Hogyan szerezzünk barátot terapeutához

Valószínűleg rendszeresen találkozik olyan emberekkel, akiknek szakmai segítségre van szükségük. Lehet, hogy válság közepette vannak, egy fontos kapcsolat nem működik, érzelmileg instabil vagy viselkedésük szabálytalan. Ha kábítószer vagy alkohol érintett, különösen a gyermekek körül, akkor kritikus a cselekvés.

Azonban nem könnyű azt mondani valakinek, hogy "szerintem forduljon terapeutához".

Megsértheti őket, megszégyenítheti őket vagy megzavarhatja a kapcsolatát. A barátod hallhatja: „Azt hiszed, hogy valami baj van velem”, és dühös lesz, védekező vagy hevesen tagadja, hogy probléma lenne.

A közvetlen megközelítés ritkán működik ilyen körülmények között.

A kívánt eredmény elérése érdekében figyelmesen meg kell hallgatnia a problémára panaszkodó személyt annak érdekében, hogy nem konfrontálódjon. a probléma normalizálása - normális, mindennapi viselkedésnek tűnik - és szövetségre lép az illetővel. Ne kísértjen tanácsot felajánlani, amely „Normális vagyok; te nem."

Például, ha hallja, hogy barátja panaszkodik egy kapcsolat miatt, akkor mondhat ilyet: „Tudom, mire gondol; Ezzel már találkoztam. Tudod, a minap olvastam erről valamit, és nagyon informatívnak találtam. Szeretné, ha elküldeném a linket?

Miután a barátod úgy érzi, hogy mellette állsz, és nem érzi „rossznak” vagy „rossznak” a problémáját, akkor egy második szintű biztatásba kezdhetsz, például: „Hallottam egy barátomtól hogy „X” igazi szakértő ezen a területen, és folyamatosan foglalkozik ezekkel a dolgokkal. Még arra is gondolok, hogy magam is megnézzem. Vajon mit csinálna belőle? Lehet, hogy más perspektívát kínál neked.

A szelíd és érzékeny megközelítés jól működik, ha megnyílik egy másik ember a probléma megtekintésének alternatív módjai előtt. Különösen ez a helyzet, amikor te vagy a fő támogató személy, és a barátod túlságosan erősen hajlik rád. Lehet, hogy túlterheltnek érzi magát, és nem tudja, mit tegyen. Az általad adott tanácsok haszontalanok, és úgy tűnik, hogy az egész kapcsolatod a probléma körül forog. Soha nem beszélsz mást, a saját igényeidet figyelmen kívül hagyják, és már nem tudsz megbirkózni az egy órás telefonálásokkal késő este. Szóval hogyan mondod: „elegem van” hatékonyan és együttérzően?

Alapszabályként vegye fontolóra, hogy ez a probléma olyan dolog, amiért egy felnőtt képes és reálisan felelősséget kell vállalnia. Végül is a probléma az övé, nem a tiéd. Gondolkodj azon, ami benned történik, ami lehetővé teszi, hogy így viseld magad. Ön „fényes páncélú lovag”? Van szüksége arra, hogy szükség legyen rád? Az irányítási vágy vezérli?

Alapvető első lépés annak a másodlagos nyereségnek a körültekintő mérlegelése, amelyet a lemerítő kapcsolatban való részvételből kaphat. Ami akkor kezdődött, amikor „helyesen cselekszel”, az végül lerángat, és nem szolgál sem neked, sem annak, akinek „segítesz”. Ön túlmutatott a kedvességen a szükségességen, valamint megtagadta tőle a lehetőséget, hogy felelősséget vállaljon saját növekedéséért.

Ezért mind az ön érdeke, hogy betartsa a határos határt, és hagyja, hogy egy másik, objektívebb személy lépjen be és segítsen, egyedül neki vagy mindkettőtöknek. A kiút az, hogy figyelmesen hallgasson meg olyan kéréseket, amelyeket nem tud megadni. Például, ha olyan kérdéssel fordul hozzád, amely nem felel meg a mélységednek (pl. Családon belüli erőszak), mondd: „Nem tudom, hogy ott nagy segítségemre lehet. Ez a probléma meghaladja az én mélységemet. Ismerek azonban valakit, aki sokat tud az ilyesmiről - mit szólnál ahhoz, ha felhívnám? Lehet, hogy olyasmit javasol, amire még nem gondoltam. ”

Ezután állítson be egy megfelelő beutalót, amint lehet. Minél hamarabb megengedheti neki, hogy megfelelő segítséget kapjon, annál hamarabb lélegezhet, ellazulhat és gyógyulhat.