Tudathasadás?

Angliában egy tinédzsertől: 13 éves vagyok, 14 éves vagyok, és most kezdtem el Angliában a GCSE tanulmányaimat, amelyek rendben vannak. (Kíváncsi vagy, hogy fontosak-e ezek az információk - stressz? Idk)

Hol kezdjem? Tudathasadás?

A nyolcadik év eleje óta (egy évvel ezelőtt) elég furcsán viselkedem, és ezt meghaladni képes képességeim felett van: Olyan, mintha két oldalam lenne. Van egy oldalam, ahol hiperaktív, lelkes, vicces, gondoskodó stb. Van azonban egy másik oldal is, ahol gyakrabban vagyok: ahol csendes, fázós vagyok, senkivel nem igazán törődöm, mondásonként lázadó, szinte erőszakos (bár ezt tudom kontrollálni, de előfordulnak gondolataim). Nem tudom ellenőrizni, hogy mikor és hol „váltok”, és nem tudom irányítani a „visszaváltást”.

Körülbelül az elmúlt hat hónapban felhívtam a figyelmemet, hogy sok visszatérő öngyilkossági gondolat után depressziós lehetek, és amikor szakítottam (most) volt barátommal, minden stresszel élre szorultam, barátom problémák, nővér súlyos betegsége, megfélemlítés, iskola, harag, esetleges szorongás és közeli barátomnak is nemrégiben voltak komoly problémái vele.

Nem hagyhatom abba néha a sírást, vannak olyan pillanataim, amikor csak rájövök, mennyi minden merít mélyebben egy stresszes lyukba, és mini pánikrohamokba kezdek, nem tudok lélegezni, remegni és csak ülni a szoba sarkában stb. . (Pedig nem túl rossz)

Az egyik barátomnak szorongása van, és ő tényleg kiteszi. Mintha figyelemfelkeltő lenne, azonban vannak dokumentumai és dolgai, de megmutatja, ha ki van kapcsolva, mintha büszke lenne rá. Abban a pillanatban azonban, amikor felhozom, azt mondja, hogy nincs nálam, mivel „tudja, hogy milyen”. De inkább egy második véleményt szeretnék erről.

Néha olyan pillanatok támadnak, amikor valaki velem beszélget, ahol pánikba esem, nem tudom, mit mondjak stb. Közeli ismerősökkel lelkesebben beszélek, vicceket és hasonlókat adok hozzá, de ha elég jól ismerem őket, akkor is néha gondom van velük beszélgetni. Pánikba esem, eleresztem a lélegzetemet, és csak kihátrálok, vagy kerülöm azokat a beszélgetéseket, amelyeket nem tudok kezelni. Ez azonban elmúlik, amikor előformázom a színpadon, és kapcsolatba lépek a közönséggel. Úgy érzem, oda tartozom, de sehol máshol.
Kösz.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Köszönöm, hogy írtál. Ha valakinek ilyen problémái vannak, fontos rendezni, hogy van-e pszichológiai probléma, orvosi probléma vagy a serdülőkorral járó normális hullámvölgy. Lehet ezek bármelyike ​​vagy kombinációja.

Az első abbahagyását orvosának kell megtennie. Remélem, van olyan orvosa, aki egy ideje ismer téged, és akiben megbízol. Időpontot foglal. Ossza meg levelét, hogy az orvos áttekinthesse aggályait. Előfordulhat, hogy Ön a normális rendellenesség-érzésen megy keresztül, amely a korának megfelelő hormon-kiigazításokkal jár.

Ha az orvos nagyobb problémának érzi magát, kérjen beutalót egy mentálhigiénés tanácsadóhoz, hogy beszéljen vele. Ismét hozd el a leveled. Ez segít a tanácsadónak gyorsan megérteni, mit kell megvitatni.

Az egyik vagy másik szakember ajánlásokat tehet a kezelésre. Ezután Ön és szülei eldönthetik, hogy mi a legértelmesebb az Ön számára.

Nagyon örülök, hogy felfedezte a színházat. A tinédzser évek nagyon-nagyon megterhelőek lehetnek. Fontos, hogy olyan érdeklődésre törekedj, amely elrettent az iskolák, a barátok és a kapcsolatok napi stresszhelyzeteitől. Ragaszkodjon hozzá. Ragaszkodjon hozzá mind előadóként, mind színpadi technikaként. A megszerzett készségek hasznosak lesznek számodra, bármit is döntesz az életben.

Ami a barátodat illeti: Nagyon aggaszt, hogy néhány tizenévesnek tetszik a dráma, hogy valami baj van velük. Normálisnak lenni nem tesz valakit unalmassá, hétköznapivá vagy nem különlegessé. Amitől valaki unalmassá vagy hétköznapivá válik, az unalmas életet él. Rengeteg lehetőség kínálkozik arra, hogy önkéntesként részt vegyen a közösségében, érdeklődést kövessen (például színház), izguljon egy adott témában az iskolában, vagy bekapcsolódhasson egy klubba vagy sportba. A magas önértékelés nem az, amivel az emberek születnek. Olyan dolog, amit keres, ha olyan dolgokat csinál, amelyek változást jelentenek önmagának és másoknak.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie