Miért akarok ok nélkül bántani dolgokat?

Nem tudom, miért, de arra késztetem, hogy bizonyos dolgokat megsértsek vagy megöljek. A hétvégén egy barátomnál voltam, és a macskájukkal játszottam. Úgy éreztem, hirtelen meg kell bántani a macskát. Nem tudom miért, szeretem a macskákat, és soha nem akarnék bántani egyet, de az elmém csak azt mondta, hogy ártsak neki. Soha nem bántottam a macskát, emiatt abbahagytam a játékot. Továbbá, ha valaki bosszankodik vagy megőrül, ártani akarok neki, bár erre valójában nincs ok. Soha életemben nem bántottam és nem öltem meg semmit, de ez az érzés már egy ideje tart. Nem tudom, miért történik ez, kérem, segítsen!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nehéz megtudni, mi lehet a baj. Ezek a gondolatok annak a következményei lehetnek, amit olvastál vagy hallottál a televízióban vagy egy filmben. Valami a környezetében kiváltó tényező lehet.

Azt mondtad, hogy "amikor valaki bosszant vagy megőrül, ártani akarok neki, bár ennek valójában nincs oka", de nem ez az oka? Hogy ideges vagy őrült. Úgy tűnt, hogy ezek az érzések abból adódtak, hogy feldúlt.

Fontos megemlíteni, hogy erőszakos gondolatai nem jelezhetik egy mélyebb problémát. Tévedés azt feltételezni, hogy rólad mint emberről mondanak valamit. Normális mindenféle pozitív és negatív dolgot gondolni és érezni.

A pszichoanalitikus elmélet és kezelés a tudattalan elme fogalmán alapszik. Jung és Freud is pszichoanalitikusok voltak. Felismerték, hogy az emberi elmének több része van. Ön a tudatos elme, és minden reggel felébred egy öntudatlan állapotból, és minden este, amikor elalszik, visszatér az öntudatlan állapotba vagy a tudattalan elmébe. A különbség nem bináris. Az egyik elme soha nem mentes a másiktól. Ez nem tudatos vagy tudattalan, hanem a kettő keveréke. Nappal, amikor ébren van, a tudatos elme uralkodik. Amikor alszol, a tudattalan elme uralkodik.

Van, amikor a két elme keveréke közel azonos. Ezeket az időket megváltozott tudatállapotoknak nevezzük. A hipnózis megváltozott állapot, csakúgy, mint a meditáció. Nappal, amikor ébren van, és azt hiszi, hogy teljesen tudatos vagy, még mindig van tudattalan adatai.

A legjobb példa erre az, amikor van egy dal vagy a dal egy töredéke, ami ébren van. Gyakran úgy találja, hogy a dal bosszantó, és azt szeretné, ha vége lenne, abbahagyná a játékot, de tovább játszik. Végül magától elmúlik, de ez egy olyan gondolat példája, amely belép az elmédbe, amelyet nem tudsz egyszerűen száműzni tudatos elhatározással.

Jung egy árnyék személyiségről beszélt. Ez a személyiség a tudattalan elmék mélyén él. Nem egy másik vagy, hanem egy „árnyékod”, egy primitívebb. Ez nem az id, és sokkal összetettebb, mint az id (bocsásson meg, hogy összekeverem a jungi és a freudi pszichológiát.) Az árnyék elküldi a nagyon negatív lehetőségeket. Az árnyék arra emlékeztet, hogy megvan a képessége, hogy megöli a macskát, vagy nagy fájdalmat okozhat. Ön azonban nem ezt választotta. Ön megmutatja a macska szeretetét és vonzalmát, de az árnyék emlékezteti Önt, hogy Ön képes megölni a macskát. Tudatosan ezt visszataszítónak találja, és ellentétes szándékaival, de az árnyék ennek ellenére emlékeztet.

Láthat még kis filmeket vagy az árnyék által generált fantáziákat is. A jobb agyban domináns emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg ezt. Például valakire gondolnak, akit szeretnek hazavezetni a munkából, vagy esetleg mobiltelefonon beszélgetnek velük, miközben valóban hazafelé vezetnek a munkából. Hirtelen meglátnak egy kis filmet vagy fantáziát arról, hogy egy nyerges pótkocsi megpróbálja elhaladni a szeretteinek járműve mellett, és hirtelen megfordul, összezúzva a kedvesét. Lehet, hogy látnak vért és gore-t, majd az egésznek vége nagyon negatív érzéssel jár.

Ez a nem kívánt, felkavaró fantázia ingyenesen jött az árnyék személyiségtől. Ez a téma, csakúgy, mint a pszichoanalitikus pszichológia, nagyon bonyolult. Bővebben olvashat róla, ha úgy dönt, vagy megbeszéli egy hozzáértő terapeutával. Csak azt akartam tudatni veled, hogy amit tapasztalsz, az nem lehet más, mint az „árnyék személyiség”.

Felismeri, hogy másoknak ártani helytelen. Soha nem bántottál más lényt, és időt fordítottál arra, hogy online weboldalra írj, mert a puszta gondolat, hogy másnak ártasz, nagyon aggasztó számodra, és nem kívánatos és nem is elfogadható.

Úgy tűnik, jól tudod a rosszat. Ha ezek a gondolatok szorongást okoznak, akkor a megoldás az, ha konzultál egy mentálhigiénés szakemberrel. A tanácsadás segít meghatározni fontosságukat. A kognitív viselkedésterápia (CBT) különösen hatékony az ilyen típusú gondolatok megcélzásában. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle