Megtalálni az egyensúlyt a világ megmentése és a kedvence között

Reggel kelek fel a világ javításának (vagy megmentésének) vágya és a világ élvezetének (vagy ízlésének) vágya között. - E. B. White

Ha gondoskodó ember vagy, akit aggaszt a jelenlegi helyzet, akkor talán hajlamos vagy a világ megmentésére - vagy legalábbis a jelenlegi állapotunk javítására. Ugyanakkor tisztában lehet azzal, hogy milyen gyorsan telik az idő, és szeretné élvezni az életét, miközben ehhez jó egészsége és erőforrásai vannak. Élvezheti a természet és bolygónk szépségét, mielőtt az tovább romlik, valamint élvezze az időt szeretteivel és barátaival.

Más emberek nem hajlandók magukat tehetetlen áldozatoknak tekinteni. A zavaró híreket cselekvésre ösztönzésként élik meg, esetleg tüntetéseken vesznek részt, petíciókat írnak alá vagy önkénteskednek a dolgok megváltoztatásának elősegítésében. Kevés szerencsés talál értelmes módot a megélhetéshez, hozzájárulva problémás világunkhoz.

Ijesztő feladat lehet megpróbálni megtalálni az egyensúlyt a világ megmentése iránti vágy és a kóstolás iránti hajlandóság között. Szeretném, ha egyszerű választ tudnék felajánlani, de itt van néhány megfontolandó gondolat.

Értelmes életet élni

Sok évvel ezelőtt Victor Frankl kifejlesztette a pszichoterápia egy olyan formáját, amelyet „Logoterápiának” hívott, és amely egy koncentrációs tábor túlélésén alapuló tapasztalataira épül. Megállapította, hogy ami segített neki és másoknak a túlélésben, az az volt, hogy a szenvedés közepette megtalálja az értelmet. Úgy vélte, hogy az élet legfőbb hajtóereje nem az öröm, mint Freud hitt, vagy a hatalom, amint azt Adler fenntartotta, hanem a jelentése. A háború után Frankl írta a klasszikus könyvet,Az ember jelentése keresése, amely arra ösztönöz minket, hogy haladjunk a nagyobb mentális és érzelmi jólét felé azáltal, hogy felfedezzük, mi ad értelmet életünknek.

Pozitív hozzájárulás világunkhoz olyasmi, ami sok ember számára értelmet nyújt. Az, hogy megpróbál akár a megoldás egy kis részeként is részt venni, a probléma része helyett a nagyobb céltudatosság és méltóságtudat szerinti életmódot kínálja.

Megtalálni az egyensúlyt

Ha jó dolgokat csinálsz a világunkban, nem szeretném, ha abbahagynád. De elgondolkodhatnék azon, hogy tempózol-e magadon, hogy ne engedd magad a kiégésnek. Nem lesz sok segítséged a világnak, és önmagadnak sem, ha belefutsz a földbe.

A kiégés ellenszere az, ha egyensúlyba hozza az életét azzal, ami valóban táplálja. A szimfónia robusztusabb, ha különféle hangszerek vannak játékban. Séta a parkban, kerékpározás, edzőterembe járás, műalkotás, meditáció, jóga, vagy bármi más táplálja, feltöltheti akkumulátorait és növelheti immunrendszerét.

Ha munkája magányos, és sok időt tölt a napi hírek elfogyasztásával, akkor különösen fontos lehet, hogy tápláló kapcsolatokat vegyen fel a napi étrendjébe. Mivel a vezetéket összekötjük, mi emberek jobban járunk, ha nem vagyunk elszigetelve és nem vagyunk összekapcsolva.

Ne hagyja figyelmen kívül azokat a kis dolgokat, amelyek különbséget jelentenek

Ijesztő feladatnak tűnhet világunk pozitív irányba mozdítása - és ez bizony így is van. De ne hagyja figyelmen kívül azokat a kicsi, mégis értelmes módszereket, amelyekkel jobbá teheti a világ sarkát. A „globálisan gondolkodni és helyileg cselekedni” régóta működési elv azok számára, akik jobbá akarják változtatni világunkat.

Ha a belső állapotát úgy tudja kezelni, hogy mosolya megmaradjon a szemében, vagy tavasz legyen a lépésében, vagy kedvesség legyen a hangjában, akkor nagyobb valószínűséggel fog pozitív módon megérinteni embereket, mint ha kedvetlen hangulata lenne és depressziós. Amikor egyensúlyba hozza életét olyan tevékenységekkel és kapcsolatokkal, amelyek táplálják, több belső erőforrást generál, ezáltal lehetővé téve, hogy olyan kedvességgel és törődéssel érintsen meg másokat, amelyek fellendíthetik lelküket, és segítenek tovább tartani őket.

Nincs egyszerű képlet arra, hogyan lehet egyensúlyban tartani a világ megmentését annak megóvásával. De azt hiszem, hogy ha nem vagyunk ügyesek önmagunkkal való gondozásban, akkor bármi jó, amit a világon teszünk, nem biztos, hogy fenntartható. Az öngondoskodás fontos alap a mások segítéséhez.

Mindannyiunknak folyamatosan meg kell találnia a saját egyensúlyát és azt, ami nekünk működik egy folyamatosan változó, dinamikus világban. Minél jobban képesek vagyunk ápolni magunkat és megízlelni ennek a világnak a gyönyörűségeit, annál több belső erőforrást tudunk felhasználni megmentésében.