Vajon a divatmagazinok kövérnek érzik-e magukat?
Ez az ünnep. A magazinok a derékvonalunkra és az évszak túlélésének módjaira összpontosítanak, miközben karcsúak maradnak. Mindannyian a jó egészségemért felelek, de gyakran árulunk olyan képet, terméket vagy étrendet, amely nem mindig eredményez jó lelki vagy fizikai egészséget, különösen a nők számára.
Mi az ideális súlyod? Egy riasztó tanulmányban a serdülő lányok ideális lányukat 5 láb 7 hüvelyk magasnak és mindössze 100 fontnak nevezték.
Ez az ideál - legjobb esetben - egészségtelen és sokak számára étvágytalan.
És bár a legtöbb lány számára elérhetetlen, mégis tartják. Ennek során nagyobb valószínűséggel elégedetlenek a testükkel, formájuktól és méretüktől függetlenül. Lehet, hogy undort és visszataszítást éreznek maguk iránt, irigységet és keserűséget éreznek mások iránt. Ennek a bőr-csont ideálnak a hordozása alacsony önértékeléssel és az étkezési rendellenességek kialakulásával jár.
A hímek egészségtelen, irreális testideálokat is képesek viselni, és hasonló elégedetlenségtől és szorongástól szenvedhetnek. Egy tanulmány szerint, amikor a fiúk a test elégedetlenségét tapasztalják, akkor ez nagyobb, izmos testekkel valószínűbb, mint egy vékony és sovány kép.
Úgy gondolják, hogy a testkép kevésbé elterjedt kérdés a fiúk számára, akik hajlamosak úgy tekinteni a testükre, mint egy eszközre, nem pedig arra, hogy mások vonzódjanak, de ez is sokkal kevésbé tanulmányozott téma.
Tehát honnan származik a vágy a soványságra? A válasz egyszerre összetett és egyszerû. A család, a kortársak, az iskolák, az atlétikai, az üzleti és az egészségügyi szakemberek közvetíthetik.
A tanulmány szerint azonban a reklám a túl agresszív kép legagresszívebb forrása International Journal of Eating Disorders. A soványság egyenlő a jósággal és az önuralommal. A karcsú képeket fogyókúrák, kozmetikumok és edzésprogramok értékesítésére használják. A női testet vágy tárgyaként ábrázolják, és amikor a lányok és a nők úgy érzik, hogy nem felelnek meg az ideálnak, akkor valószínűbb, hogy szégyent és szorongást éreznek.
Néhány egyszerű stratégia a testkép javítására:
Letette a tárat.
Döntsön úgy, hogy ne tegye ki magát olyan ideáloknak és képeknek, amelyek rosszabbul fogják érezni magát.
Egészséges példaképek keresése.
A szerepmodellek segíthetnek a lányoknak és a nőknek az egészséges és funkcionális testek fenntartása érdekében az étkezésre összpontosítani, nem pedig a fogyókúrának, hogy sovány legyen.
Nem hajlandó beszélni a fogyókúráról.
A kortársak hatalmas hatással vannak a serdülő lányokra, de barátaink bármely életkorban befolyásolják világnézetünket. Ellenáll annak a késztetésnek, hogy barátaival beszéljen a fogyókúráról, különösen a nem táplálkozáson alapuló divatos diétákról.
Nem elszigetelve.
Egy tanulmány szerint a serdülő lányok ösztönzése a társakkal való egészséges kapcsolatok kialakítására megakadályozhatja őket a test elégedetlenségének kialakulásában.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, testképproblémákkal vagy étkezési rendellenességekkel küzd, további információkat kaphat az Országos Étkezési Zavarban Szövetségtől.
Margarita Tartakovsky társszerkesztő az Súlytalan című blogjában az egészségesebb testkép megszerzésének témáival foglalkozik.
