Hogyan lehet érzelmileg leválasztani valakitől

Ha randevúzol valakivel, érzelmei belekapaszkodnak az érzelmeikbe. Idővel az életed, a pénzügyi helyzet és a barátok összekeverednek. Ha végül elbomlik velük, ez rendkívül traumatikus élmény lehet. Meg kell tanulnia, hogyan kell érzelmileg elvonulni valakitől, ha boldog akarsz lenni saját életében. Többé nem kapcsolhatja össze a boldogságát az életükkel, tehát önmagában kell állnia, és állandóan abba kell hagynia a gondolkodást.

Sajnos ezt a célt sokkal könnyebb megmondani, mint ténylegesen megvalósítani. Miután sokáig együtt voltál valakivel, érzelmeidet mindig összekeverik az övékkel. Most meg kell tanulnia, hogyan lehet leválódni ettől a helyzettől, hogy boldog legyen és továbbléphessen.

Az érzelmileg való elválasztás megtanulásának legnagyobb tényezője az idő. Hónapok vagy évekbe telt, amíg annyira kötődött hozzájuk. A listán szereplő tippek minden bizonnyal segítenek benne, ám végül időbe telik, amíg az érzései összezavarodnak és elkülönülnek. Időnként csak annyit tehet, hogy önmagára összpontosít, legyen türelmes és várjon elegendő időt ahhoz, hogy elméje elinduljon a gyógyuláshoz.

Ha érzelmileg kötődik valakihez, akkor negatív érzelmeket is okozhat. Lehet, hogy depressziós, bosszús vagy dühös. Izgatást, tehetetlenséget és szorongást okozhat. Ahhoz, hogy boldog legyen, fejlesztenie kell az érzelmi szabadságot. Még akkor is, ha a kapcsolat hivatalosan még nem fejeződik be, el kell kezdenie az érzelmi szabadságot, hogy rendelkezzen a logikus döntések meghozatalához szükséges érzelmi terekkel.

1. Lépjen hátra

Soha nem fogja tudni megszerezni az érzelmi szabadságot, ha továbbra is ragaszkodik a kapcsolathoz. A fojtogató és ragacsos cselekedetek csak megnehezítik a továbblépést. Ezenkívül megszünteti minden esélyét arra, hogy a jövőben barátok vagy randizók voltak. Mindent meg kell tennie mindentől, hogy mindkettőjének esélye lélegezzen. Csak el kell fogadnia, hogy a kapcsolat valódi volt, de ez már nem része az életednek. Ezt nehéz megtenni, de ezt meg kell tennie, ha gyógyítani szeretne.

2. Keressen egy új fókuszt az életben

Ha randevúzol valakivel, orálisan sok időt töltenek velük. Munka után beszélgettek egymással, és együtt együtt vacsoráznak éjjel. Amikor lát valamit, ami nevetést okoz, automatikusan elküldi neki egy szöveget. Miután szakad meg vele, rájössz, hogy már nincs ilyen kommunikációja. Nincs többé valaki, aki vacsorát ehet, vagy azzal imádkozhat, ha filmet néz. Egy egész lyuk nyílik az életedben.

A probléma gyógyításának legegyszerűbb módja az, hogy új hangsúlyt talál az életben. Ez nem azt jelenti, hogy férfiaknak el kell kezdeniük randevút, vagy valaki mást kell találniuk. A valóságban valószínűleg kerülnie kell a randevúzást néhány hónapig, amíg érzelmei teljesen meg nem gyógyultak. Ahelyett, hogy kitöltené az élet lyukát egy másik személlyel, töltse ki új hobbival, érdekes tevékenységekkel és új barátokkal. Menjen kirándulásokra, vagy vegyen részt főzési osztályon. Kezdje el festeni este, vagy fejezze be a vödörlistáját. Csak csináljon olyasmit, ami elvonja az elmédet a kapcsolattól, és új hangsúlyt fektet az életbe.

3. Szánjon időt gyászolni

Úgy gondolja, hogy tovább kell lépnie anélkül, hogy a kapcsolat miatt aggódnia kellene, vagy sírni kellene. Nagyszerű, ha meg tudja kezdeni, de nem könnyű megtenni. A felbomlás hasonló a munka elvesztéséhez, a szeretett ember elvesztéséhez vagy a váláshoz. Ez olyasmi, amit esetleg szomorúnak kell lennie. Nyilvánvalóan sokat törődött az ex-vel, miközben együtt voltál, tehát természetes, hogy szomorú lesz a vesztesége. Ahelyett, hogy megpróbálná megállítani ezeket az érzéseket, engedje ki őket. Ha hagyja, hogy magának természetesen szomorú legyen, ez végül megkönnyíti neked érzelmileg távolodását tőle.

