Szorongás a szorongás miatt

Egy fiatal nőtől Portugáliában: Már 7 éve szenvedek rögeszmés félelmektől, azonban egy évig rajtam múlik a szorongás egy különleges pillanatban, amikor állítólag boldog vagyok. Mielőtt egy különleges izgalmas pillanat megtörténne, felmerül bennem a szorongás gondolata, és azonnal elkezdek pánikba esni, és tovább gondolkodom rajta, ami viszont még rosszabbá teszi.

Hajlamos vagyok aggódni, és kétségbeesetten remélem, hogy ez elmúlik, mielőtt elrontaná a különleges pillanatot. Ez nem túl jól ismert jelenség, de olvastam online történeteket másoktól, akik ezt megtapasztalták, és egyesek azt mondták, hogy ez valójában tönkretette a jó pillanatukat. Ez megrémít és reménytelen marad. Vannak-e stratégiák ennek kezelésére, hogy a szorongásnak ne kelljen annyira erősnek lennie?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Ez gyakoribb, mint gondolnád. Sokan, akiknek magas a szorongásszintje, aggódni kezdenek. Lehet immobilizáló. Ön megosztotta, hogy hajlamos a megszállottságra, ezért számomra van értelme, hogy most megszállottja a szorongás boldogságára gyakorolt ​​hatásaival kapcsolatban.

Azt mondod, tizenéves korod óta szenvedsz. Amit nem említ, hogy kapott-e valamilyen segítséget. Ha nem, akkor nagyon ajánlom. Ha egyedül tudná megoldani a szorongását, akkor már régen megtette volna. Nem kell továbbra is így szenvedni.

Először keresse fel orvosát alapos orvosi ellenőrzés céljából. Néha ez a fajta szorongás orvosi probléma tünete. Biztos akar lenni abban, hogy fizikailag egészséges.Ha fizikailag jól van, akkor itt az ideje, hogy segítséget kérjen egy mentálhigiénés szakembertől. Megalapozott kezelések léteznek az Ön által jelentett tünetekre. A terapeutával való együttműködés segít abban, hogy a szorongás szintjét valamivel jobban kezelhetővé tegye, és új készségeket sajátítson el a megküzdéshez, hogy élvezhesse az élet kínálta örömöket.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie