Reflect & Reframe

Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik jól képzettek, de valahogy nem túl okosak. Ismerünk sok formális oktatás nélküli embert is, akik elég bölcsek. Tehát nyilvánvaló, hogy nemcsak az iskolában tanult dolgok okosak. Inkább arról szól, hogyan használjuk az eszünket és hogyan éljük az életünket.

Ahhoz, hogy az életet nagyfokú hozzáértéssel lehessen élni, elengedhetetlen a gyakori átgondolás és az átformálás.

Reflect

Amikor átgondoljuk a napi tapasztalatainkat, nem hagyjuk, hogy a történtek csak a testünket mossák át, csak a felszínt érintse. Inkább tudatosan reflektálunk a történtekre. Tisztában vagyunk azzal, amit éreztünk és gondoltunk. Észrevesszük, hogyan reagáltunk. Észrevesszük, hogyan reagáltak ránk mások. Értelmet és megértést keresünk.

Lehet, hogy visszajelzést kérünk másoktól. Ha megértjük gondolkodásmódjukat, kibővítjük perspektívánkat, és tippeket szerzünk arra vonatkozóan, hogy miként járhatnánk jobban a jövőben.

A reflexió időbe telik. Időre van szükségünk a mérlegeléshez, az elmélkedéshez, a csodálkozáshoz, az elmélkedéshez, a meditációhoz. Időre van szükségünk egy probléma megvitatásához, egy ötlet elgondolkodásához, a gondolataink papírra tételéhez, az álmaink rögzítéséhez, bármely olyan témához való elmélyüléshez, amely felkelti a kíváncsiságunkat. Akkor és csak akkor leszünk okosabbak és felvilágosultabbak.

De kinek van ideje elmélkedni? Gyakran vagyunk annyira elfoglaltak, hogy csak továbblépünk a következő "muszájunkra", aztán csodálkozunk, miért érezzük magunkat annyira szorongva, fáradtnak, annyira elidegenedettnek az élettől.

Átkeretezés

Az átkeretezés új és más „keretet” vagy értelmezést tesz a velünk történtekre. A helyzet új megvilágításban való megtekintése lehetővé teszi számunkra az esemény teljesebb megértését.

Ha gyakran találja magát rossz szüneteiben vagy személyes problémáiban, akkor hasznos, ha felkutatja a személyes növekedés lehetőségeit, amelyeket ezek az események kínálhatnak. Átkeretezéssel akár olyan tragikus eseményeket is, mint a halál, a betegség vagy a válás, végül időnek és lehetőségnek tekinthetünk a karakter és a bátorság fejlesztésére.

Az újrarajzolás képessége nélkül nagyobb eséllyel marad elakadva, és ugyanolyan régi fájdalmas módon tapasztalja meg az eseményeket. Nem tanulsz tőlük, ha egyszerűen továbbra is csalódásnak, hibának és kudarcnak tekinted őket.

Tehát, ha okosabb szeretne lenni, vagy segítene ebben gyermekének, mindenképpen szánjon minden nap csendes időt. Gondolja át a napját, és formázza át tapasztalatait azzal a céllal, hogy valami újat megértsen magáról, a kölcsönhatásairól és általában az életéről.

©2014