4. Gyógyítsd meg magad

Ez a felbomlás után az egyik leggyakoribb probléma. Még akkor is, ha kezdeményezte vagy elfogadta a felbomlást, sokáig elkezdi bánni a döntését. Végül megpróbál elérni az ex-tagját, annak ellenére, hogy nem igazán gondolja, hogy a kapcsolat végül ki fog fejlõdni. Ne próbálj visszajutni az ex-vel. Egy ok miatt szakítottál vele, és ez az ok továbbra is fennáll. Ha visszatérnek egymáshoz, csak később adják le a szakítást. Időközben ugyanazok a harcok, stressz és problémák merülnek fel. Ahelyett, hogy megpróbálna visszatérni vele, összpontosítson a gyógyításra. Tanulja meg újra szeretni magát, és találjon boldogságot azáltal, hogy önmagában létezik. Növelje önbizalmát, lépjen kapcsolatba azzal, aki volt a kapcsolat kezdete előtt, és töltsön el egy kis időt gyógyulásra.

5. Tudja meg, hogy lehet, hogy a barátság nem lehetséges

Azért találta meg ezt a cikket, mert azt kereste, hogyan lehet érzelmileg leválasztani valakit. Nyilvánvaló, hogy Ön már felismeri, hogy érzéseinek véget kell vetni, hogy továbbléphess. Már problémája van a múlt elfelejtésével és az ő iránti érzéseinek megszüntetésével. A barátok nem segítenek. Bár néhány ember barátok lehet egy ex-vel, ez valószínűleg nem a legjobb ötlet. Soha nem fogsz tudni valóban továbblépni, ha az életének állandó részeként tartod őt. És amikor újra elkezdi randevúzni, az utolsó dolog, amit szeretne, az, hogy állandóan barátként lássa őt. Nincs ok arra, hogy barátok legyenek vele. Ha egyáltalán törődik veled, meg fogja érteni, hogy önmagára kell összpontosítania, és nem szabad barátoknak lennie (legalábbis egyelőre).

6. Nézze meg, miért van még mindig csatolva

Ha több mint néhány hét telt el a kapcsolatod végén, és még nem kezdtél tovább lépni, akkor érdemes gondolkodnia azon, hogy miért kapcsolódsz még hozzá. Elégedetlen az új partnerével? Van alacsony önbizalma, ami arra gondolja, hogy ehhez a sráchoz kell lennie? Van olyan bizalmi vagy kapcsolati problémáid a múltból, amelyek ragaszkodnak téged? Időnként az a tény, hogy továbbra is ragaszkodik Önhöz, nem a személy. Ennek oka az, hogy hogyan reagál a kapcsolatokra, vagy az életében felmerülő problémák. Ha valami más okozza az érzelmi ragaszkodását, akkor a gyógyulás megkezdésekor foglalkoznia kell érzései tényleges forrásával.

7. Tartson távol barátaitól, családjától és barátnőitől

Ha a családtagjai környékén tartózkodnak, felkérdezhetik tőlük, hogy van, vagy mikor fogsz összejönni. Legalábbis rendkívül sérültnek érzi magát az állandó emlékeztetõirõl. Különben is, itt az ideje, hogy őszinte legyek. Az emberek többsége nem barátok maradhatnak és nem tudnak maradni ex családjukkal és barátaikkal. Idővel ezek a kapcsolatok természetesen szétesnének. Jelenleg arra kell összpontosítania, hogy továbblépj és vigyázz magadra. Családja és barátai köré lógni csak emlékeztetni fogja a kapcsolatot, és még nehezebbé teszi a továbblépést. Ráadásul, ha a családja körül tartózkodik, csak arra fog kísérteni, hogy kérdezzen róla, és megtudja, hogyan csinál.

8. Próbáljon objektív lenni

Ha érzelmek vesznek részt, nehéz racionális lenni. Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, teljes szívét belevetette a kapcsolatba. Arra gondoltál, hogy örökké tart, tehát sebezhetővé tette magát. Amikor a felbomlás történt, könnyű volt hallgatni érzéseit és ideges volt. Úgy érzi, hogy hiányzik egy csodálatos kapcsolat, mert nem vagy objektív.

