4 gyors tipp a kapcsolatok védelméhez az ünnepek alatt

Az ünnepek egyaránt lehetnek előnyösek és károsak a kapcsolatra. Egy életen át a házas férfiak 22 százaléka és a házas nők 14 százaléka folytatott szexet a házastársán kívüli valakivel. Ahogy Dr. Bonnie Eaker Weil rámutat, a körülmények gyakran összeforrnak az ünnepek körül, hogy olyan környezetet teremtsenek, amely ellenséges az egészséges kapcsolat kiépítésére vagy fenntartására.

Vegye figyelembe az ünnepi partikat, a hozzáadott stresszt, a költségvetési korlátozásokat, amelyek az ajándékvásárlással, a családpolitikával, az ivással és a szokásosnál többet fogyasztanak. Ha figyelembe vesszük az embereknek az ügyek néhány fő okát, mind megtalálhatók az ünnepi stresszbe burkolózva.

További információk a YourTango-ból:

„Az emberek egyik fő oka a stressz, a különválás vagy a veszteség érzésének ellensúlyozása - magyarázza Dr. Bonnie Eaker Weil -, és az ünnepek hozhatnak összes ezek az érzések egyszerre felfelé.

"Könnyen stresszesek vagyunk, könnyedén emlékeztetünk olyan szeretteinkre, akik már nincsenek velünk, vagy olyan családokra, akiknek nehéz a közelünkben lennünk."

Ezenkívül az ünnepi időszak nosztalgiája és érzelmessége sebezhetőséget okoz, amelyet súlyosbítanak a normálisnál több ivás és evés okozta alacsonyabb gátlások. Ez létrehozza a potenciális „tökéletes vihart” azok számára, akik a kapcsolatukon kívül keresnek vigaszt.

További információk a YourTango-ból:

Jó hír, mondja Dr. Bonnie, hogy ez az évszak arra is, hogy újra kapcsolatba lépjünk a családdal és a barátokkal, akik további támogatást nyújtanak. Azt tanácsolja az embereknek, hogy tegyenek meg néhány dolgot, hogy elkerüljék a stressz halmozását és a kapcsolatuk kockáztatását:

1. Használja ki az Ön által ebben az időszakban vagy évben nyújtott további támogatást.
2. Legyen körültekintő a többlet evés és ivás iránt, mivel a kényelmi étel negatívan hat a stresszre, és több szexuális vágyat okozhat.
3. Tisztában lenni a határaival: ne internalizálja a további stresszt vagy érzelmeket, és gyakoroljon a lehető legjobb megítélés szerint, ahelyett, hogy csak annyit tenne, hogy boldoguljon.
4. Gyakorold a nemet: főleg ebben a gazdaságban egyre többen tartózkodnak bulizás, ajándékozás-csökkentés és otthon töltött idő mellett a legközelebb álló emberekkel. Hiszen amúgy is erről szóljon a szezon!

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

• A szorongás megszüntetésének kulcsa (gyógyszeres kezelés nélkül!)
• A hatékony kommunikáció első számú kulcsa
• Szüksége van párok tanácsadására? Itt van, hogyan mondjam el