A közösségi kapcsolatok segítenek megvédeni a depressziótól

Egy új tanulmány, amely több mint 100, a depresszióval összefüggő módosítható tényezőt értékel, azt sugallja, hogy a társadalmi kapcsolatok jelentik a legerősebb biztosítékot a depresszió blokkolására felnőtteknél. A Massachusettsi Általános Kórház (MGH) kutatói azt is felfedezték, hogy az ülő tevékenységek, például a tévénézés és a nappali szunyókálás csökkentése szintén hozzájárulhat a depresszió kockázatának csökkentéséhez. Az eredmények éleslátóak, tekintettel a COVID-19 elővigyázatossági intézkedések jelenlegi stresszére és szorongására.

"A depresszió a fogyatékosság vezető oka világszerte, de eddig a kutatók csak néhány kockázati és védő tényezőre összpontosítottak, gyakran csak egy vagy két területen" - mondja Karmel Choi, PhD, a Pszichiátria és a Harvard Tanszékének kutatója TH Chan Közegészségügyi Iskola és a cikk vezető szerzője.

"Vizsgálatunk a mai napig a legátfogóbb képet nyújtja a módosítható tényezőkről, amelyek befolyásolhatják a depresszió kockázatát."

A tanulmány megjelenik Az American Journal of Psychiatry.

A kutatók kétlépcsős megközelítést alkalmaztak a vizsgálat során. Az első szakasz a brit Biobank több mint 100 000 résztvevőjéből álló adatbázison alapult - a világhírű felnőttek kohorszvizsgálatán -, hogy szisztematikusan átkutassa a módosítható tényezők széles skáláját, amelyek társulhatnak a depresszió kialakulásának kockázatával. A tényezők között szerepelt a társadalmi interakció, a médiahasználat, az alvási szokások, az étrend, a fizikai aktivitás és a környezeti expozíció. Ez az expozíciós szintű asszociációs vizsgálat (ExWAS) néven ismert módszer analóg a genom egészére kiterjedő asszociációs vizsgálatokkal (GWAS), amelyeket széles körben alkalmaztak a betegség genetikai kockázati tényezőinek azonosítására.

A második szakasz a legerősebb módosítható jelölteket vette fel az ExWAS-ból, és a Mendeli véletlenszerűség (MR) nevű technikát alkalmazva megvizsgálta, hogy mely tényezők okozhatnak ok-okozati összefüggést a depresszió kockázatával. Az MR egy statisztikai módszer, amely az emberek közötti genetikai variációt egyfajta természetes kísérletként kezeli annak megállapítására, hogy egy asszociáció valószínűleg az összefüggést tükrözi-e, nem csupán a korrelációt.

Ez a kétlépcsős megközelítés lehetővé tette az MGH kutatóinak, hogy szűkítsék a terepet a depresszió ígéretes és potenciálisan okozati céljainak kisebb csoportjára.

"Ezek közül a tényezők közül a legkiemelkedőbb a bizalmatlanság gyakorisága volt, de a családdal és a barátokkal való látogatások is, amelyek mind kiemelték a társadalmi kapcsolat és a társadalmi kohézió fontos védőhatását" - mutat rá Jordan Smoller, MD, ScD munkatársa az MGH Pszichiátriai Osztályának kutatási vezetője és a tanulmány vezető szerzője.

"Ezek a tényezők minden eddiginél relevánsabbak a társadalmi távolságtartás és a barátoktól és a családtól való elszakadás idején." A társas kapcsolatok védőhatásai még azoknál az egyéneknél is jelentkeztek, akiknél a depresszió kockázata nagyobb volt genetikai sérülékenység vagy korai élet trauma következtében.

Másrészt a depresszió kockázatához kapcsolódó tényezők között szerepelt a tévénézéssel töltött idő, bár a szerzők megjegyzik, hogy további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ezt a kockázatot önmagában a média expozíció okozta-e, vagy a tévé előtt eltöltött idő volt-e proxy ülő.

Talán meglepőbb, hogy a nappali szunyókálási tendencia és a multivitaminok rendszeres használata összefüggésben állt a depresszió kockázatával, bár további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy ezek miként járulhatnak hozzá.

Az MGH-tanulmány fontos új megközelítést mutat be a módosítható tényezők széles skálájának értékeléséhez, és ezen bizonyítékok felhasználásával a depresszió megelőző beavatkozásainak célkitűzéseinek rangsorolásához.

"A depresszió óriási károkat okoz az egyéneknek, a családoknak és a társadalomnak, mégis nagyon keveset tudunk arról, hogyan lehet megakadályozni" - mondja Smoller.

„Megmutattuk, hogy most ezeket a széles közegészségügyi jelentőségű kérdéseket olyan nagyszabású, adatalapú megközelítéssel lehet megválaszolni, amely még néhány évvel ezelőtt sem volt elérhető. Reméljük, hogy ez a munka további erőfeszítéseket fog ösztönözni a depresszió megelőzésére irányuló cselekvő stratégiák kidolgozására. "

A kutatók úgy vélik, hogy a tanulmány kétlépcsős módszertana felhasználható olyan tényezők felfedezésére, amelyek megakadályozhatják az egyéb egészségi állapotokat.

Forrás: Massachusettsi Általános Kórház (MGH) / EurekAlert