Javaslatok a terápiás gyermekes szülők számára

Köszöntöm a váróban, és megkérdezem, tudnod kell-e valamit, mielőtt visszahoznám a gyermekedet az irodámba.

Általában „nem” -et mond, és valószínűleg kíváncsi arra, hogy mi történik a terápia fal mögött a következő 50 percben.

Igen, a páciensem szülője, az én feladatom, hogy továbbra is részt vegyen benned, miközben továbbra is megtartom gyermeked bizalmasságát. Ennek az egyensúlynak az elérése gyakran megköveteli, hogy tapasztalataim és kutatásaim alapján általános javaslatokat kínáljak nektek, nem pedig azt, hogy elmagyarázzam Önnek, mit tárt fel gyermeke a terápiában.

• Ne végezzen minden házassági vagy családi interakciót és aggodalmat gyermeke mentális egészsége miatt. Néha a családok létrehoznak egy „homeosztázis” vagy kényelmi zónát, amelyben a figyelem középpontjába az elmebeteg gyermek kerül (vagyis a gyermek mentális egészségi állapota a megszakadt szülőknek beszélni akar, és a testvérek célpontot adnak haragjukra). Ez hihetetlenül megnehezíti a gyermek stabilitásának elérését és fenntartását. Tartson rendszeres családi kirándulásokat, hagyományokat vagy interakciókat, amelyeknek semmi közük az orvosok kinevezéséhez vagy a mentális egészséghez.
• Fiatalkorától kezdve kérje meg gyermekét, hogy vegyen részt legalább egy tanórán kívüli tevékenységben vagy szervezett hobbiban a házon kívül. Engedje meg neki, hogy az érdeklődése, a személyiség és a kényelmi szint alapján válassza ki, hogy mi az. Ez minden lehet egy-egy művészeti órától a csapatsportig.Tinédzser korára az az elképzelés, hogy olyan érdeklődést és készséget fog kialakítani, amely hozzájárul az önbecsüléshez és az életminőséghez.
• Az alvás, a testmozgás és a táplálkozás fontos. Végül beszéljen nyíltan az alkoholizmus és a kábítószer-fogyasztás kockázatairól a zsibbadás vagy az öngyógyítás céljából.
• Csak hallgass (ha beszél), vagy maradj csendben (ha nem beszél.) Ne próbáld megjavítani, vagy rávenni, hogy beszéljen. És ne hamis tudd, milyen érzés, ha nem. Minél inkább lemond az irányításról, de továbbra is részt vesz, annál jobban megnyílik a gyermek.
• Nagyon figyeljen minden olyan szorongásra vagy félelemre, amelyet akaratlanul is átadhat gyermekének. Sok olyan gyerekkel dolgoztam együtt, akik azt mondják, hogy félnek valamitől valami alapján, amit szüleik hallottak, vagy a szüleiknél tapasztalt reakció alapján. Figyeljen továbbá azokra a ki nem mondott üzenetekre, amelyeket gyermekének ad a világról. Ha például soha nem engedi el a látóköréből, akkor tudatja velük, hogy a világ veszélyes hely.
• Fogadja el mindazt, amit névértéken mondanak. Lehet, hogy az érzéseiknek nincs értelme számodra, de ettől még kevésbé lesznek valóságosak. És bizony, a gyerekek mondják és teszik a figyelmet, de gyakran azért keresik a figyelmet, mert jogosan bántanak. Higgy nekik, amikor segítségért kiáltanak, ugyanakkor ösztönözzék őket arra, hogy közvetlenül kérdezzék meg, amire szükségük van vagy amire vágynak.
• Ismerje az öngyilkosság kockázati tényezõit, és legyen egy olyan rendszere, hogy gyermeke számára „bejelentkezhessen”, ami számára megfelel. A gyermeknek néha nehéz szavakkal elmagyarázni, hogy mit érez. Az alternatívák között szerepelhet az 1-től 10-ig terjedő skála, vizuális hőmérő vagy különféle hangulatokat ábrázoló képek.
