Elengedni azokat a dolgokat, amelyeket nem lehet megváltoztatni

Tegnap találkoztam egy új orvossal. Mostanában bébiszitterként készítettem interjút velük.

- Úgy gondolja, hogy létezik olyan hangulati rendellenesség? Megkérdeztem őt.

- Igen - válaszolta. - Legalábbis nyelvben van.

"Mikor és miért döntött úgy, hogy szakít a hagyományos orvoslással és holisztikusabb megközelítést alkalmaz?"

- Nyolc vagy kilenc évvel ezelőtt. Belefáradtam az emberek által szedett gyógyszerek listájába. Nem tudtam jó lelkiismerettel felírni gyógyszereket más gyógyszerek mellékhatásainak kezelésére. "

- Úgy gondolja, hogy a mániás depressziósoknak meg kell maradniuk a gyógyszerükön, vagy le kell választaniuk az összes szintetikus kábítószert?

- Azt hiszem, ha valóban mániákus élményben volt része, veszélyes lehet elválasztani. Minden ember más. ”

Átment a tesztemen. Többé-kevésbé.

Ez a fickó egy holisztikus orvos, belgyógyászati ​​engedéllyel, ami azt jelenti, hogy felírja nekem a természet-pajzsmirigy gyógyszert, amely tisztább gondolkodásra késztet, és több energiát ad nekem, de a hagyományos orvosok elutasítják az összetört állati részeket, amelyek nincs a sikert alátámasztó adat.

Évente körülbelül négy új orvost veszek figyelembe, mivel négy súlyos problémám van - agyalapi mirigy daganat, pajzsmirigy betegség, bipoláris rendellenesség és az aorta szelep regurgitációja / aritmiája -, és egyik hagyományos orvosom sem akar semmit sem elismerni, ami a „szakértelmükön kívül rejlik. . ”

Valakit keresek, aki legalább fontolóra veszi a más orvosok számára végzett röntgenfelvételeket és vérvizsgálatokat, hogy átfogó képet kaphasson.

Az előttem lévő orvosnak van lehetősége. Folytatja az értékelésemet, és hallja a szívem moraját és aritmiáját.

- Engem ez annyira nem aggaszt - mondtam.

- Mit aggódsz? kérdezte.

„45 napja nem voltak halál gondolataim. Ez elég figyelemre méltó az én világomban - magyaráztam.

Úgy tűnt, megdöbbent. Azt hiszem, a legtöbb orvos, amikor megengedi nekik, hogy bekukkantson az agyába.

- Szeretne másolatokat ezekről a tesztekről? Megkérdeztem. Egy manilamappát lapozgatok, amely tele van 25 laboratóriumi eredménnyel, székletelemzésekkel, beszámolókkal mindenről, az ételintoleranciától a kiegyensúlyozatlan flóráig a belekben.

- Igen, kérem - mondja. Érzi csalódottságomat.

Érzelmileg visszahúzódó vagyok, mert nem akarom újra felidézni a reményeimet, és elkezdem azt hinni, hogy az orvosoknak mágikus ereje van, hogy ez a fickó meggyógyíthatja a folyamatos depressziós csatámról az irodája előtt a falat szegélyező kiegészítők nyerő kombinációjával. ajtó. Ha felírja nekem a pajzsmirigy-gyógyszert, akkor az meg fogja érni azt a 300 dollárt, amibe a kinevezésem kerül.

"Mit olvasol?" - kérdezi tőlem, és a mellettem lévő kanapén lévő könyvet nézi.

“A nyugalom útja," Mondom. "A derűs imáról van szó."

"A derűs ima olyan, mint egy triatlon, három részre osztva: úszás, kerékpározás és futás" - kezdem magyarázni. Nem tudom, miért megyek bele ebbe, de ő csak azt kérdezte tőlem, hogy még mindig havonta jelentkezem-e a menstruációmban, és hogy hány éves vagyok, ezért kitalálom, miért tarthatnám vissza a derűs imádságot.

"Szükségem van egy kis segítségre az első részben" - ismerem be. „Elfogadni azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni. Sokkal jobban állok a második részhez - megváltoztatom a dolgokat, amiket tudok. Úgy értem, itt vagyok, igaz?

