A hétköznapi felvétel váratlan jutalmakat hoz

Új kutatások szerint a mindennapi események dokumentálása a vártnál sokkal több örömöt nyújt a jövőben. A rendkívüli életesemények rögzítésének megkísérlése csökkentheti az esemény pillanatnyi örömét, és tompíthatja annak emlékét.

A kutatók felfedezték hajlamunkat, hogy életünk különösen izgalmas vagy rendkívüli eseményeit katalogizáljuk, gyakran kevésbé hosszú távú örömet okoz, mint amikor rutin pillanatainkat áttekintjük.

"Általában nem gondolunk a mai hétköznapokra, mint olyan tapasztalatokra, amelyeket érdemes felfedezni a jövőben" - mondta Ting Zhang pszichológiai tudós és vezető kutató, a Harvard Business School doktorandusa.

"Vizsgálataink azonban azt mutatják, hogy gyakran tévedünk: Ami hétköznapi, az a jövőben valóban rendkívülibbé válik - és rendkívülibbé, mint amire számíthatnánk."

A tudomány kimutatta, hogy következetesen hibákat követünk el, amikor megpróbáljuk megjósolni, mit fogunk érezni valamiben, és mennyire fogunk emlékezni ebből a tapasztalatból a későbbiekben.

Amint azt a folyóirat közzétette Pszichológiai tudomány, Zhang és munkatársai arra tippeltek, hogy ezek az előrejelzési hibák megmagyarázhatják, miért vagyunk szívesek dokumentálni életünk rendkívüli pillanatait képek, naplóbejegyzések és emlékek segítségével, de figyelmen kívül hagyjuk a hétköznapibb pillanatok dokumentálását, például beszélgetéseket a barátokkal vagy egy napot az iroda.

Az egyik tanulmányban a kutatóknak 135 fő hallgató készített időkapszulát a nyár elején; különféle tapasztalataikról írtak a közelmúltban, többek között a legutóbbi társadalmi eseményről, ahol részt vettek, a közelmúltbeli beszélgetésről, három dalról, amelyet éppen hallgattak, és egy részletet egy általuk írt záróanyagból.

Az egyes emlékeknél arra kérték a diákokat, hogy jósolják meg, mennyire kíváncsi és meglepett lesz, ha később olvasnak róla, és mennyire értelmesnek és érdekesnek találják.

A diákok három hónappal később, a következő tanév elején „kinyitották” ezeket az időkapszulákat, és újra értékelték az emlékeket.

Az eredmények azt mutatták, hogy a hallgatók jelentősen alábecsülték kíváncsiságukat és érdeklődésüket az időkapszulák iránt, mely eredményeket egy második online tanulmány is visszhangozta.

Ez azért fordulhat elő, mert eltérő elvárásaink vannak arra nézve, hogy hogyan fogunk érezni magunkat a hétköznapi és rendkívüli események iránt, amelyek miatt alábecsüljük a hétköznapi élmények értékét.

Valójában egy másik tanulmány résztvevői alábecsülték, hogy mennyire örülnének az olvasásnak egy „tipikus” élményről a partnerükkel, miközben meglehetősen pontosak voltak abban, hogy megbecsüljék, mennyire szívesen olvasnak arról, amit egy rendkívülibb napon, a Valentin-napon tettek.

A kutatás azt sugallja, hogy a hétköznapi események alulértékelése valójában arra késztethet minket, hogy elhagyjuk az újrafelfedezés kellemes tapasztalatait.

Egy utolsó tanulmányból kiderült, hogy a résztvevők csupán 27 százaléka választott egy nemrégiben folytatott beszélgetésről egy beszélgetés-show interjú videójának megtekintése helyett. Amikor azonban eljött az idő, hogy eldöntsék, melyikükhöz fordulnak inkább egy hónappal később, a résztvevők 58 százaléka úgy döntött, hogy olvas a beszélgetésről.

A résztvevők túlságosan optimistán értékelték, mennyire emlékeznek a beszélgetésre - minél inkább túlértékelik emlékezetük hűségét, annál inkább alábecsülik, mennyire érdekesnek találják beszélgetésük beszámolóit egy hónappal később.

Bár nem emlékszünk annyira, amennyire számíthattunk volna, az emlékek életre keltése nem biztos, hogy túl nehéz: a résztvevők visszajelzései azt jelezték, hogy csupán néhány mondat elolvasása szükséges a dokumentált élményt övező érzések és körülmények felidézéséhez.

"Az emberek sok örömet tapasztalnak abban, hogy újra felfedezték a hónapokkal ezelőtti zenei lejátszási listát, vagy egy régi viccet a szomszéddal, bár ezek a dolgok pillanatnyilag nem tűntek különösebben értelmesnek" - mondta Zhang.

"A tanulmányok kiemelik annak fontosságát, hogy ne vegyük a jelenet magától értetődőnek, és dokumentáljuk a mindennapi élet hétköznapjait, hogy jövőnknek örömét nyújthassuk újrafelfedezésüknek."

Ez nem azt jelenti, hogy el kell kezdenünk dokumentálni mindazt, amit teszünk az öröm maximalizálása érdekében.

Bizonyos dokumentációs cselekmények, például a művészi módon elkészített éttermi étel megfelelő elkészítése, megszakíthatják a jelen pillanatait, és ronthatják az általános élményt.

"További kutatásokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy hol van a fordulópont a jelen élvezete és a jelen dokumentálása között, hogy élvezhessék a jövőben" - mondta Zhang.

Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület