Megpróbálja megtalálni a reményt depresszióval
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08… Tartani magam ... Jelenleg küzdök, és mégis tisztában vagyok azzal, hogy jól kellene éreznem magam. A CBT-kúra végéhez közeledem, és ebből nagyon sokat profitáltam - a terapeutám nagyszerű volt, de nem elég. Úgy gondolom, hogy az elején reményeim és elvárásaim tévesek voltak - nagyon reméltem, hogy kijövök és a dolgok rendeződnek, de természetesen nem.
Azok a problémák, amelyek korábban voltak, továbbra is fennállnak, bár van még néhány stratégiám a kezelésükre, és jobban megértem, honnan jöttek. A munka és a munkával összefüggő stressz fő kérdés, de a jelenlegi munkahelyi légkörben nincs esély ezen változtatni. A magány és a szeretet iránti igény egy másik kérdés, és bár valamivel többet megyek ki, mint egy évvel ezelőtt, ez soha nem könnyű - úgy tűnik, hogy a tanári munkám egész életemet átveszi (nem csak az iskolában), és én is állandóan kimerült vagyok. Csak két kapcsolat áll mögöttem - mindkettő jelentős, de nincs házasság és csak mindig távolságtartó - távolságot tartok a férfiaktól (még az emberektől is), tehát ahol más embereknek annyi kudarcot valló házassága lehet, ez az összeg összesen kapcsolataim. Megvizsgáltam a termékenységi kezelést, mert annyira elkeseredett voltam, hogy saját gyermekem legyen, de eddig a kezelések mind kudarcot vallottak, mind pedig a különböző nőgyógyászati műtétek szükségességébe szorultak.
Jelenleg egy újabb várakozási listán vagyok egy további kezelésre, de megpróbálok megbékélni azzal a ténnyel, hogy 46 évesen nagyon valószínűtlen, hogy sikeres lesz. Korábban már volt depresszióm, ezért a CBT, de mivel termékenységi kezelést folytattam, nem rendelkeztem antidepresszánsokkal. Jelenleg egy másik mélyponton vagyok. A gondolat, hogy ez olyan jó, amennyire csak kap (és nem is jó), átveszi az erejét. A munka nem fog javulni. A termékenységi kezelés nem lesz sikeres. Három héttől kezdve nem lesz további tanácsadói támogatás. A cukorbetegségem egyre több problémát vet fel, és bár az elmúlt 30+ évben elég jól kontrollált, egyre jobban aggódom a vese meghibásodása, a látás, a neuropathia és az olyan kérdések miatt, mint a gangréna. Nem akarok oda menni. Nem akarok megöregedni. Nem akarom, hogy a családom meghaljon, bár nem vagyunk rettenetesen közel. Nem akarok egyedül lenni. Nem akarom, hogy folyton küzdjek ezzel az életemmel, amelyet utálok. Tehát hova nézzek? Hogyan találhatok valamit, amire felakaszthatom, ami segít ezen?
A.
Eddig úgy tűnik, mintha elégedetlen lettél volna az életeddel. Egyrészt elégedetlen vagy az életed menetével. Másrészt nagyon szerencsés vagy. Fontos, hogy ne vegye természetesnek áldásait. Abraham Maslow humanista pszichológus szerint:
„Az áldásainkhoz való hozzászokás az emberi gonoszság, a tragédia és a szenvedés egyik legfontosabb, nem gonosz generátora.”
