Ha az órai idő nincs szinkronban a hallgatók biológiai órájával, az évfolyamok szenvedhetnek

Ideje lehet a tanulók órarendjét a természetes biológiai ritmusukhoz igazítani egy új tanulmány szerint.

A kutatók azt találták, hogy azok a hallgatók, akiknek a cirkadián ritmusa nem volt szinkronban az órarendjükkel - például a kora reggeli tanfolyamokat folytató éjszakai baglyok - alacsonyabb osztályzatot kaptak a „szociális jet lag” miatt; csúcs éber idejük ellentmond a munka, az iskola vagy más igényeknek.

A tanulmányhoz a Kaliforniai Berkeley Egyetem és az Illinois Északkeleti Egyetem kutatói közel 15 000 főiskolai hallgató napi online tevékenységi profilját követték nyomon, amikor bejelentkeztek az egyetemi szerverekre.

Miután a diákokat „éjszakai baglyokra”, „nappali pintyekre” és „reggeli sólyomra” rendezték - a napokon végzett tevékenységük alapján, amikor nem voltak osztályban - a kutatók összehasonlították órájukat tanulmányi eredményeikkel.

"Megállapítottuk, hogy a hallgatók többségének jet-késői voltak az órai óráik, ami nagyon szorosan korrelált a csökkent tanulmányi teljesítménnyel" - mondta a tanulmány társszerzője, Dr. Benjamin Smarr posztdoktori munkatárs, aki a cirkadián ritmuszavarokat tanulmányozza a laboratóriumban. az UC Berkeley pszichológiai professzorának Dr. Lance Kriegsfeld.

A tanulási hiány mellett a társadalmi jet lag az elhízáshoz, valamint a túlzott alkohol- és dohányfogyasztáshoz kötődött - jegyezte meg.

A tanulmány azt is megállapította, hogy ha egy hallgató képes összeállítani egy következetes ütemtervet, ahol az órai napok hasonlítanak az osztályon kívüli napokra, akkor nagyobb valószínűséggel érnek el tanulmányi sikereket - állítja Dr. Aaron Schirmer, a tanulmány társszerzője, az északkeleti biológiai docens. Illinois Egyetem.

Amikor a kutatók megvizsgálták, hogy a csipkék, pintyek és baglyok hogyan tervezték óráikat 2014 és 2016 között négy félév alatt, azt találták, hogy körülbelül 40 százalékuk biológiailag többnyire szinkronban van az órájukkal. Ennek eredményeként jobban teljesítettek az osztályban, és magasabb GPA-kat értek el.

A hallgatók 50 százaléka azonban még teljes éber állapotban vett részt az osztályokban, és további 10 százalékuk már elérte a csúcsot, mire osztályuk elkezdődött.

Míg az összes kategória hallgatói szenvedtek az osztály okozta sugárhúzódásoktól, a tanulmány megállapította, hogy az éjszakai baglyok különösen sérülékenyek, sokan olyan krónikusan jelennek meg a sugárzavarokban, hogy a nap bármely szakában nem tudtak optimálisan teljesíteni.

De ez nem olyan egyszerű, mint Smarr szerint a hallgatók csak későn maradnak fent.

"Mivel a baglyok későbbiek és az osztályok általában korábbiak, ez az eltérés a baglyokat sújtja a legjobban, de azt látjuk, hogy a későbbi osztályokat végző csipkék és pintyek szenvednek az eltérések miatt is" - mondta Smarr. "A különböző embereknek valóban biológiailag eltérő az időzítésük, ezért nincs egyszeri megoldás az oktatásra."

Az eredmények azt sugallják, hogy „ahelyett, hogy figyelmeztetnénk a késő diákokat, hogy korábban feküdjenek le, ellentétben a biológiai ritmusukkal, az oktatás individualizálására kell törekednünk, hogy a tanulás és az órák struktúrája úgy épüljön fel, hogy kihasználják annak tudását, hogy az adott hallgató milyen napszakban lesz a leginkább képes tanulni ”- tette hozzá.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Tudományos jelentések.

Forrás: University of California-Berkeley

Fénykép: