6 fő módszer a partnerrel folytatott kommunikációs készségek fejlesztésére

Mert muszáj.

Egyetlen kapcsolat vagy házasság sem tökéletes, de a kommunikációs készségek fejlesztésének megtanulása nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy egészséges alapot építsen, amelyen szerelme egy életen át tarthat.

Természetesen, bár a szerelem annyira izgalmas, ugyanakkor idegesítő is.

Hála mindazoknak a hormonoknak, amelyeket a vágy, a vonzalom és a kötődés kavargása stimulál, a párok a kapcsolatok szerelmi stádiumában még nem, mondhatjuk, még teljesen megalapozottak.

Ha még mindig abban a légi állapotban vagy, meggyőzheted magad, hogy bármiről beszélhetsz új szerelmeddel. Az a lehetőség, hogy egy napon a végén nem tudhatja, hogyan beszéljen házastársával nehéz kérdésekről, valószínűleg nincs a radarján.

De kellene.

A pszichológusok egyetértenek abban, hogy a házasság előtti „beszélgetés” hatalmas hatással lehet a kapcsolatod jövőjére, és a hatékonyabb kommunikációs készségek fejlesztésére tett erőfeszítések megakadályozhatják a jövőbeni megosztottságot.

Nemcsak fontos érzékeny, gyakran megosztó témákkal feszegetni és birkózni, de ugyanolyan fontos jobban megérteni, ahogyan ezt egyénként és párként is teszed.

A 7 legfontosabb dolog, amelyről meg kell beszélned házasságkötés előtt

Tegye fel magának a következő kérdéseket:

• Mi a kommunikációs stílusa, főleg a partnerével való konfliktusok során?
• Hogyan próbálják általában elérni a felbontást?
• Hogyan juthat el, ha egyáltalán, egyéni meggyőződésének és véleményének kiindulópontjáról, hogy működőképes, kölcsönösen előnyös megoldást érjen el?

Annak ismerete, hogy hogyan kell hatékonyan beszélni házastársával a nehéz kérdésekről, nem egyszerűen az adott pillanatban történik. Az egészséges házasság fenntartása nem csak szárnyra szorítását igényli; ez valami, ami ideális esetben a nagy, a rossz és a csúnya dolgok bátorságának közös történelméből fejlődik ki, miközben még mindig azon a hormonok rohamában sütkéreznek, hogy „együtt vagyunk együtt”.

Lehet, hogy előrelátása volt, hogy korán belemélyedjen a nehéz témákba. Vagy talán megvártad, amíg problémák felmerülnek, elidőznek kimondatlanul, és pusztítást okoztak a szerelmeddel.

Bármelyik módon is javíthatja kapcsolatát, és újra beleszeret, ha néhány egyszerű tippet és tanácsot követ.

Ahhoz, hogy visszatérjen egy szeretetteljesebb kapcsolatra, a 6 módszer segítségével javíthatja kommunikációs készségeit, megoldhatja a konfliktusokat és boldogabb lehet házasságában.

1. Ne tegye le a nehéz beszélgetéseket.

Ha van valami fontos a fejében, kezdeményezze, hogy meghívja házastársát egy beszélgetésre. Ha elvárja, hogy a házastársa elvégezze az összes beavatást, az csak ellenszenvhez vezet. Ez csökkenti annak esélyét is, hogy elérje a kívánt eredményt.

Az a munka, hogy hogyan beszéljen házastársával nehéz kérdésekről, mindkettőtök feladata. Ha egyenlően vállalja a felelősséget, segít kiegyenlíteni kapcsolatában rejlő erőt. Növeli annak valószínűségét is, hogy mindketten kielégítik igényeit.

2. Légy őszinte a várakozásaiddal kapcsolatban.

A házassági tárgyalások nagyjai érthetően megterhelőek lehetnek. A negatív érzelmek, például a harag és a harag, túl közel húzódhatnak a kényelemhez, különösen, ha az egyik házastárs bántó programot érzékel a másik részéről.

Az, hogy belépsz egy nehéz beszélgetésbe, változást hozhat abban, hogy kijössz belőle.

Arra számítasz, hogy jól fog menni? Arra számít, hogy nyitott, biztonságos párbeszédet folytat, amely segít jobban megismerni és végső soron szeretni házastársát? Mit vársz, hogy kijuss a beszélgetésből?

Arról van szó, hogy megállapodásra jussunk arról, hogy miként lehetne kompromisszumot kötni a pénzkezelés nagyon eltérő megközelítésével kapcsolatban? Vagy ez egy konfrontáció annak érdekében, hogy kiderítsék az igazságot a feltételezett árulásról?

Az idő eltöltése a saját elvárásainak előrehozásával segít abban, hogy koncentrált maradjon, ha a beszélgetés elkezdi a témától eltérni vagy kényelmetlenné válik.

3. Állítsd be magad és házasságodat a sikerhez.

Ha aggódik amiatt, hogy hogyan beszéljen házastársával nehéz kérdésekről, vegye ki a rettegést a beszélgetésből. Mindannyian tudjuk, milyen szörnyű érzés, amikor valaki azt mondja: "Beszélhetünk?"

Nem tudunk segíteni azon aggodalmakon és vélelmeken, amelyek a legrosszabbat képzelik el mindaddig, amíg nem tudjuk, miről szól a beszélgetés.

És mindannyian tudjuk, mennyire legyőzhető, ha valaki rossz időt és helyet választ a „beszélgetésnek”. Válasszon olyan időpontot, amikor egyikőjük sem rohan, stresszel vagy fáradt. Ha gyermekei vannak, fontolja meg, hogy várjon, amíg elalszanak, vagy kimentek a házból.

Ha csak te kezdeményezed a beszélgetést, adj házastársadnak egy fejlécet a témában. Kerülje a „Beszélnünk kell” megközelítést. Gondolkozz rajta. Nincs semmi ebben a bevezetőben, ami lelkesen indítaná a megjelenést, ha a befogadó végén állna.

Nyilvánítson érdeklődést házastársa gondolatai iránt a témában. Vagy mondj valami ilyesmit: „Gondolkodtam (bármin), és szeretném ezt veled felfedezni. Szánhatunk egy kis időt a következő egy-két napra, hogy együtt üljünk le és dolgozzunk néhány megoldást? "

Nyilván vannak olyan témák, amelyeket nem lehet olyan könnyű bevezetni. De legalább megadhatja házasságának egy kényelmes, privát, csendes hely és tiszteletteljes idő előnyét.

6 kommunikációs hiba, amelyet a párok érvelnek (és hogyan lehet ezeket kijavítani)

4. Tisztelettel bánj egymással és a kapcsolatoddal.

Az olyan témákat, mint a pénz, a szex, a gyermekek, a monogámia, és még azt is, amit nem szeretsz a házastársadban, nem könnyű kezelni. Lehetséges a sérült érzések. Van esély arra is, hogy egyiküknek vagy mindkettőtöknek nem tetszhet, amit hallanak, vagy megkapják a kívánt eredményt.

Ezért különösen fontos, hogy gyakorolja az önkontrollt, az egészséges határokat és a megalkuvás nélküli tiszteletet.

Ne felejtsd el, miért csinálod ezt egyáltalán. Befektettek egymásba és a házasságodba. Még akkor is, ha házastársának eltérő nézőpontjai, érzései vagy kívánt eredményei vannak, mindig meg kell erősítenie házasságát.

Az olyan egyszerű tudományágak, mint például az „én” állítások használata az „ön” kijelentések helyett, megakadályozhatják a hibáztatás észlelését és az azt követő védekezőképességet.

Figyelje testbeszédét, és győződjön meg arról, hogy testtartásával vagy kifejezéseivel nem küld passzív-agresszív üzeneteket.

5. Kerülje az ultimátumokat.

Fenyegetések vagy hatalom játszik, és valószínűleg harag, védekezés vagy kihívás lesz a követés.

Az ultimátumok bizalmatlanságot is előidézhetnek egy kapcsolatban, főleg, ha az nem teljesíti őket az, aki átadja őket.

6. Tudja meg, mikor kaphat segítséget.

Ön és házastársa jól teljesíthet a kommunikáció többségében. De általában a legjobb házasságokban is vannak olyan területek, ahol az érzékenység egyszerűen túl magas a hatékony beszélgetéshez.

Annak ismerete, hogy miként ismerje fel ezeket az időket, része annak tudásának, hogyan beszéljen házastársával nehéz kérdésekről.

A férj-feleség terapeuta csapattal való együttműködés rendkívül hatékony módja lehet a „ne nyúlj” témák biztonságos eligazodásához. A nemek közötti egyensúly biztosítása mellett a terapeuta csapat a házasságát prioritásként kezeli az egyéni vágyakkal vagy elvárásokkal szemben.

Soha nem szórakoztató elmélyülni a jó házasság nehéz témáiban.

Valószínű, hogy nem kaptatok házasság előtti oktatást arról, hogyan beszéljünk házastársukkal nehéz kérdésekről.

De az önérvényesítéssel, önkontrollal és feddhetetlenséggel való hajlandóság óriási nyilatkozatot tesz arról, hogyan értékeli a kapcsolatát.

Lehet, hogy ezek a beszélgetések stresszesek és problémákat okoznak, de növelhetik az önbizalmát is abban, hogy Ön és házastársa bármit át tud élni.

Ezt a vendégcikket eredetileg a YourTango.com oldalon tették közzé: Hogyan beszéljünk azzal a személlyel, akit szeretsz… bármi.

Fotó: Priscilla Du Preez az Unsplash-on.