Meditáció, a rák túlélőinek sejtbiológiájára kifejtett támogató csoportok

Kanadai kutatók szerint bizonyítékuk van arra, hogy az éberségi meditáció gyakorlása vagy egy támogató csoportban való részvétel pozitív fizikai hatást gyakorol sejtszinten az emlőrákot túlélőkre.

Az Alberta Health Services Tom Baker Rákközpont kutatói felfedezték, hogy a telomerek - a kromoszómák végén lévő fehérjekomplexek - fenntartják hosszukat az emlőrákban túlélőknél, akik meditációt gyakorolnak, vagy részt vesznek támogató csoportokban.

A megállapítás ellentétben áll azzal, amit egy összehasonlító csoportban (beavatkozás nélkül) demonstráltak, ahol a telomerek rövidültek.

Bár a telomerek betegségszabályozó tulajdonságait nem teljesen értik, a rövidített telomerek számos betegség állapottal, valamint a sejtek öregedésével járnak. Úgy gondolják, hogy a hosszabb telomerek védenek a betegségekkel szemben.

"Már tudjuk, hogy a pszichoszociális beavatkozások, mint például az éberségi meditáció, segítenek abban, hogy mentálisan jobban érezd magad, de most először van bizonyítékunk arra, hogy ezek befolyásolhatják biológiád kulcsfontosságú aspektusait is" - mondja Dr. Linda E. Carlson, Ph.D. vezető kutató és kutatási igazgató.

"Meglepő volt, hogy a vizsgált három hónapos időszak alatt bármilyen különbséget láthattunk a telomer hosszában" - mondta Carlson.

"További kutatásokra van szükség ezen lehetséges egészségügyi előnyök jobb számszerűsítéséhez, de ez egy izgalmas felfedezés, amely biztató híreket szolgáltat."

A tanulmány online megjelent a folyóiratban Rák.

A nyomozók összesen 88 olyan mellrákos túlélőt követtek nyomon, akik legalább három hónapig befejezték kezelésüket. Az átlagos életkor 55 év volt, és a legtöbb résztvevő két évvel korábban fejezte be a kezelést. Ahhoz, hogy jogosultak legyenek rá, emellett jelentős érzelmi gyötrelmet kellett átélniük.

A tudatosság alapú rák helyreállítása csoportban a résztvevők nyolc heti, 90 perces csoportos foglalkozáson vettek részt, amelyek oktatást nyújtottak az éberség meditációjáról és a szelíd hatha jógáról, azzal a céllal, hogy ápolják a jelen pillanat ítélet nélküli tudatosságát. A résztvevőket arra is kérték, hogy napi 45 percig gyakorolják otthon a meditációt és a jógát.

A támogató expresszív terápia csoportban a résztvevők 12 hétig hetente 90 percig találkoztak, és arra bíztatták őket, hogy nyíltan beszéljenek aggodalmaikról és érzéseikről. A célok a kölcsönös támogatás kialakítása és a nők irányítása voltak a nehéz és a pozitív érzelmek széles skálájának kifejezésében, nem pedig elnyomásuk vagy elfojtásuk.

A kontrollcsoport résztvevőit véletlenszerűen választották ki, és részt vettek egy hat órás stresszkezelési szemináriumon.

Valamennyi vizsgálat résztvevőjének megvizsgálták a vérét és megmérték a telomer hosszát a beavatkozások előtt és után.

Bár a tudósok kimutatták, hogy a beavatkozások rövid távú hatást gyakorolnak a telomer hosszára a kontroll csoporthoz képest, nem tudni, hogy a hatások tartósak-e.

A jövőbeli kutatások ezt a hiányosságot fogják orvosolni, mivel tanulmányokat terveznek készíteni annak kiderítésére, hogy a pszichoszociális beavatkozásoknak pozitív hatása van-e a vizsgált három hónapon túl.

Allison McPhersont először 2008-ban diagnosztizálták mellrákkal. Amikor csatlakozott a tanulmányhoz, a tudatosságon alapuló rák helyreállítási csoportjába sorolták.

Ma azt mondja, hogy a tapasztalat életváltoztató volt.

"Először szkeptikus voltam, és azt hittem, hogy egy csomó hókuszpókuszról van szó" - mondta McPherson, aki egy teljes éves kemoterápián és számos műtéten esett át.

"De mostanában az éberséget a nap folyamán gyakorolom, és arra emlékeztetett, hogy kevésbé reagálok és kedvesebb legyek önmagammal és másokkal szemben."

A vizsgálat résztvevőjét, Deanne Davidet is az éberségi csoportba sorolták.

"Ennek részese lenni hatalmas változást hozott számomra" - mondja. "Úgy gondolom, hogy a saját rákos utazásukban részt vevő embereknek előnyös lenne, ha többet megtudnának az éberségről és kapcsolatba lépnének másokkal, akik ugyanazokon a dolgokon mennek keresztül."

Forrás: Alberta Health Services / EurekAlert