Mik ezek az érzések?

Indiából: Helló, 15 éves lány vagyok, és az utóbbi időben ezeket a vegyes érzéseket érzem mindig. Nem tudom, hogy pontosan mit érzek, de ez mindig késztet, sírásra késztet, és akkor feleslegesnek érzem magam, mert bármit is próbálok csinálni, az rosszul végződik. Bármilyen helyzetet is próbálok kezelni, összevissza fordul. Csak úgy érzem, semmiért nem vagyok jó. A barátaim valószínűleg nem törődnek velem. Csak magányosan érzem magam folyamatosan. Szükségem van valakire, aki törődik velem, valaki megért. Megpróbáltam barátokat szerezni, de valahányszor csak bízni kezdek bennük, hajlamosak megtörni. Nem számít, bárhová megyek, vagy akihez beszélek, mindig magányosnak érzem magam, folyamatosan azt érzem, hogy sírni akarok. Csak nem tudom, miért van ez? Ilyen még soha nem volt. Ezek az érzések hirtelen kialakultak, és ez nem engedi, hogy bármire is koncentráljak, még a tanulmányaimra sem. Mit tehetnék azért, hogy ezek az érzések kijussanak?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Köszönöm, hogy írtál. A serdülőkor zavaró lehet. Amit valószínűleg tapasztal, az az érzelmekben bekövetkezett változások, amelyek a fejlődés normális részét képezik a tinédzserkorban. A tested változik. Hormonjai nőiességbe terelik. Néhány lány könnyebben átéli ezt az időt, mint mások. Néhány, talán te is, érzékenyebb és mélyebben érzi a dolgokat.

Ami a barátságodat illeti: vajon hányan érzik ugyanolyan zavaros érzéseket, mint te. Lehet, hogy mindenki fél róla beszélni, így mindenki egyedül érzi magát, és mintha valami baj lenne velük. Talán segítene, ha nyitna egy-két barátja előtt arról, hogy néha kinek nehéz kezelni az érzelmeit. Csak lehetséges, hogy megkönnyebbülnek, ha megosztani is tudnak.

Ha úgy érzi, hogy az érzelmei valóban hevesebbek, mint más lányok, kérjük, egyeztessen időpontot orvosához. Ha a dolgok nehézek, de normálisak, akkor ezt a megnyugvást megkapja orvosától. Ha valami nincs rendben, orvosa segít megérteni a kezelésének lehetőségeit.

A pszichológusként eltöltött évek alatt azt tapasztaltam, hogy azok a tizenévesek, akik ezekben az években a legjobban gazdálkodnak, olyanokba kapcsolódnak be, amelyek érdeklik őket, ahol együttműködhetnek más tinédzserekkel. Ez lehet egy sportcsapat, egy színházi csoport, egy zenekar vagy valamilyen szolgáltatási projekt. Amikor az emberek egymás mellett dolgoznak a cél eléréséért, akkor a hangsúly a célra irányul, nem pedig egymásra. Ez leveszi a kapcsolatok nyomását. A barátságok gyakran természetes módon fejlődnek, amikor az emberek jobban megismerik egymást. Megpróbál.

Addig győződjön meg arról, hogy éjjel 8 órát alszik, egészséges étrendet fogyaszt, és minden nap mozog egy kicsit. A tested növekszik és változik, és szüksége van erre az ellátásra. Az egészséges test segít abban, hogy egészséges elméd és szellemed is legyen.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie