A túl sok edzés kimerítheti az agyadat is

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a túlzott atlétikai edzés nemcsak a testet fárasztja el, hanem az agyat is.

Amikor a kutatók arra kérték az élsportolókat, hogy növeljék edzésüket, a sportolók megmutatták a mentális fáradtság egy olyan formáját, amely magában foglalta a csökkent aktivitást az agy egy részében, amely fontos a döntések meghozatalához. A sportolók emellett impulzívabban viselkedtek, azonnali jutalom mellett döntöttek a nagyobbak helyett, amelyek elérése hosszabb ideig tart a kutatók szerint.

"A sport-edzés túlterheltsége által érintett laterális prefrontális régió pontosan megegyezett azzal, amelyet korábbi tanulmányaink során a túlzott kognitív munkával szemben kiszolgáltatottnak mutattak" - mondta Dr. Mathias Pessiglione, a párizsi Hôpital de la Pitié-Salpêtrière címû szerzõ. "Ez az agyi régió ezért az agyi hálózat gyenge pontjaként jelent meg, amely felelős a kognitív kontrollért."

A tanulmányok összefüggést sugallnak a mentális és fizikai erőfeszítések között - mindkettő kognitív kontrollt igényel - állítják a kutatók. A fizikai erőfeszítések fenntartása egy távoli cél eléréséhez kognitív kontrollt igényel - jegyezték meg a kutatók.

"Irányítanod kell azt az automatikus folyamatot, amely megállít, amikor az izmok vagy az ízületek fájnak" - mondta Pessiglione.

A kutatók, köztük Pessiglione és az első szerző, Dr. Bastien Blain, elmondták, hogy a tanulmány kezdeti ötlete a franciaországi Sport, Szakértelem és Teljesítmény Intézet (INSEP) részéről származik, amely sportolókat képez az olimpiai játékokra. Néhány sportoló „túledzett szindrómában” szenvedett, amelyben teljesítményük zuhant, amikor a fáradtság elsöprő érzését tapasztalták. A kérdés a kutatók számára a következő volt: Ez a túledzett szindróma részben az agy idegi fáradtságából fakadt - ugyanaz a fáradtság, amelyet a túlzott szellemi munka is okozhat?

Ennek kiderítésére a kutatók 37 versenyképes férfi állóképességű sportolót toboroztak, akiknek átlagéletkoruk 35 év volt. A résztvevőket arra bízták, hogy folytassák a szokásos edzésüket, vagy emeljék edzésenként 40 százalékkal három hét alatt. A kutatók figyelemmel kísérték fizikai teljesítményüket a pihenőnapokon végzett kerékpáros gyakorlatok során, és kétnaponta kérdőívek segítségével értékelték a fáradtság szubjektív tapasztalatait. Magatartási teszteket és funkcionális mágneses rezonancia képalkotási (fMRI) vizsgálatokat is végeztek.

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a fizikai edzés túlterhelése miatt a sportolók fáradtabbnak érezték magukat. Emellett impulzívabban viselkedtek a szokásos tesztekben, amelyekkel azt értékelték, hogy hogyan döntenek gazdasági szempontból. Ezt a tendenciát elfogultságként mutatták ki az azonnali, késleltetett jutalmak előnyben részesítésében, amikor a sportolóknak most 5 dollárt vagy később 50 dollárt ajánlottak fel.

A fizikailag túlterhelt sportolók agya az oldalirányú prefrontális kéreg, a végrehajtó ellenőrzési rendszer kulcsfontosságú régiójának aktiválódását is megmutatta, amikor ezeket a gazdasági döntéseket hozták - számoltak be a kutatók.

"Megállapításaink felhívják a figyelmet arra a tényre, hogy az idegi állapotok számítanak: Ön nem hoz ugyanazokat a döntéseket, amikor az agya fáradtságos állapotban van" - mondta Pessiglione.

Az eredmények nemcsak a legjobb sportolók előállítása, hanem a gazdasági választás elmélete szempontjából is fontosak lehetnek, amelyek jellemzően figyelmen kívül hagyják a döntéshozatalért felelős ideggépezet ilyen ingadozásait - közölték a kutatók. Azt javasolja, hogy fontos lehet a fáradtság szintjének figyelemmel kísérése, hogy megakadályozzák a rossz döntések meghozatalát politikai, igazságügyi vagy gazdasági területen - tették hozzá.

A jövőbeni tanulmányok során a kutatók azt tervezik feltárni, hogy a kontroll gyakorlása a sportedzés vagy az intellektuális munka során miért nehezíti a kognitív kontrollrendszer aktiválását a későbbi feladatok során. Az úton a remény olyan kezelések vagy stratégiák megtalálása, amelyek segítenek megelőzni az ilyen idegi fáradtságot és következményeit - állapították meg.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Jelenlegi biológia.

Forrás: Cell Press