• Nagyon világos és tényszerű viselkedési elvárásokkal, rutinokkal és kommunikációval kell rendelkeznie. Legyen világos és együttműködő a határaival, elvárásaival és következményeivel. Beszélje meg gyermekével és terapeutájával, hogy mi az ésszerű cél és elvárás. Írja fel magatartási szerződéseket, házimunkákat és ütemezéseket, amikor csak lehetséges. A stabilitás és annak tudása, hogy mire számíthat, minimalizálja a szorongást és minimalizálja annak valószínűségét, hogy a gyermek személyre szabottá és katasztrofálissá váljon, amikor fegyelmet követel.
• Találkozzon gyermekével ott, ahol van, de tartsa be ésszerű elvárásait. Ha a gyermeknek nincs motivációja és energiája, akkor ennek megfelelően csökkentse a házimunkáját, de ügyeljen arra, hogy legalább valami apró feladatot elvégezzen. Ha gyermeke agorafób és attól tart, hogy elhagyja a házat, ismerje fel korlátozását, de mégis vonja felelősségre, hogy legalább az autóban autóval halad az élelmiszerboltig.
• Ne járjon tojáshéjon, ne legyen túl megengedő vagy túl engedékeny, mert attól tart, hogy gyermeke depressziós vagy ingatag lesz, ha korlátokat szab meg.
• Hagyja el megértésének, javításának vagy ellenőrzésének szükségességét. Nem okozta gyermeke depresszióját vagy szorongását, és nem tudja orvosolni vagy gyógyítani. A biológia, a különféle stresszorok, valamint a gyermek gondolkodási és viselkedési módjai mind hozzájárulnak ezeknek a komplex mentális egészségügyi rendellenességeknek a bemutatásához. Gyermeke betegségének kezelése mindezen tényezőktől függ.
• Rendszeresen biztosítson hozzáférést a terápiához. A kezelés jelentősen veszélyeztetett, ha a gyerekek és tizenévesek (különösen szorongással) csak szórványosan vesznek részt a terápián. Konzultáljon egy pszichiáterrel, hogy megismerje lehetőségeit, és mérlegelje a gyógyszeres kezelés előnyeit és hátrányait gyermekeknél és tizenéveseknél.
• Érvényesítse gyermeke haragját, szomorúságát, önzését, csalódottságát vagy egyéb kellemetlen érzéseit és viselkedését. Mélyen ásni, hogy érthetőnek láthassa gyermeke érzéseit és viselkedését. Ha gyermeke viselkedése nem volt megfelelő, és büntetésre van szükség, a következmény előtt mindig ajánljon érvényesítést. - Van értelme, hogy inkább videojátékokat játszana, mint házi feladatot. És megértem, miért támadna kísértés hazudni, és azt mondani, hogy megcsinálta a házi feladatát, de ezek rossz döntések voltak, és az én dolgom az, hogy megtanítsalak jobb választásokra.
• Ne becsülje alá a kortársak hatásának és fontosságának hatását, különösen az idősebb gyermekek és tizenévesek esetében. A stabil otthoni élet továbbra is fontos lesz, de kevésbé fontos, mint a kortársak befolyása, ahogy gyermeke felnő. Figyelje meg, mi történik gyermekével társadalmilag, és nem csak az iskolában és személyesen. Ha azt gyanítja, hogy a közösségi média nem egészséges közösségi eszköz, vizsgálja meg és beszélje meg ezt tovább gyermekével.
• Vigyázzon magára úgy, hogy előtérbe helyezi saját alvását, testmozgását és táplálkozását. Szánjon szándékosan időt házasságára vagy kapcsolatára, és ápolja a barátságokat. Gyakran rendkívül hasznosak az egyedülálló kihívásokkal rendelkező szülők támogató csoportjai.