Ha aranyérmet adnának azért, ha teljes szívvel próbálkoztak azon, hogy megváltoztassák a hangulati rendellenességekkel való életmódot, akkor azt gondolom, hogy én indulok. Nem sok ember próbálkozott több mint 50 gyógyszeres kombinációval, több mint 50 különféle természetes kiegészítővel, akupunktúrával és mindenféle terápiával; megszüntette a tejtermékeket, a glutént, az alkoholt, a koffeint és a cukrot; minden nap fuss vagy ússzon, minden reggel igyon kelkáposzta turmixokat, használjon fényterápiát és végzett a meditációs iskolában; ja, és hozz létre online támogató csoportot a depresszióban és szorongásban szenvedők számára.

Tegnap délután - az interjú, a vizsgálati eredményekkel teli manila mappa, az a tény, hogy nem mondtam le egy olyan orvos kereséséről, aki integrálható perspektívát kínálhatna össze sok betegségem érdekében - bizonyítéknak kell lennie arra, hogy folyamatosan dolgozik a derűs ima második szakaszán.

Az első rész azonban? Teljesen biztos vagyok abban, hogy kizárnak az eseményről. Az első reakcióm, amikor kiderül, hogy valami nincs rajtam kívül, az az, hogy erősebb erőfeszítéseket teszek, kényszerítem az egészségemet vagy a napirendemet kisikló fegyelmet, jobb szokásokat, jobb politikát folytató együttműködésre.

Ahogy Jonathan Morris írjaA nyugalom útja, "Elengedni azokat a dolgokat, amelyek valóban javításra szorulnak, igazságtalanságnak, felelőtlenségnek vagy közömbösségnek érezhetjük részünkről." Igen. Nekem ilyen érzés. Ha valaki ír nekem, és azt mondja, hogy nem engedheti meg magának a könyvemet, akkor betettem egyet neki. A helyzete szomorúvá tesz, és tenni akarok érte.

Ha rábírok egy személyt arra, hogy tagja legyen az általam vezetett online támogató csoportnak, és amint megteszi, valamilyen tartalom megsértődik, és úgy érzi, hogy néhány barátságtalan megjegyzés megsértette, mindezt a szívembe veszem, és bocsánatot kérek a nőtől hogy úgy bántak vele. Új politikát vezetek be a csoportban, hogy soha többé ne forduljon elő.

Rángatom és rángatom, és hasonlóképpen, mint Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl és Kelly G. Wilson „Elfogadás és elkötelezettség terápia: második kiadás” passzusát:

Képzelje el, hogy az a helyzet, amelybe került, olyan, mintha huzavona lenne egy szörnyeteggel. Nagy, csúnya és nagyon erős. Közötted és a szörny között van egy gödör, és amennyire meg tudod mondani, feneketlen. Ha elveszíti ezt a huzavonát, beesik a gödörbe és megsemmisül. Tehát húz és húz, de minél jobban húzza, annál erősebben húzza a szörny, és egyre közelebb kerül a gödörhöz. A legnehezebb látni, hogy itt nem az a feladatunk, hogy megnyerjük a kötélhúzást ... A mi feladatunk az, hogy ledobjuk a kötelet.

Annyira rossz vagyok ebben, hogy ledobom a kötelet.

Igazán ironikus, hogy én vettemA nyugalom útja kinevezésembe, mert annyi mindent el kellett engednem, amit kontrollálni akartam: például azt, hogy vajon ugyanaz a perspektíva van-e a bipoláris rendellenességgel kapcsolatban, mint én; hogy szerinte a szintetikus kábítószerek gonoszak-e; vajon képes-e az összes vizsgálati eredményemet a remélhető világossággal értelmezni. Az, ahogyan gyakorolja az orvost, nincs rajtam kívül.

Ahelyett, hogy több interjúkérdésre gondolnék, a semmittevést kell gyakorolnom: felelőtlennek, közömbösnek érzem magam, és mintha igazságtalanságot okoznék.

Az a kellemetlen érzés, amelyet nem cselekszek, azt jelentheti, hogy jobban járok a triatlon úszó lábánál, elfogadom azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni.

Folytassa a beszélgetést a Project Beyond Blue, a depresszió új közösségében.

Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.