A szeretetért tett dolgok: Az együttfüggőség elkerülése, ha a függőség befolyásolja kapcsolatait

A Valentin-nap alkalom arra, hogy megmutassa elismerését azok iránt, akiket szeret, gyakran ajándékokkal, különleges vacsorával vagy akár néhány házimunkával, hogy ők pihenhessenek és nyugodtan érezhessék magukat. De amikor a függőség része a kapcsolatodnak, nagyon finom határ lehet a szeretet és támogatás kifejezése, valamint a függő viselkedés lehetővé tétele között.

Ez különösen igaz a romantikus és a szülő-gyermek kapcsolatokban, ahol az egyik partner vagy a gyermek függőséggel küzd. Természetesen olyan nagyon szeretnénk segíteni partnerünknek vagy gyermekünknek, hogy jobbá váljon, megvédje őket a sérüléstől és fenntartsa a kapcsolatot a béke megőrzésével, hogy nehéz NEM engedni a függő vagy lehetővé tevő magatartásnak. És sokszor ez történik anélkül, hogy az engedélyező észrevenné.

Sajnos, függetlenül attól, hogy szándékos-e vagy sem, az együttfüggés rendkívül káros lehet a gyógyulási folyamatra, és mind a szenvedélybeteg, mind az engedélyezőt romboló magatartás mocsarába fogja. A ciklus megtörésének és az egészséges támogatás nyújtásának a kulcsa a következő:

1. Nyugtázza a viselkedést.
2. Olyan stratégiákat hajtson végre, amelyek segítenek mind a függőség, mind a függőség láncának megszakításában.

Mi az együttfüggés?

Az első lépés a viselkedés felismerése. Az együttfüggés leggyakrabban azt jelenti, hogy egy személy szinte kizárólag a szerhasználatban szenvedő személy rendkívüli érzelmi vagy fizikai szükségleteit kielégíti, gyakran saját jólétének kárára. A felhatalmazó önként, vagy néha bűntudat, kényszer vagy manipuláció révén engedni fog szeretettje követeléseinek. Például egy együttfüggő anya kifizetheti annak a lányának a telefonszámláját, aki azért használja, hogy kapcsolatban maradhasson, vagy egy függő feleség hazudhat férjének, hogy leplezze alkoholfogyasztását. Gyakran előfordulhat, hogy egy engedélyező kölcsönadhatja autóját vagy pénzét szeretteinek, jól tudva, hogy ezt felhasználják a választott anyag eléréséhez vagy megvásárlásához.

Az együttfüggő emberek gyakran kifogásokat keresnek vagy vállalják felelősségüket a szenvedélybetegséggel küzdő szerettük számára. Például az egyik partner ragaszkodhat ahhoz, hogy a másik ingerlékenysége a stressz miatt következzen be, amikor ezt valóban elvonási tünetek okozzák. Vagy esetleg fedezhetik is őket - egy nagymama esetleg unokáit táncórára vagy báli gyakorlatra viszi, miközben azt állítja, hogy anyjuk vagy apjuk „túl elfoglalt” vagy dolgozott, miközben a valóságban egyszerűen túl magasak voltak.

Hol van a határ az együttfüggés és a támogatás között?

Sok együttfüggő ember valóban azt hiszi, hogy azt teszi, ami a szenvedélybeteg szenvedélyének érdeke. És nehéz nem így érezni. Ha a fia magasan jön haza, annak ellenére, hogy világossá tette, hogy nem fogadja, ha magas, anyaként rendkívül nehéz elfordítani a hideg, magányos éjszakától.

De ennélfogva egy együttfüggő saját személyes motívumaival is kibontakozhat azon túl, hogy segíteni akarjon kedvesén. Sokszor a társfüggő saját önértéke a szeretteik függőségének lehetővé tétele körül forog.1 Megszállottá válnak az egyén gondozásában, és szükségleteiket prioritásként kezelik a sajátjukkal szemben. Bármely vélt elutasítás miatt nagyon könnyen és túlságosan bántódhatnak, mert félnek az elhagyástól, vagy attól, hogy az egyén már nem fogja szeretni őket, vagy többé nem lesz rájuk szükség, ha a függőség megoldódik. Ennek eredményeként a kódfüggő magatartásuk nemcsak lehetővé teszi a függőséget, hanem tulajdonképpen saját hasznukra is felrobbanthatja a lángot.

