Szorongás?

Helló, néhány pillanattal ezelőtt rátaláltam erre az oldalra, és úgy éreztem, mintha hiteles lenne. Ez az én történetem:

16 éves koromban nagyon motivált voltam az iskolában és boldog voltam, aztán egyszer csak hirtelen, amikor a fürdőszobában voltam, csak kezet mostam, az életem „összeomlott”. Ez a nagyon furcsa és félelmetes érzés volt az egész testemen, ami megrázta a szívemet. Nagyon ijesztő volt, de úgy döntöttem, hogy elengedem. De még soha nem ért véget három nappal később. Olyan nehéz felkelni az ágyból, különösen annak a szakasznak a kezdetén, amikor az először elkezdődött, egyedül kezdtem el megtanulni, hogy megbirkózzak vele, tudva, hogy minden nap „félelmetes” nap. Hadd tegyem ki ezt a jegyzetet is, abban az időben nagyon vallásos voltam, és minden nap gyakoroltam a vallásomat, így elégedett voltam, amíg ez a „támadás meg nem történt”. Fokozatosan utálni kezdtem a vallásom gyakorlását, mert minden felesleges gondolat, ami az imám során a fejemben támadt. Tehát azért hátráltam a vallástól, mert féltem, hogy ezek a gondolatok haragra gerjesztik Istent, pedig nem tudtam irányítani őket. Ezek a gondolatok ördögi és gonoszak voltak. Tovább haladva, 17 éves koromban találkoztam a barátommal egészen addig a dátumig, középiskolás édes szívek vagyunk, hihetetlen férfi és nagyon sokat segített a problémáimban. Egészen addig, egy napon át, ez a hirtelen félelem volt tőle, és egyetlen érzésemet elvesztettem egyetlen nap alatt és egy éjszakán át, beszéltem vele erről, mert nem akartam elveszíteni, és szívemben és logikus elmémben tudom, hogy szeretem és szeretnék vele lenni, de ezek a valótlan gondolatok folyamatosan irányítják az elmémet és így az érzéseimet is. Csak nem tudom, hogyan szabaduljak meg tőlük. Nagyon félelmetes és gonosz gondolatok, amelyek félelmet keltenek bennem, felpörgetik a szívemet, elhitetnek valamivel, ami nem igaz, és igazivá teszem..egyszerűen nem tudom. és állandóan szorongok, fáj a nyakam, úgy érzem, megfulladok, ezek a gondolatok minden egyes nap és pillanatban átveszik az életemet .. minden segítség? Köszönöm.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nehéz megtudni, mi lehet a baj. Amit leírhat, azok a szorongás vagy a pánikroham tünetei. Sajnos nincs elegendő adatom ahhoz, hogy ezt meghatározzam. Azt javaslom, hogy terapeuta értékelje. Sokkal több információt gyűjthet a helyzetéről.

A szorongás kezelésekor fontos, hogy minél logikusabb és racionálisabb legyen. A szorongás gyógyításának kulcsa, hogy mindenkor rá kell kényszeríteni magát arra, hogy higgyen a valóságban. A szorongásos tünetek gyakran abból adódnak, hogy képtelenek tisztán látni a valóságot. A szorongással küzdő személyek elvesztették ezt a képességüket. Ez egy olyan helyzet, amelyben a terapeuta hasznos lehet. A terapeuta objektív harmadik fél, aki szintén felkészült a szorongás és más kapcsolódó mentális egészségügyi problémák kezelésére. A szorongásos vagy antidepresszáns gyógyszerek szintén megkönnyebbülhetnek. Az oldal tetején található „Súgó keresése” fül segíthet a terapeuta felkutatásában a közösségében. A legjobbakat kívánom neked. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle