A gyakori testmozgás csökkenti a zaklatott tinédzserek kockázatát

Egy új tanulmány szerint a heti négy vagy több napos testmozgás 23 százalékkal csökkentheti az öngyilkossági gondolatokat és az erőszakos serdülők próbálkozásait.

Az egész Egyesült Államokban a diákok közel 20 százaléka számol be arról, hogy az iskolai vagyon ellen bántalmazzák. A bántalmazás következményei közé tartoznak az akadémikusokkal szembeni kihívások, az alacsony önértékelés, a szorongás, a depresszió, a szerekkel való visszaélés és az önkárosítás.

A testmozgásról széles körben beszámoltak, hogy erőteljes pozitív hatással van a mentális egészségre, ideértve a depresszió, a szorongás és a kábítószer-fogyasztás csökkenését.

A kutatók az Országos Ifjúsági Kockázati Viselkedési Felmérés (National Youth Risk Behavior Survey, CDC) fiatalok résztvevőinek országos reprezentatív mintájából származó adatokat használták fel a testgyakorlás gyakorisága, a szomorúság és az öngyilkossági gondolatok és a kísérlet közötti kapcsolat vizsgálatára 13 583 amerikai serdülőben, a kilenc és a 12. osztály között.

A szerzők feltételezték, hogy az edzés gyakorisága fordítottan kapcsolódik a szomorúsághoz és az öngyilkossághoz, és hogy ezek az előnyök kiterjednek a zaklatás áldozataira is.

A kutatók felfedezték, hogy összességében a vizsgált hallgatók 30 százaléka számolt be szomorúságról az előző évben két vagy több héten keresztül, és 22,2 és 8,2 százalék számolt be öngyilkossági gondolatokról és öngyilkossági kísérletről ugyanabban az időszakban.

A bántalmazott hallgatók kétszer nagyobb valószínűséggel számoltak be szomorúságról, és háromszor nagyobb valószínűséggel számoltak be öngyilkossági gondolatokról vagy kísérletről, mint azok a társaik, akiket nem bántalmaztak. A heti négy vagy több napon végzett testmozgás a szomorúság, az öngyilkossági gondolatok és az öngyilkossági kísérlet jelentős csökkenésével járt együtt minden hallgatóban.

Feltűnően az adatok megdöbbentő 23 százalékos csökkenést mutattak mind az öngyilkossági gondolatokban, mind az öngyilkossági kísérletben olyan erőszakos diákok körében, akik heti négy vagy több napot gyakoroltak.

Ezen eredmények alapján a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgás biztonságos, gazdaságos és potenciálisan rendkívül hatékony lehetőséget jelenthet az iskolai zaklatásra adott válaszban.

A zaklatás súlyos és növekvő közegészségügyi teher, amelynek következményeiről az egész életen át számolnak.

A szakértők további kutatásokat javasolnak a megállapítások hátterében álló mechanizmusok, valamint a testmozgás által az áldozatokra gyakorolt, gyakran súlyos mentális egészségügyi következmények csökkentésében játszott szerepének további meghatározása érdekében. Ezenkívül a cikk felveti az edzésprogramok lehetőségét, mint közegészségügyi megközelítést az összes serdülő öngyilkossági magatartásának csökkentésére.

Ez az álláspont különösen fontos szempont annak a ténynek köszönhető, hogy hazánkban számos középiskola csökkentette vagy megszüntette a nem sportoló sportolók számára szükséges edzésprogramokat.

A tanulmányt közzéteszik a Az Amerikai Gyermek- és Kamaszpszichiátriai Akadémia folyóirata (JAACAP).

Forrás: Elseveir / EurekAlert