A demencia kockázati tényezőinek új listájának kutatása

A klinikai vizsgálatok és a releváns vizsgálatok legfrissebb információinak felhasználásával az Egyesült Királyság kutatói létrehoztak egy infografikát, amely bemutatja, hogy milyen tényezők teszik és nem csökkentik a demencia kockázatát.

A legfrissebb kutatások eredményei közé tartozik, hogy sok zsíros étel fogyasztása és szennyezett területen élés növelheti a demencia kockázatát, míg a rendszeres testmozgás és a koleszterin egészséges szinten tartása csökkentheti a kockázatot.

Dr. Ruth Peters, a londoni Imperial College neuropszichológusa szerint: „A bizonyítékok egyre inkább azt sugallják, hogy az egészséges vérkeringés fenntartása az egész testben kulcsfontosságú a demencia kockázatának csökkentése szempontjából - más szóval, ami jó a szívednek, az jó a agy."

Az egészséges szív, artériák és vénák biztosítják az agy megfelelő oxigén- és tápanyag-ellátását, ami idegsejtjeink megfelelő működését biztosítja.

A demencia világszerte több mint 47 millió embert érint. Az állapot az öregedéssel jár, és mint ilyen, az idősödő boomosok által irányított emelkedőn van.

A memóriavesztés a demencia kiemelkedő jellemzője; Az Alzheimer-kór a leggyakoribb típus. Ma az Egyesült Államokban a kutatók becslése szerint legalább minden harmadik idős ember meghal demenciában.

A betegség eszkalációja miatt a tudósok sürgősen megpróbálják kideríteni, miért érinti a betegség egyeseket, de másokat nem. Ennek érdekében kidolgozta a módosítható tényezők listáját, mint például a súly, a vérnyomás és az alkoholfogyasztás.

Peters jelenlegi munkája azt vizsgálja, hogy bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek látszólag javítják-e a kognitív funkciókat. Legfrissebb kutatása, amely a folyóiratban jelent meg Jelenlegi hipertóniás jelentésekmegállapította, hogy úgy tűnik, hogy egyetlen gyógyszer sem működik jobban, mint egy másik.

"Korábbi munka azt sugallta, hogy a kalciumcsatorna-blokkolóknak nevezett vérnyomáscsökkentő gyógyszerek javíthatják a kognitív funkciókat, bár a legújabb eredmények ezt nem sugallják" - mondta Dr. Peters.

"A demencia kockázatával kapcsolatban továbbra is nagy hiányosságok vannak a tudásunkban, amelyek pótlásán a tudósok keményen dolgoznak - de közben fitt, aktív és egészséges állapotban tartásával az agyad és a tested is jó állapotban marad."

Peters társszerzője, Kaarin J. Anstey professzor, az Ausztrál Nemzeti Egyetem Öregedési Kutatóközpontjának igazgatója szerint „Az egészség megőrzése a középkorban fontos az agy öregedése és az időskori demencia kockázatának csökkentése szempontjából, de soha túl korán vagy túl későn tegyen lépéseket a kockázat csökkentése érdekében.

Ezek a tényezők növelhetik a kockázatot

• Felesleges alkohol: az NHS által javasolt szint feletti rendszeres ivás növeli a kockázatát. Tanács: igyon az ajánlott irányelvek szerint.
• Rossz étrend: Az egészségtelen étkezési szokások befolyásolhatják a demencia kialakulásának kockázatát. Tanács: egyél kiegyensúlyozottan.
• Dohányzás: a dohányosoknál nagyobb a demencia kialakulásának kockázata, mint a nem dohányzóknál. Tanács: hagyja abba a dohányzást, vagy ne kezdje el.
• Egészségtelen súly: a túlsúly vagy az elhízás valószínűleg növeli a kockázatot. A bizonyítékok azonban kevésbé egyértelműek a 65 év feletti korcsoportban. Tanács: egészséges testsúly fenntartása.
• Magas vérnyomás: a magas vérnyomás növeli a kockázatát. Tanács: szedjen előírt gyógyszereket és tartsa meg az egészséges testsúlyt.
• Magas koleszterinszint: a magas koleszterinszint a demencia fokozott kockázatával jár. A bizonyítékok azonban kevésbé egyértelműek a 65 év feletti korcsoportban. Tanács: kövesse az egészséges étrendet, és tartsa be a háziorvos által ajánlott kezelést.
• Cukorbetegség: A II. Típusú cukorbetegség a demencia fokozott kockázatával jár. Tanács: kövesse az egészséges étrendet és tartsa meg az egészséges testsúlyt. Tartsa be a háziorvos által ajánlott kezelést.
• Agyvérzés: a stroke károsodást okoz az agyban, és növeli a demencia kockázatát. Tanács: kövesse az egészséges étrendet és tartsa meg az egészséges testsúlyt. Tartsa be a háziorvos által ajánlott kezelést.
• Légszennyezés: a légszennyezés növeli a stroke kockázatát és növelheti a demencia kockázatát. A tudósok szerint azonban további bizonyítékokra van szükség.

Ezek a tényezők csökkenthetik a kockázatot

• Fizikai aktivitás: A fizikai aktivitás és a testmozgás segíthet csökkenteni a demencia kockázatát. Tanács: végezzen tevékenységek keverékét az egészségügyi szakemberek ajánlása szerint.
• Koffein: Egyes kutatók szerint a mérsékelt mennyiségű koffein segíthet megvédeni a demenciát.
• Társadalmi elkötelezettség: egyes kutatók szerint a barátokkal való kapcsolattartás és a tevékenységekhez való csatlakozás segíthet megvédeni a demenciát. A tudósok szerint azonban további vizsgálatokra van szükségünk ezen a területen.
• Agytréning: az agytréning előnyökkel járhat. Segíthet a napi feladatokban, például a bevásárló listák emlékezésében, és csökkentheti a demencia kockázatát is.

Forrás: Imperial College London