Depressziós, szomorú, magányos és félő

Depressziós, magányos (úgy tűnik, nincs semmi közös vonásom a korombeli emberekkel), szomorú és őszintén szólva kissé kétségbeesetten írok egy online fórumra. Azonban a kognitív terápia, amelyet nemrég kipróbáltam (négy külön alkalom), egyáltalán nem segített - nem kapta meg a probléma gyökerét. Szörnyen rettegek anyukám halálától. Nyolcvanéves, és úgy érzem, nélküle nem mehetek tovább. Bűntudatom van attól, hogy nem költözöm oda, ahol él, drága időt töltök vele, de itt jogi egyetem vagyok (jogi egyetemre jártam, mert úgy gondoltam, hogy ez meggyógyítja a depressziót), és jó munkám is van. Sok szempontból, bár gyermekkorom félelmetes és erőszakos volt, bárcsak újra tizenkét éves lennék - talán így nem kellene szembesülnöm az öregedés és a halál valóságával. A 20-as évek végén, a 30-as évek elején pszichoterápiát folytattam, és viszonylag rendben voltam, amíg eljutottam az 50-es évek közepéig. Azt is meg kell említenem, hogy gondozom a nővéremet, aki fibromyalgiás, és velem él. A fájdalom miatt nem tud vásárolni, főzni, takarítani, stb., Ezért mindet megteszem. Nagyon szeretem, de ez lemerítő és időnként dühös. Nem tudom, mit tegyek. De ahogy Kilgore Trout egy alkalommal kiáltotta: "Tégy fiatalgá, fiatalossá, fiatalossá!" összegzi.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nem minden terapeuta egyenlő. Minden sebész egyenlő? Minden fogorvos egyenlő? Minden ügyvéd egyenlő? Remélem, hogy a nyilvánvaló választ megtalálja, nem, abszolút nem. A szomorúság és a depresszió bőségesen nem normális. A halál normális. Minden élőlény ugyanúgy meghal, mint minden élőlény korunk kezdete óta. A halál normális, de a bőséges depresszió és a szomorúság nem.

Egyetlen terapeuta sem változtathatja meg a valóság természetét. Egyetlen terapeuta sem teheti fiatalabbá anyját vagy önmagát, sem pedig megakadályozhatja a halálát vagy saját halálát. Egy jó terapeuta összehangolhatja észlelt valóságát a tényleges valósággal. Természetesen tudod, hogy minden élőlény meghal, és egyetlen terapeutának sem kell ezt megtanítania neked, de sokkal több körülveszi és megalapozza az élet nehézségeit, amelyeket egy jó terapeuta segíthet jobban megérteni.

Számos terapeutát látott már, és amint rámutat, bár bizonyos szempontból hasznosak lehetnek, soha nem jutottak el igazán a kérdés középpontjába.

Nem kell a nővéreden segíteni. Nincs olyan törvény, amely erre kötelezne, és sok-sok ember a saját életét élné, és semmi fontosat nem tenne egy testvérnek. Szabadon döntött úgy, hogy feláldozza életének egy részét nővére életének minőségének javítása érdekében. Nem kérted tőlem a tanácsomat. Ön maga döntött. És dicsérettelek ezért. Emberek tízezrei, akik elolvassák ezt, szintén azonnal és fenntartások nélkül ajánlják. Ennek a világnak a jó emberei felismerik Önt, mint egyiküket.

Isten életet adott neked. Nem pazarolhatja ezt az ajándékot. Éld az életed, miközben segíted a körülötted élőket az övékben. Ez egy kiegyensúlyozó cselekedet. Egy jó terapeuta segíthet a megfelelő egyensúly elérésében. Talán szüksége van egy kis segítségre. Talán túl sokat adsz a húgodnak. Nem azt javaslom, hogy kevesebb segítségre lenne szüksége. Azt javaslom, hogy a segítségre, amire szüksége lehet, esetleg más is származhat, mint te. A nővérével való segítségnyújtás fontos első lépés lehet, és csak egy kis segítség óriási változást hozhat.

Keressen egy jó terapeutát. Megéri az időt és a pénzt. Talán az emberek, akiket láttatok, jók voltak, de éppen nem elég jók. Nem lehet anathema azt sugallni, hogy az összes terapeuta nem egyenlő, és egyesek jobbak, mint mások. Hagynád, hogy bármelyik sebész megoperálja a szívedet? Remélem, hogy nem.

Az amerikaiak, különösen a politikusok, nagyon szeretnék köszönetet mondani a veteránoknak szolgálatukért. Sok veterán kételkedik őszinteségében. Köszönöm a nővérednek nyújtott szolgálatodat, és nagyon tévedne, ha kételkednél őszinteségemben. Sok szerencsét.

Dr. Kristina Randle