Anyukám miatt rosszul érzem magam

Négy hónappal ezelőtt depressziót diagnosztizált a családom orvosa. Elkezdtem antidepresszánsokat szedni, de ezek miatt ájultan és nyugtalanul éreztem magam, ezért kértem, hogy hagyja abba a szedést, és folytattam rendszeres pszichológus látogatásokat, hogy lássam, hogyan tartom magam. A helyzet a családom, főleg anyukám mindig kritizálja az életemet és a döntéseimet ... Sosem érdekelt még soha, de most már tényleg elkezd hatni rám. Nagyon félek, mit tehetnék, ha a családom megtartaná ezt a nem támogató hozzáállást ... Pszichológusom azt mondja, hogy ha engem bántanak, akkor abba kell hagynom a velük való időt ... De még mindig családok vagyunk ... kapcsolat ... Van-e valamilyen módszer arra, hogy megértsem a családomnak, min megyek keresztül? Mert minden alkalommal, amikor megpróbálom elmagyarázni anyukámnak, hogy bánt engem, csak azt mondja nekem, hogy túl lágy vagyok, és meg kell keményítenem, ha el akarok érni ebben a világban ...

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Egyetértek a pszichológussal. Ha bántanak téged, akkor kevesebb időt (vagy nincs idő) tölts velük. Megértem, hogy ők a családod, de ez nem mentség. Az, hogy ők a családod, még nem jelenti azt, hogy tolerálnod kell a bántalmazást. A vér nem mindig vastagabb, mint a víz.

Azt írtad, hogy megpróbáltad elmagyarázni az anyádnak helyzetedet, és ez nincs hatással rá. Folytathatja ezt a megközelítést, de ez valószínűleg felesleges erőfeszítést jelent. Fontos felismerni, hogy nem változtathatja meg az anyját. Ő az, aki. Rajtad múlik, hogy elfogadod-e ezt a valóságot, és módosítod-e a viselkedésedet annak megfelelően, ahogyan ő bánik veled. Soha nem szabad tolerálni a senkitől való visszaélést. Ez nehéz tanulság lehet, különösen, ha a családról van szó.

Említette, hogy „édesanyád rosszul érzi magát önmagától”. Senki sem éreztethet veled semmit. Benned erednek az érzéseid. Ők a te érzéseket. Anyád szavai hatásosak lehetnek, de ez csak azért van, mert megengedted neki, hogy ilyen típusú hatalommal rendelkezzen feletted.

Jó, hogy tanácsadásban vagy. Ott kell lennie. Remélhetőleg ez segít abban, hogy elfogadja az anyáról szóló igazságot, és ennek megfelelően alkalmazkodjon. Nyilván jobb lenne, ha édesanyád kedvesen bánna veled, de ez nem a te helyzeted. Foglalkoznia kell az igazsággal, bármennyire is kellemetlen. Amint elfogadja az igazságot és ennek megfelelően igazítja viselkedését, lelki egészsége valószínűleg javulni fog. Sok sikert a további erőfeszítésekhez.

Dr. Kristina Randle