Amikor a vetkőzés stresszt okoz a nőknél
Egy új tanulmány megvizsgálja annak okait, hogy a nőket miért zavarják meg és stresszik gyakran a mások előtt való leöltözés, öltözködés, zuhanyozás és mezítelenség.
Az ilyen érzések akadályozhatják azokat a nőket, akik aktívan próbálnak javítani egészségükön és jólétükön.
Ezeket a tapasztalatokat Marianne Clark, az Alberta Egyetem doktoranduszának tanulmánya tárgyalja. Clark szerint saját tapasztalata volt táncosként és gyakori fitneszlétesítmények, ezért nyilvános öltözők és öltözők használatában, és arra késztette, hogy felfedezze más nők érzését.
- Bemegyek az öltözőbe, és aggódva lépkedek fel-alá a szekrények sorain. Üres folyosót keresek, remélve a magánélet némi látszatát. Nem szeretek mások előtt változtatni, ez nyugtalanít. Talán feszült vagyok. Vagy talán van olyan, amit a szakértők „testproblémáknak” neveznének. De akárhogyan is, a nyilvánosságban történő váltás stresszt okoz ”- mondta Clark, hangot adva annak, hogy hány nő érzi magát ilyen helyzetekben.
"Ezeket a létesítményeket használva mindig artikulálatlan kényelmetlenséget éreztem" - mondta Clark.
A vetkőzés és a mezítelenség cselekedete, és különösen ott, ahol lehetőség van mások megfigyelésére, ijesztő lehet, mivel a magunkról és az önbizalmunkról való gondolkodásunk nagy része teljesen magára öltözött önmagunkról alkotott elképzelésünkbe burkolódzik. .
Ha levetkőzik mások előtt, Clark szerint „megzavarhatja” önmagunkkal kapcsolatos tapasztalatainkat, mert olyan intim énről árulkodik, amelyet általában nem szabadon megjelenítünk.
Clark azt mondja, hogy más nőkkel beszélve az ezeken a tereken tapasztalt tapasztalataikról: "Mindegyiküknek volt egy története, és ez általában olyan időszakot jelentett, amikor más személy is részt vett."
Egy nő leírta, hogy elfoglalt az edzőterembe járás, majd hirtelen tudatában van mások jelenlétének az öltözőben, és vonakodik felfedni intimebb önmagát.
Azt mondta: „A testemet így és úgy döntöm, amikor az öltözőben levetkőzök és felöltözök.Lenézek, hogy begomboljam a nadrágomat, látom, hogy kicsi melleimet, kiálló gyomromat már nem tartják be, tartalmazzák és takarják a felső felső nejlonjaim és a stílusos szoknyám. Ez a meztelen nekem szinte ismeretlen, annyira más, mint egész nap, amikor körbe vonulok, elfoglalt, hatékony és felelős vagyok. De most, amikor gyakorlatilag mezítelenül állok az öltözőben, senki sem láthatja azt a részét, csak a testemet látom. ”
Nem minden nő érzi ezt a kényelmetlenséget. Egyesek megnyugtatónak találták azt az élményt, amikor sok más női test vesz körül egy edzés után. "Szeretem az öltözőben töltött időt edzés után" - mondta az egyik résztvevő.
- Szeretek olyan térben lenni, ahol a testem csak egy test a többi test között. Tudom, hogy az emberek mezítelenül vagy részben meztelenül láthatnak, de ez nem zavar, ez vagyok én, ez a testem, ilyen vagyok a világon. Szeretem, ha mindezen más formájú és méretű nők körül vagyok, érzem, hogy kapcsolatban állok azzal, aki vagyok, és valahogy közel állok hozzájuk.
Kutatása során Clark felfedezte, hogy az idősebb nők ugyanolyan aggodalmakat fejeztek ki az öltözőben és az öltözőben, mint a fiatalabb nők. Mindazonáltal azt gondolom, hogy reflektívebben beszéltek arról, miért élhetjük át ezeket az öntudat vagy szerénység érzéseket egy tornateremben, és ezt meg tudták fogalmazni. Bár az egyik azt mondta: "Nem hiszem el, hogy még mindig így érzek, de igen."
„A nők testükről is beszéltek, mint olyan entitásról, amely felett nincs kontrolljuk - megereszkedett vagy elöregedett, vagy éppen nem felelt meg a hagyományos szépség szabványainak. És bár ezzel rendben voltak, nem akarták, hogy bárki más lássa. ”
Clark szerint sok nő először tinédzserként lett öntudatos a testével kapcsolatban. "Sok nő, akivel beszéltem, ha nem is mindegyikük, felidézhette a fájdalmas öntudatot a testnevelés órán, és azt mondta, hogy a fitneszközpontban történő váltás emlékeztette őket arra, hogy az iskolai tornaterem után váltottak" - mondta Clark.
Egy másik tényező a „test gyönyörű” ideálja a nyugati kultúrában. A szépséget öltözve és levetkőzve is megünnepeljük, mint néznivalót és okot látni - az ideál fiatal, nagyon vékony és tónusú.
Clark szerint ez a kulturális elfogultság befolyásolja az egyének érzéseit az öltöző közös vetkőzési tapasztalataival kapcsolatban.
"Úgy gondolom, hogy a nők még az öltözőben is magukkal viszik ezeket az ismereteket és megértéseket (a fitt női testről), amelyeket a társadalom épített fel" - mondja.
Ennek az egészségtelen dühnek a lehetséges gyógymódja lehet egy jobban megtervezett öltöző, amely figyelembe veszi, hogy az emberek hogyan viszonyulnak a nyilvános terekben történő változáshoz. Felhasználóbarátabb helyet kell kialakítani, hogy mindenki biztonságban lehessen.
„Jelenleg az öltözőket a hatékonyság érdekében tervezték. Mivel az életmódunk folyamatosan változik, és az edzőtermek az edzés fontosabb részévé válnak, az öltöző egyre érdekesebb területté válik.
- Tehát úgy gondolom, hogy valóban érdemel némi tanulmányt. Olyan sok akadálya van az edzőterembe való első látogatásnak, a felszerelés használatától, a berendezés használatának ismeretétől a térben való eligazodásig.
- És akkor azok számára is, akik nehéz helynek találják az öltözőket, ez is akadályt jelent. Tehát úgy gondolom, hogy átgondoltabbak lehetünk általában, de az is, hogy hogyan viszonyulunk ezekhez a terekhez, és mit jelenthetnek annak szempontjából, hogy a nők megértsék magukat az egészséghez és az erőnléthez viszonyítva. "
Forrás: Alberta Egyetem
