Felelősség a kapcsolatokban: Hagyd abba a Blame Game játékát

Gyakran értékesnek tartom a köznapi mondások, vagy a „szabályok” elfogadását, és ahelyett, hogy csak névértékben elfogadnám őket, „elviszem egy körre”, hogy lássam, igazak-e.

Legtöbben hallottuk a mondást: „Mások csak úgy bánnak veled, ahogy megengeded nekik.” Ennek a meggyőződésnek az a nehéz része, hogy szembe kell néznünk azzal a lehetőséggel, hogy valóban felelősek vagyunk kapcsolatainkért.

Bár az a tapasztalatom, hogy ez igaz, az is az a tapasztalatom, hogy a legtöbben sokkal inkább az „alapértelmezett” hibáztatásra hagyatkoznánk. Nemrégiben volt egy olyan helyzetem, amely ezt a mondást az igazság birodalmába hozta számomra.

Volt valaki az életemben, aki időszakosan szándékosan gonosz és manipulatív szöveges üzeneteket küldött nekem. Természetesen az „alapértelmezett” válaszom az volt, hogy hibáztattam őt ezért a viselkedésért és az általa okozott bántásért. Tehát egy konferenciára utaztam, ahol beszéltem, amikor megérkezett egy ilyen csúnya szöveg.

Elolvastam, éreztem a hatását és mérges lettem, hogy újra bántott - mire hirtelen megdöbbentő tudatosságra ébredtem: 4000 mérföldre voltam ettől az egyéntől; hogy lehet, hogy bántott engem?

Hirtelen célpontként láttam a mobilomat, amelyet a szívemen viseltem, és a szövegeit hőre vágyó rakétaként viseltem. Rájöttem, hogy ezek a „rakéták” képesek csak találják meg a célpontjukat, ha rajtam van a jeladó, amely lehetővé teszi számukra ezt. Felismertem a saját felelősségemet abban, ahogyan engedtem, hogy ez a személy bántson engem - nemcsak azáltal, hogy befogadom az általa mondott szavakat, hanem azt is, hogy egyáltalán elérjem.

Amikor letiltottam a telefonját, hogy a szavai már ne érhessék el a céljukat, hatalmas megkönnyebbülés volt.

Felhívom, hogy szánjon egy percet arra, hogy megvizsgálja azokat a dolgokat, amelyek bántanak a kapcsolataiban, és tegyen fel magának néhány kérdést:

1. Mi a felelősségem ebben a helyzetben (akár annak kialakításában, hogyan fogadtad a fájdalmat, a válaszodat vagy az abban való részvételt)?
2. Van valami abban, amit a másik tett vagy mondott, amellyel foglalkozni kell, bocsánatot kell kérni, meg kell magyarázni, megbocsátani vagy megérteni? Vissza kell-e vonni a helyzetet?
3. Mi az a történet, amelyet magadnak mondasz el - vagy hogy mit értesz - azzal kapcsolatban, amit más ember tett vagy mondott?

Olyan gyakran látom az embereket, hogy nem a tényleges viselkedés vagy szavak miatt, hanem a véleményük szerint valakinek a szavai vagy viselkedése jelentenek. (Nem hívott, amikor leszállt a munkáról, ezért nem szabad, hogy törődjön velem!) Ehelyett, amikor megállunk, hogy vállaljuk a felelősséget a történetért, rájövünk, hogy az, amit a másik tett vagy mondott, valójában nem egyezik meg a hitünkkel kapcsolatban.

Függetlenül attól, hogy mit fedez fel ebből a vizsgálatból, engedje meg magának, hogy a felelősség és a kreativitás szemüvegén keresztül nézze meg az egész helyzetet. Ez a lelkiállapot lehetővé teszi, hogy olyan helyzeteket találjon meg, amelyeket a „hibás szemfényvesztők” nem engednek meg.

Az a tapasztalatom is, hogy amikor a fejünkben vagyunk, elszakadunk a szívünktől, de hogy amikor a szívünkben vagyunk, használhatjuk a fejünket.

Ez a cikk a spiritualitás és az egészség jóvoltából.