedettség és a csalódás átfedik egymást. Christina Fong kutató a Carnegie Mellon Egyetemen „érzelmi ambivalencia” állapotnak nevezi. Kutatása szerint az érzelmi ambivalencia és a környezet szokatlansága serkenti a kreativitást.
Bizonyos értelemben az új tapasztalatokra és szokatlan körülményekre való nyitottság azt jelenti, hogy termékeny talajon kell maradni a kreativitás számára. Talán ne kezdjen el ónfóliát tenni a hajába, és dobolni egy dobot a sajtfolyosó körül a helyi szupermarketben. Csak megváltoztathatja a tájat. Üljön egy új helyen, amikor komponálni, vázlatot készíteni vagy írni szeretne. Mondjon igent az új, spontán, furcsa vagy kínos tevékenységekre. Ahogy Kurt Vonnegut írta Macskabölcső, "A sajátos utazási javaslatok Isten táncoktatásai."
A kreativitás ismeretében kevésbé ítélkezem meg arról, hogy a festményem vagy az írási ütemtervem mennyire szabad formájú. Mindig irigyeltem azokat az írókat, akik azt mondták, hogy minden reggel leültek írni, és nem mondtak le, amíg 2000 új szó nem volt az oldalon, vagy olyan művészeket, akik fáradhatatlanul dolgoztak ugyanazon a darabon minden nap, és nem ugrottak valami újra, még mielőtt elkészült volna. Soha nem tudtam ilyen rutint tartani. Soha nem tudom, hogy mikor fog eljönni az írási vagy festési vágy. Jegyzetfüzeteket és vázlatfüzeteket kell vinnem mindenhova - még az éjjeliszekrényemen is van ilyen. A legrosszabb, hogy egy kreatív blokk alatt elkeseredem.
Talán nincs értelme kemény és gyors szabályokat alkotni az alkotási folyamatról. Amíg teljesen éled az életed, ez mindenképpen lazán rázza meg a dolgokat.