Vessen egy pillantást a kapcsolatra. Ha lenne lánya és ilyen kapcsolatban állna, boldog lenne? Ha a legjobb barátja azt mondta, hogy a barátja és a kapcsolata ilyen, akkor megmondod neki, hogy távozzon? Valóban jól bántak veled az volt? Mindent megadott neked, amit megérdelt és akart? Ha őszinte vagy magaddal, akkor valószínűleg rájön, hogy voltak olyan jelek és jelek, hogy ő nem volt megfelelő neked. Ha a legjobb barátja elmondta neked ezeket az érveket, akkor azt mondta volna neki, hogy távozzon. Csak akkor maradtál, mert kedves ember vagy, aki érzelmileg kötődik. Ha kétségei vannak a különválasztás iránti döntésedről, objektíven nézzen meg a kapcsolatra, és emlékeztesse magát, miért nem vesz részt a kapcsolatban.

9. Próbálja ki a Nincs kapcsolat lehetőséget

Amikor az emberek széteséssel foglalkoznak, gyakran nehézségeik vannak a távolság megtartásával. Ön megszokta, hogy minden nap elmondja neki minden gondolatát és érzelmét. Nagyon csábító üzenetet küldeni neki, amikor vicces viccet hall vagy ha valami szokatlan esemény történt veled a munkahelyen.

Nem akarja ezt megtenni. Ha szöveges üzenetet küld és beszél vele, a kapcsolat csak folytatódni fog. Most a gyógyításra kell összpontosítania, és a vele való kapcsolattartás nem segít. A legjobb megoldás az, ha a kapcsolat nélküli szabályt alkalmazzák. Néhány hétre vagy néhány hónapra egyáltalán ne beszélj vele. Ha a kapcsolatot akarták lenni, akkor is törődsz egymással, és együtt akarsz lenni az idő végén. A legtöbb esetben, ha nem beszélnek egymással, akkor valóban lehetőséget ad arra, hogy felismerje, hogy ő nem volt megfelelő neked, és továbbléphet.

Tudassa tudatosaival, hogy a kapcsolatmentes szabályt követi, hogy ő ne kiboruljon, amikor soha nem üzeneted vissza. Ha nem fejezi fel a fejét, hagyja abba az egészet.

10. Beszéljen a barátaiddal

Egy ponton szinte mindenki át fogja szakítani. Hacsak nem az a szerencsés ember, aki feleségül veszi középiskolás kedvesét, valamikor szakad meg. Ahelyett, hogy önmagában foglalkozna ezekkel az érzésekkel, próbáljon meg beszélni barátaival. A barátaid már korábban áttörtek, így tanácsot adhatnak nekik, hogyan haladtak tovább. Segíthetnek abban is, hogy elfoglalt maradjon és pozitív gondolatokat gondoljon a továbblépés során. Az egyedülálló és depressziós helyzet nem segít. Helyezze el magát az emberekkel, akik szeretnek téged, és kezdje újra élni az életed.

11. A fájdalom elmúlik

Ne aggódj. Nem számít, mennyire fáj most, a fájdalom végül elmúlik. Az üresség érzése nem örökké tart. Azt kell hinni, hogy a fájdalom végül elmúlik. Maradjon elfoglalva, összpontosítson a gyógyításra, és vegye körül magát a legközelebbi barátaival. Időbe telik, de a felbomlás fájdalma végül mindig végződik. Csak türelmesnek kell lenned.

12. Távolítsa el a rózsaszínű lencséket

Most logikusnak kell lenned. Amikor szeretsz valakit, átnézed a hibáikat és a kapcsolat minden problémáját. Bár ez egy csodálatos tulajdonság, ha kapcsolatban állsz, ez nem fog segíteni abban, hogy áttörjék a szakadékot. Ezen a ponton le kell vennie azokat a rózsa színű lencséket, és engednie kell magának, hogy továbblépjen. Logikai elméd homályos volt, miközben kapcsolatba léptél. Annyira szerette őt, hogy képes volt összpontosítani minden jó tulajdonságára, és figyelmen kívül hagyta azokat az okokat, amelyek miatt a kapcsolat nem volt megfelelő az Ön számára. Most, hogy megpróbálsz áttörni a szakítást, ideje logikusnak lenni. Ne összpontosítson csak a jó dolgokra a kapcsolatban. Legyen őszinte, miért véget ért a kapcsolat, és miért nem kellene vele lennie.