Hogyan lehet abbahagyni valakinek a megszállottságát - egy elemzésre gondolkodni

Bárki megszállása nagyon egészségtelen. Még akkor is, ha ketten együtt vagytok, nem kell rögeszmésnek lennie. De még rosszabb, ha valakire kapaszkodunk, akivel még nem is vagy. Bármely típusú kapcsolatra rossz, de még fontosabb arra, hogy emlékeztessem magadra, hogy annyira rossz a mentális egészségére. Senki sem érdemes elfoglalni az agyadban lévő terület száz százalékát. Ne feledje, hogy vigyáz magára.

De hogyan tudod átjutni a megszállottságodon? Mit tehetsz, hogy ez a személy ne jusson eszébe? Olvassa el az alábbi útmutatónkat, hogy segítsen Önnek abbahagyni a megszállottságot valaki iránt.

Tegye egyedül a megszállottságát

Tehát az első dolog, amit ebben a helyzetben meg kell tennie, az a tény, hogy problémád van, és elfogadja azt. Ezután onnan dolgozhat! Ez a lépés kihagyása csak egy hatalmas körbe vezet. Elfogadás nélkül viselkedése nem változhat.

Kérdezd meg magadtól miért

Az első dolog, amit meg kell tennie, amikor észreveszi, hogy nyilvánvalóan megszállottja valakivel szemben, kérdezd meg magadtól, miért? Miért úgy dönt, hogy pazarolja az idejét, ha valaki felett fosztogat, aki valószínűleg nem miatta? Nincs ok arra, hogy engedje magát valakinek, aki úgy akarja, hogy ne úgy válasszon, mint amit akar. Nem hagyhatja, hogy valaki más, aki nem te vagy, meghatározza az egész életét, a gondolkodási folyamatot és a személyiségét. Fontos, hogy jól érezzük magunkat. Az egyedülálló képesség erőt, bizalmat ad nekünk és emeli az önértékelésünket. Miért? Mert megtanuljuk támaszkodni önmagukra, ahelyett, hogy valaki másra támaszkodnánk a boldogságunkon.

Kérdezd meg magadtól, hogy érdemes-e

Nem gondoljuk, hogy érdemes a mentálhigiénéden és a boldogságon, hogy továbbra is megszállhassanak valaki felett. Azonban Önnek kell leülnie és belső beszélgetni magával. Meg kell kérdeznie magától, hogy érdemes-e vagy sem. Mert amikor rájön, tudni fogja, hogy a helyes válasz egyszerű „nem”. Azért jött erre az oldalra, mert nyilvánvalóan segítségre van szüksége annak érdekében, hogy ennek a személynek a gondolatai eltűnjenek. Valószínűleg azért, mert ez valamilyen módon befolyásolja a mindennapi életét. Tehát, ha ez a helyzet, akkor nem, nem érdemes megtenni, igaz?

Jobbat érdemelsz

Mindig emlékeztesse magára, hogy jobbat érdemel, mint valaki, aki magától értetődőnek tart, és nem értékeli azt a szeretetet, amelyet Ön felé mutat. Próbálja meg meggyőzni magát a nap minden percében, hogy jobban érdemel valaki, aki valójában veled akar lenni. Valaki, aki lát téged és nem hagy figyelmen kívül. Ha megszállottja van valaki iránt, és nem visszatér a viselkedésbe, akkor mindenképpen tudnia kell, hogy jobbat érdemel.

A dolgok, amelyek segítenek abbahagyni a megszállottságot:

Hívd fel Bestiedet

Az egyetlen dolog, amely segít mindebben átjutni, a legközelebbi barátainak vagy akár csak a legjobb barátainak támogatása. Képesek lesznek az elméjét elvonni, miközben egyúttal tudatja Önnel, hogy ennél többet ér. Nekik kell a sziklaként szolgálniuk, és az érzelmeidet átirányítaniuk kell számodra. Lehet, hogy nagy feladat számukra, attól függően, hogy milyen messzire ment el a megszállottság, de ha igazi barát vagy barát, akkor nem lesz probléma ezt megtenni az Ön számára.

Adj magadnak időt továbblépni

Egy másik döntő jelentőségű dolog, ha valaki iránti megszállottságot kapunk, az, hogy megadja magának azt az időt és helyet, amelyre szüksége van ahhoz, hogy segítsen magának a továbblépésben. Rendben, ha szomorú és elveszett vagy ez a személy nélkül, de csak egy ideig. Egy jó vagy két hét körülbelül az az átlagos idő, amíg el nem kezded átvenni valakit. Még ha utána is trükködik, legalább nem lesz olyan erős. Nyugodtan zárja magát egy darabig a házába, vagy megharapja kedvenc szemetet! Csak add meg magadnak, amire szüksége van a megbirkózáshoz, amíg nem tudod megbirkózni rajta.

Sírj, sikoltson, jól illik

Miközben időt ad önnek a továbblépésre, ezt az időt felhasználhatja arra, hogy kiszabadítsa az összes frusztrációt. Tudjuk, hogy lehet, hogy megtöri a szívét. Rendkívül finom és egészséges sírni, amikor ilyen helyzeteken megy keresztül. Vedd ki mindent! Bízz bennünk, sokkal jobban fogja érezni magát, ha megteszi.

Látogassa meg a családját

Több ember van az életedben, nem csak a barátaid. Tehát ha úgy érzi, hogy nem elegendőek, akkor meglátogathatja családját. Ha időt vesz igénybe az életedből, hogy azt azokkal az emberekkel töltse, amelyekben a legjobban törődsz, remek módja annak, hogy legyőzzünk valaki megszállottságát. A családja határozottan növeli önértékelését, és hosszú távon jobban érzi magát. Ha nincs ravasz családja, akkor talán jó ötlet, ha csak a legközelebbi barátaival lógsz. Végül is, a barátok család is lehetnek.

Menj el, és találkozz valakivel új

Miután elfoglalta a szükséges időt, és eltöltött egy kis időt a legközelebbi emberekkel, mérlegelheti a kiment és az újratöltést. Nem azt mondjuk, hogy komoly kapcsolatba lépjünk. Ugyanakkor úgy tesznek, hogy a legjobb módja annak, hogy valaki átjuthasson, ha valaki új alá kerül, ha tudod, mit értünk. Engedje el magát attól a személytől, akit megszállottja, ha valaki mást engedi az életedbe. Még ha ez is csak egy ideig tart, akkor ez továbbra is jó figyelmeztetés.

Vakációra menni

Még nem igazán érzi magát, hogy a lábujját a társkereső medencébe ragadja? Ez teljesen rendben van, és határozottan normális ahhoz, amit ezen a pillanaton megy keresztül. Ehelyett megpróbálhatja kitölteni az idejét más dolgokkal. Mint vakációzni. Lehet, hogy nehéz lerázni valakit, ha ugyanazt a rutinot végzi, mint korábban. Tehát próbáld megkeverni nyaralni. Nyaralás közben nem is lesz ideje arra gondolni, hogy ellopja gondolatait! Túl elfoglalt lesz a szórakozás és új emberekkel való találkozás, akiket érdekel! A hosszú nyaralás időt adhat a helyzet feldolgozásához és végül továbblépéshez.

Törölje az összes elérhetőséget

Ez feltétlenül kötelező, ha igazán akar átjutni valakinek. Számuk törlése elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsen megtalálni a békét. Ha a telefonszámuk a telefonjában mindennapi figyelmeztetést mutat, mindig érzi a vágyat, hogy szöveges üzenetet vagy hívást kezdeményezzen. Törlés, törlés, törlés! Nincs jobb út! És ha szívből ismeri az információjukat, próbáld megtanítani magadra, hogy felejtsen el. És bármit is tesz, feltétlenül ne tegye vissza a telefonjába.

Maradjon távol a közösségi médiától

Ez különösen jó tanács, ha Ön és az a személy, akinek megszállottja van, sok közös baráttal osztozik. Ha a rájuk képeket felbukkan a hírcsatornán, az csak rosszabbá teszi a dolgokat. Tehát kerülje egy ideig a közösségi médiát. Legalább addig, amíg nem tudja, hogy megismerik az arcukot vagy a nevüket, nem küldi vissza az irányítást!

Megszabadulni az összes bizonyítéktól

Nem az egyetlen módja annak, hogy digitálisan törölje őket az életéből. Gyűjtsön össze minden emlékeztetőt, amely bármilyen módon emlékezteti őket, és vigye el mindent a szemétbe. Sérülhet, és határozottan nem lesz könnyű, de hiszünk benne, hogy meg tudod csinálni. Miután elkészültél, úgy fogja érezni magát, mintha egy hatalmas súly le lett vonva tőled.

Keressen egy új hobbit

Vegye el magát egy új hobbi felvételével. A régiek valószínűleg nem vágják le ezt a pillanatot, és ők is arra késztethetnek önt, hogy gondolkodjon azon a személyen, akit megpróbál elkerülni. Sok különböző hobbi létezik a világon. Addig próbáljon ki újakat, hogy elfoglaljon, amíg ez az érzelem el nem múlik.

Próbálja meg csinálni jógát vagy testmozgást

A fitnesz nagyszerű módja annak, hogy jól érezze magát. Lehet, hogy utóbbi időben nagyon lehangoltnak érzi magát, mert a kívánt ember nem akarja. Tehát testmozgás vagy akár olyan szelíd, mint a jóga gyakorlása is nagyszerű módja annak, hogy jobban érzi magát. A fitnesz leküzdi a depressziót, elfoglaltan tartja az elmédet, és egy tonnával növeli a magabiztossági szintet!

Adj egy képet a meditációról

Az egyik legjobb módja annak, hogy ne gondolkozzon valami olyanra, amiről nem akarja gondolni, az, hogy felhívja a figyelmét arra, hogy egyáltalán ne gondoljon. A meditáció nagyszerű módja ennek. Ez nem csak ellazít, hanem megtanítja, hogyan lehet egy negatív gyakorlattal kivonni a negatívumot a fejedből.

Adj egy önkéntes tevékenységet

Lehet, hogy nem igazán tehet sokat önmagának a megsegítésére, de az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy másoknak segítsen és elméjét elfoglalja. Elkezdesz más dolgokra és emberekre összpontosítani. Pontosan erre van szükség ahhoz, hogy továbblépj, nem?

Készítsen csak hátrányokat!

Ebben a helyzetben nem kell profik listát készíteni. Ehelyett készítsen csak hátrányok listáját azon személyről, akinek megszállottja vagy. Ez segít felismerni, hogy végül is nem igazán érik meg a problémákat.

Indítsa el a terápiát, ha úgy érzi, hogy szükséges

Végül, ha ezeknek a dolgoknak az egyik sincs azért, hogy segítsen abbahagyni valaki iránti megszállottságát, akkor megpróbálhatja a terápiát. A terapeuta arra szakosodott, hogy megállítsa az ilyen egészségtelen magatartások típusait. Végül valószínűleg ezek lesznek az, amire szükséged van ahhoz, hogy átélhesse ezt a szörnyű időt az életében.