3 lépés az egészséges kapcsolat határainak megállapításához

Most állítsa színpadra azt a fajta szeretetet, amely ki tudja állni az idő próbáját.

Az igazi intimitás kulcsa annak ismerete, hogy miként lehet egészséges kapcsolatokat kialakítani a kapcsolatokban.

Az egészséges határok megállapításához öntudatosnak kell lennie. A bizalomérzet is fontos. Erőt és akaraterőt ad ahhoz, hogy egészséges határokat lehessen meghatározni a kapcsolatokban. Ha ezt megteszi, akkor a kölcsönhatásai életnövelőek lesznek, nem pedig életkimerülők.

Itt van 3 kulcs az egészséges határok kialakításához a kapcsolatokban.

1. Legyen tisztában belső világával.

Amikor tisztában vagy belső világoddal, képes vagy energikusan megvédeni magad. Tartózkodik attól, hogy mások problémáit vagy problémáit helytelenül vegye magáénak.

Jobb kommunikációs készségekkel rendelkezik, és képes lesz arra, hogy produktív és szívközpontú módon fejezze ki igényeit. Nem fog belemerülni valamibe, ami nem a legnagyobb hasznodra szolgál.

Továbbra is szeretetteljes és támogató lesz, ugyanakkor tiszta önérzetet fog fenntartani. Nem esik áldozatul a mentővé válásnak, és nem is engedi, hogy uralkodjanak, vagy mások felett akarja uralkodni.

Mások irányítása, túl érzelem, manipuláció vagy a kapcsolat elvesztése nem része az életednek. Ezek mind a diszfunkcionális kapcsolat tulajdonságai, amelyek elhatalmasodva érzik magukat.

Ahogyan sok nőt neveltek, könnyen átvehetjük mások energiáját. És azt gondoljuk, hogy ez az energiánk! Anatómiailag arra terveztetek, hogy gyermekeket hordozzon, legyenek gondozóik és nevelje őket. Gyönyörű tulajdonságok. Hátránya, hogy ezek a tulajdonságok kiszolgáltatottá tehetnek az együttfüggő viselkedéssel szemben.

Ha még nem végezte el a belső munkát azért, hogy egészséges határai legyenek egy párkapcsolatban, gondozása könnyen külsővé válhat. Az ő igényeik az Ön igényeivé válnak, és az Ön igényei eltemetik.

A belső világgal való kapcsolattartás segít fenntartani az önérzetet. Fontos, hogy kordában tartsa az igényeit és érzéseit, elkülönítve egymástól. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy elveszíti önmagát egy kapcsolatban.

7 jel, hogy egészségtelen határai vannak (ez megöli a legjobb kapcsolatokat is)

2. Ne veszítse el magát egy kapcsolatban.

Elveszítette valaha önmagát egy kapcsolatban? Feláldozza-e személyes szükségleteit egy másik szükségleteihez olyan mértékben, amely meghaladja a normális önfeláldozást és gondoskodást? Kereste valaha mások jóváhagyását, amikor valóban el kellett fogadnia önmagát?

Képzelje el, mit tesz ez a test energiaterével, nem beszélve identitásáról és hatalmáról. Mindig jó adni másoknak. De amikor először nem a saját testi, érzelmi és lelki szükségleteidről gondoskodsz, akkor nem tudsz egészséges módon adni másoknak.

Az egészséges kapcsolatok inkább függenek egymástól, mint együttfüggők. Az egészségtelen kapcsolatokból hiányzik a szükséges mennyiségű kommunikáció, együttműködés és együttteremtés, hogy az élet élvezetessé váljon.

3. Tartsa világos energiamezőjét.

A kapcsolati dinamika különböző energetikai formákat ölthet. A szerelmi kapcsolatban ez gyakran előfordul. Ennek eredményeként óriási önszeretetre, önápolásra és egészséges határmeghatározásra van szükség ahhoz, hogy energiája világos maradjon. Az intim kapcsolatokban nagyon sok láthatatlan energiadinamika történik.

Néha az egyik ember átveszi a másik érzelmeit. Ez tipikusan azt eredményezi, hogy a személy túlzottan érzelmessé válik, amikor a másik ember nem képes érzelmeket kimutatni.

Egy másik energiadinamika az, amikor az egyik ember uralja a másikat, és a másik energiáját úgy tekinti, hogy érezze magát hatalmasnak.

Ezek a nem egyértelmű határok példái. Nem tudod, hol fejezed be, és a másik ember kezdi. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor „elveszíti önmagát” egy kapcsolatban.

A kapcsolatok egészséges határai akkor jönnek létre, amikor két ember kölcsönösen tiszteletben tartja egymás véleményét és egyediségét.

Az egészséges határok kialakítása a kapcsolatokban kihívást jelenthet, de ez elengedhetetlen annak érdekében, hogy teste energiamezője világos maradjon, az igazságában éljen és ne veszítse el önmagát.

Az energiád integritásának megőrzése és a középpontban maradás megköveteli az energiáddal való törődést. Ahogyan a testével, a fogaival vagy a hajával törődik, ugyanúgy szüksége van az energiájára is.

Figyelje meg, mi történik, ha az energiája másokkal való interakció miatt összehúzódik. Tegye meg a szükséges lépéseket a befelé haladáshoz. Fedezze fel és ismerje el, mi történik. Ezután hangolja el az igazságot a szívéből, hogy energikusan a középpontban maradjon. Ez megőrzi az energiamezőjét az integritás állapotában.

Nem tartják tiszteletben? Tudd, mikor kell elsétálni ... Szó szerint

Több örömöt tapasztal majd a kapcsolataiban, mert megtanulta, hogy ne ragaszkodjon a kellemetlen érzelmekhez és a kapcsolódó diszfunkcionális viselkedésekhez, amelyek megbuktatják a kapcsolatot. A kapcsolatai nem lesznek beszennyezettek és mérgezőek. Energiameződ fényes, erőteljesen legyőzhetetlen és tiszta lesz.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 3 legfontosabb lépés az egészséges határok - és az egészséges kapcsolatok felé.