Hogyan növelheti az agyképzés a bizalmat

A bizalom vonzó és szükséges tulajdonság ahhoz, hogy sikeres legyen az üzleti életben, a kapcsolatokban és az életben. De ez szubjektív és néha félreértett jellemző. A fájdalmasan félénktől az arrogánsan túl magabiztosig, mi készteti az embereket arra, hogy gondolkodjanak és érezzék azt, amit gondolnak és éreznek magukról? Egy új tanulmány szerzői arról számoltak be, hogy feltárták az agytevékenység mintáit, amelyek a magabiztossághoz kapcsolódnak. Sőt, azt mondják, hogy az embereket ki lehet képezni nagyobb bizalomra.

Az új tanulmány, amely Nature Communications, képalkotó technikákat és dekódolt neurofeedback nevű idegi aktiválási módszert használt 17 fiatal-felnőtt résztvevő agyi aktivitásmintázatának elemzésére. A résztvevők egyszerű percepciós és viselkedési gyakorlatokat folytattak, amelyek lehetővé tették a kutatócsoport számára, hogy azonosítsa az alacsony és magas magabiztosságú agytevékenységi mintákat. Ezután a résztvevők kis pénzjutalmat kaptak, valahányszor a kutatók magas bizalommal bíró állapotot észleltek. A résztvevők a feladatok után értékelték saját magabiztosságukat is. Végül a résztvevők öntudatlanul, valós időben emelték a bizalom szintjét, annak ellenére, hogy nem voltak tisztában a manipulációval.

Az önbizalom általában hit a saját képességeiben. Ez egy bonyolult belső, érzelmi állapot - számtalan tényező által befolyásolva -, amely leírja, hogyan érezzük magunkat. Az önbizalom hiánya félénkséghez, társadalmi szorongáshoz, asszertivitás hiányához, kommunikációs nehézségekhez és mentális egészségi problémákhoz vezethet. Ezek a tényezők viszont negatívan befolyásolhatják az aktivitás szintjét, a kapcsolatokat és a karriert.

A mai napig az önbizalmat elsősorban önvizsgálat és önjelentések segítségével értékelték. Az utóbbi időben azonban az önbizalom mélyen szubjektív jellegét objektív minőségként vizsgálták. Funkcionális képalkotási technikák révén a tudósok idegi modelleket kezdenek kifejleszteni a bizalom érzésére, és ezek az új eredmények fontos következményekkel járnak a pszichiátria és a pszichológia szempontjából, valamint a viselkedés és a döntéshozatal megértése szempontjából.

Az önbizalom nem minden ember számára néz ki és nem ugyanaz, és - függetlenül az agyi aktivitás objektív mértékétől - továbbra is többnyire individualizált jelenség lesz. Az új tanulmány nem hagy semmilyen önsegítő lépést az olvasók számára, amelyek felhasználhatók az önbizalom javítására laboratóriumi körülmények között, de alátámasztja azt a nézetet, hogy az önbizalom rugalmas és gördülékeny. Az a megállapítás, hogy az önbizalom megváltoztatható az agyának edzésével, egy lépéssel közelebb hozhatja a tudományos világot ahhoz, hogy megértsük, hogyan és miért léteznek bizonyos mentális állapotok - és mit lehet tenni ezek megváltoztatásáért.

Hivatkozások

Cortese A, Amano K, Koizumi, A és mtsai. A multivoxel neurofeedback szelektíven modulálja a bizalmat az észlelési teljesítmény megváltoztatása nélkül. Nat Commun. 2016; 7: 13669. PMID: 27976739.

Fleming SM, Maniscalco B, Ko Y és mtsai. Az észlelési bizalom cselekvés-specifikus megzavarása. Psychol Sci. 26 (1): 89-98. PMID: 25425059.

Kepecs A, Mainen ZF. Számítógépes keretrendszer az emberekbe és állatokba vetett bizalom vizsgálatához. Philos Trans R Soc Lond B Biol Soc. 2012; 367 (1594): 1322-1337. PMID: 22492750.

Kepecs A, Mensh BD. Emotor-vezérlés: a testi erőforrás-elosztás, az érzelmek és a magabiztosság mögött álló számítások. Dialogues Clin Neurosci. 2015; 17 (4): 391-401. PMID: 26869840.

Ez a vendégcikk eredetileg a díjnyertes egészségügyi és tudományos blogon és agy-témájú közösségen jelent meg, a BrainBlogger: Növelje a bizalmat az agytréninggel.