A hipnotikus relaxáció megkönnyítheti a férfiak forró villanásait

A hőhullámokat átélt férfiak csendben szenvedhetnek, de egy új tanulmány szerint a hipnotikus relaxációs terápia némi megkönnyebbülést jelenthet.

Hét hét hipnotikus relaxációs terápia után egy 69 éves férfi, akinek a prosztatarák műtétét követően ellenőrizetlen hőhullámai voltak, drasztikus csökkenést mutatott nemcsak a hőhullámokban, hanem az alvás minőségében is látványosan javult - derül ki a Baylor Egyetem tanulmányából.

„A férfiak nem szívesen jelentik a hőhullámokat, és ez nem annyira elterjedt. Kevesebb módszer van a kezelésére. ”- mondta a tanulmány szerzője, Gary Elkins, Ph.D., a Baylor Elme-Test Orvostudományi Kutatólaboratóriumának igazgatója, a pszichológia és az idegtudomány professzora a Baylor Művészeti és Tudományi Főiskolán.

"Ha egy srácnak hőhullámai vannak, akkor nem mondhatja:" Nos, miért nem teszünk Önt ösztrogénre? "De ez sürgető probléma."

Elkins megjegyezte, hogy hőhullámok fordulnak elő olyan férfiaknál, akiknek kórtörténetében prosztatarák - a férfiaknál a második leggyakoribb rosszindulatú daganat - vagy más, tesztoszteronhiányt okozó rendellenesség áll fenn.

A prosztatarákban túlélők 80 százaléka hőhullámokat tapasztal, és körülbelül 50 százalékuk olyan súlyos hőhullámokat tapasztal, hogy kezelésre szorul. Elkins hozzáteszi, hogy a prosztatarák miatti hőhullámok gyakoribbak, súlyosabbak és hosszabbak, mint azok a nők.

Elkins korábbi kutatásokat végzett arról, hogy a hipnotikus relaxációs terápia előnyös a menopauzában szenvedő nőknek és az emlőrákban túlélőknek, akik hőhullámokban szenvednek.

A férfiak jelenlegi kezelésének, például a hormonterápiának és az akupunktúrának az eredményei vegyesek - jegyezte meg a kutató.

A Baylor-tanulmányban szereplő férfi - akit „Mr. W ”- házas afroamerikai volt, és 1999-től éjszakai hőhullámokat szenvedett androgénhiány miatt.

A tesztoszteron injekciókkal némi megkönnyebbülést talált, de 2010-ben prosztatarákot diagnosztizáltak nála, és kénytelen volt abbahagyni a hormonterápiát. Nem sokkal prosztata műtéti eltávolítása után ismét hőhullámokat kezdett szenvedni.

"Hét hét hipnotikus relaxációs terápián esett át klinikailag képzett terapeuták és önhipnózis részvételével, az eredményeket az önjelentésekben és fiziológiai tesztekben mérték, elektródákkal ellátott bőrmonitorok viselésével" - mondta Elkins.

A kezelési időszak végére 94% -kal csökkent a hőhullámok száma - írja a kutató.

Alvásminősége 87 százalékkal javult, standardizált teszttel mérve, és bár az alvás minősége egy 12 hetes utánkövetéskor csökkent, a kutató szerint ez továbbra is a „jó alvásminőség” tartományban maradt.

W úr naplót is vezetett, amely megmutatta, hogy a kezelési periódus kezdetén hetente akár 160 hőhullámot is átélt. A kezelés során ez körülbelül heti 15-re esett vissza - jelentette.

Amellett, hogy egy terapeuta vezette végig lépéseit, önhipnózisban vett részt, és vizualizálta a kedvenc texasi tójának horgászatát. Képzeletbeli gumicsizmát vett fel, gázolt a vízbe, és hűvös szellőt élvezett, amikor zsineget vetett, és a halak elkezdtek rágcsálni.

Az új tanulmány Elkins korábbi publikált tanulmányait követi, amelyek szerint a hőhullámok jelentős csökkenését tapasztalták a posztmenopauzás nők és az emlődaganatot túlélők körében, akik hipnotikus relaxációs terápián estek át. Akár 80 százalékkal csökkentette a hőhullámokat, és a klinikailag képzett terapeuták kutatási eredményei azt mutatják, hogy ez javította az életminőséget és csökkentette a szorongást és a depressziót is.

"És mindez anélkül, hogy megnövekedne az emlőrák vagy a szívbetegségek kockázata, amelyek olyan hormonkezelésekkel járnak, mint az ösztrogén vagy a progesztin" - mondta Elkins.

Heti foglalkozások öt héten át 187 nő hipnózisát vették igénybe klinikailag képzett terapeuták részéről. A nők önhipnózist is gyakoroltak hangfelvételek segítségével, hogy megjelenítsék a havas utat vagy a hűvös hegyi patakot.

A kezelések során a nők elektródákkal ellátott bőrmonitort viseltek, és naplót vezettek arról, hogy mikor voltak hőhullámaik, milyen gyakran, milyen súlyosak voltak, és mi válthatta ki a villanásokat, például stresszt, fűszeres ételeket vagy egy forró helyiségben tartózkodást.

Amellett, hogy kevés vagy egyáltalán nincs mellékhatása, a hipnotikus relaxációs terápia költségtakarékos, és lehetővé teszi a betegek számára, hogy részt vegyenek saját gyógyításukban - jegyezte meg Elkins.

"Nincs" mindenki számára megfelelő méret "- mondta. "De a hipnotikus relaxációs terápia bebizonyosodott, hogy a leghatékonyabb gyógyszermentes megoldás, valamint kevés vagy semmilyen mellékhatása sincs."

A Nemzeti Egészségügyi Intézetek által finanszírozott tanulmányt a International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.

Forrás: Baylor Egyetem