Amikor rabjává válsz a függőségüknek, az nem támasz, ez a szabotázs. Támogatni kedvesét, amikor navigál a függőség helyreállításában, azt jelenti, hogy segít nekik jobb állapotban lenni. Ha viselkedése hozzájárul a folyamatban lévő problémához, vagy öntudatlanul ösztönzi, akkor bántja őket és a gyógyulás esélyeit.

Hogyan lehet megtörni a kodependencia ciklust?

Miután elismerte az engedélyező magatartást, nem kell abbahagynia a szeretett személy segítését, de el kell kezdenie bizonyos határokat meghatározni. Például ahelyett, hogy kölcsönadná nekik az autóját, ajánlja fel, hogy vezesse őket oda, ahová szeretnének. Ahelyett, hogy pénzt adna nekik „élelmiszerekért”, ajánlja fel, hogy bevásárolja őket.

Az Ön által kínált támogatásnak ezek a kis módosításai biztosíthatják, hogy az egyén jó úton halad, és nem csak a kedvességét használja a következő javításhoz. A fegyvereihez ragaszkodás kritikus itt, és nagyon nehéz is. Bizonyos visszaszorításra, ellenállásra és akár haragra is számítani kell válaszként - amikor a függőségben lévők annyira megszokták, hogy utat érnek, természetes, hogy lehet némi visszarúgás, ha nem.

Amikor ezekben a helyzetekben navigál, kérdezze meg magától: Az, amit kérnek, táplálja a függőségüket, vagy elősegíti a gyógyulást? Vajon a „segítségem” valóban lehetőséget biztosít számukra az újbóli felhasználásra? Tényleg segítséget kérnek, vagy csak engem manipulálnak?

Amikor az egyén belép a kezelésbe, a program egy részének magában kell foglalnia a családterápiát2; az esetleges codependent kapcsolatok azonosítása és kezelése a folyamat ezen részének nagy hangsúlya. Egy hatékony program együttműködik a szenvedélybeteg családjával és más közeli személyekkel a kódfüggő viselkedés módosítása érdekében.

Ennek része lehet egy helyreállítási megállapodás aláírása, amely meghatározza az irányelvek vagy alapszabályok készletét, amelyet szeretett személye vállalni fog, és elmagyarázza, hogy mi fog történni, ha nem teszik meg. Ez magában foglalhatja az AA-ra vagy más csoportos megbeszélésekre járást egy hónapon keresztül, vagy kijelentheti, hogy nem engedik be őket a házba, ha valamilyen anyagot használnak vagy vannak rajta. Ezek a szerződések azt is tisztázhatják, hogy a családtagok milyen típusú segítséget nyújtanak, és ezeknek a határoknak a megállapítása lehetővé teszi az egyén számára, hogy tudja, mire számíthat.

A szerződés megkötésével a családtagok megalapozzák az egyén felelősségre vonását, mivel emlékezteti őket arra, hogy beleegyeztek ebbe a feltételbe, és átirányítja a beszélgetést, hogy lehetővé tegye a ténylegesen előnyös támogatást.

Ne feledje, fontos, hogy szem előtt tartsuk, hogy a segítség és a segítségnyújtás nem lépi át a határt. Elengedhetetlen, hogy segítse az embert abban, hogy segítséget kapjon szenvedélybetegségével kapcsolatban, miközben fenntartja a képességet, hogy különbséget tegyen a segítés és az engedélyezés között. Remélhetőleg ez az első lépés ahhoz, hogy szeretteinek megkapja a szükséges kezelést.

Referenciák:

1. Beattie, M. (2013). Codependent No More: Hogyan lehet abbahagyni mások irányítását és elkezdeni magaddal törődni. Center City, MN: Hazelden Publishing.
2. Simmons, J. (2006). Az interperszonális dinamika, a kezelési korlátok és a nagyobb társadalmi erők kölcsönhatása: drogfogyasztó párok feltáró vizsgálata Hartfordban, CT. Az anyagokkal való visszaélés kezelése, megelőzése és politikája, 1 (12) Letöltve: https://substanceabusepolicy.biomedcentral.com/articles/10.1186/1747-597X-1-12