Több napi tevékenység kapcsolódik több szürke anyaghoz az idősebb felnőttek agyában

Egy új tanulmány szerint a mindennapi fizikai aktivitás magasabb szintje, például a ház takarítása, a kutyasétáltatás és a kertészkedés több szürkeállományhoz kapcsolódik az idősebb felnőttek agyában.

Az agy szürkeállománya magában foglalja azokat a régiókat, amelyek az izommozgások irányításáért, az érzékszervek megtapasztalásáért, a gondolkodásért és az érzésért, az emlékezetért és a beszédért felelősek. A szürkeállomány mennyisége az agy egészségi állapotának mércéje, de a szürkeállomány mennyisége az agyban gyakran késő felnőttkorban kezd csökkenni, még a kognitív diszfunkció tüneteinek megjelenése előtt - jegyezték meg a chicagói Rush University Medical Center kutatói.

"A több szürkeállomány jobb kognitív funkcióval, míg a szürkeállomány csökkenése az Alzheimer-kórral és más kapcsolódó demenciákkal jár" - mondta Shannon Halloway, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és a Kellogg / Golden Lamp Society posztdoktori munkatársa a Rush University College of Nursing. "Az egészséges életmód, például az életmódbeli fizikai tevékenységben való részvétel, hasznos az agy egészsége szempontjából, és segíthet csökkenteni a szürkeállomány sorvadását."

A tanulmány 262 idősebb felnőtt életmódbeli fizikai aktivitásának mértékét mérte a folyamatban lévő epidemiológiai kohorsz Rush’s Memory and Aging Project keretében. A résztvevőket a nyugdíjas közösségekből és a támogatott lakóingatlanokból toborozzák Chicagóban és környékén, hogy részt vegyenek az éves klinikai értékelésekben és a mágneses rezonancia képalkotásban (MRI), és hogy haláluk után adományozzák az agyukat és más testrészeiket kutatás céljából.

Az életmódvizsgálat résztvevői egy nem invazív eszközt, amelyet gyorsulásmérőnek hívtak, hét-10 napig folyamatosan viseltek. A cél az volt, hogy pontosan mérjék a résztvevők tevékenységeinek gyakoriságát, időtartamát és intenzitását az adott idő alatt - magyarázták a kutatók.

Az életmódbeli fizikai aktivitás „reálisabb az idősebb felnőttek számára”, mint egy strukturált testmozgási program, amely megkövetelheti tőlük, hogy edzőterembe menjenek Halloway szerint.

"A hozzáférhetőség kérdéssé válik az életkor előrehaladtával" - mondta. „A szállítás problémát jelenthet. Az edzőtermi beállítások minden ember számára megfélemlítőek lehetnek, de különösen az idősebb felnőttek számára. ”

A gyorsulásmérők használata csak egyike volt annak, ahogyan ez az elemzés eltér az idős emberek egészségi állapotának más vizsgálataitól Halloway szerint. A testmozgás hatásait feltáró kutatások többsége kérdőívekre támaszkodik, amelyek arra kérik a résztvevőket, hogy "önértékeljék" tevékenységük szintjét - jegyezte meg.

A kérdőívek problémája az, hogy "néha valóban pontatlan jelentéseket kapunk a tevékenységről" - mondta. "Az emberek általában túlbecsülik, és a másik oldalon egyesek alábecsülik azt az életmódbeli aktivitást, amelyet olyan dolgoktól kapnak, amelyeket nem tartanak testmozgásnak, például a háztartási munkáknak."

Halloway tanulmányában egy másik eltérés volt az a lehetőség, amelyet a testmozgás 80 évesnél idősebb egyénekre gyakorolt ​​hatásainak felmérésére fordított. Valójában ebben a tanulmányban az átlagéletkor 81 év volt, szemben a Halloway által referenciaként használt többi tanulmány 70 évvel.

"A Rush Alzheimer-kórközpont egyik nagy erőssége a résztvevők nyomon követésének csodálatos képessége és a résztvevők magas megtartási aránya" - mondta.

Ennek eredményeként a Memória és Öregedés Projekt számos résztvevőt ragad meg az idősebb korosztályban - magyarázta.

Halloway elemzésébe azonban senki sem került be, akinek diagnózisa vagy demenciája, vagy akár enyhe kognitív károsodása volt; agyi műtét története; vagy agyi rendellenességek, például daganatok, amint azt MRI-n láthatjuk.

A tanulmány összehasonlította a szürkeállomány mennyiségét, amelyet a résztvevők MRI-je látott, a gyorsulásmérők leolvasásával és más adatokkal, amelyeket mind ugyanabban az évben kaptak. Halloway elemzése szerint az életkor, a nem, az iskolai végzettség, a testtömeg-index és a depresszió tüneteinek ellenőrzése után a résztvevők tényleges fizikai aktivitása és a szürkeállomány-mennyiség között fennmaradt az összefüggés.

Mindezek összefüggésben vannak az agy szürkeállományának alacsonyabb szintjével.

"A mindennapi életmódbeli fizikai tevékenységeink támogatják az agy egészségét, és minden életkorú felnőttnek folytatnia kell az életmódbeli fizikai aktivitás növelését, hogy megszerezhesse ezeket az előnyöket" - mondta Halloway.

"Továbblépve a célunk olyan viselkedési beavatkozások kidolgozása és tesztelése, amelyek az életmódbeli fizikai tevékenységre összpontosítanak az idősebb felnőttek számára, akiknél a szív- és érrendszeri betegségek miatt fokozott a kognitív hanyatlás kockázata."

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé A Journal of Gerontology: Pszichológiai Tudományok.

Forrás: Rush University Medical Center

Fénykép: