Az „áttelepítés” kulcs azoknak a csecsemőknek, akik egész éjjel alszanak

Azok a csecsemők, akik felébredés után képesek „újratelepíteni” magukat, valószínűleg hosszabb ideig alszanak - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.

"A csecsemők képesek három hónapos korukra visszaalakítani magukat" - mondta Ian St. James-Roberts és munkatársai a Londoni Egyetemen. "Az autonóm áttelepítés és a hosszan tartó alvás egyaránt szerepet játszik az" éjszakai alvásban "korai életkorban."

A tanulmányhoz a kutatók infravörös videokamerák segítségével 101 csecsemőt rögzítettek egyik napról a másikra. Az öt hetes és három hónapos korban készült videókat elemeztük, hogy meghatározzuk az alvás és az ébrenlét változását ebben az életkorban, amikor a szülők azt remélik, hogy babájuk többet fog aludni éjjel, miközben kevesebbet sír.

A kutatók olyan pillanatokat kerestek, amikor a csecsemők felébredtek, de képesek „autonóm letelepedésre”, vagy szülői részvétel nélkül visszaaludni. A videofelvételeket ezután összehasonlították a csecsemők alvási magatartásáról szóló szülői kérdőívekkel.

A legegyszerűbb fejlődési előrehaladás a videofelvételek között az alvás hosszának növekedése volt, az öt hétnél valamivel több, mint két óráról a három hónapos 3,5 órára. A csecsemőknek csak körülbelül 10 százaléka aludt folyamatosan öt vagy több órán át öt héten, szemben a három hónapos 45 százalékával.

Mindkét életkorban a csecsemők körülbelül egynegyede az éjszaka folyamán legalább egyszer szülői segítség nélkül felébredt és újratelepült. Ezek a csecsemők képesek voltak elaludni, sírás nélkül / alig vagy alig.

"Öt héten belüli önáttelepülés három hónapos előrejelzést jelentett a hosszabb alvásról" - írják a kutatók. Az első felvételen áttelepített csecsemők 67 százaléka legalább öt órán át aludt folyamatosan a második felvételen, míg 38 százalékuk nem tudott újratelepíteni.

A csecsemők nagyobb valószínűséggel szívták be az ujjaikat vagy a kezüket három hónap múlva, mint az öt hét. Azok a csecsemők, akik három hónapon át éjszakát aludtak, több időt töltöttek az ujjak vagy a kezek szívásával, ez egy önszabályozó stratégia, amely segíthet nekik az alvás megindításában vagy fenntartásában.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a szoptatott csecsemők éjjel felébrednek, mert gyakran kell enniük. Az új eredmények azonban nem mutattak különbséget az anyatejjel táplált csecsemők áttelepítési vagy alvási idejeiben a tápszerrel szemben.

Korábbi videotanulmányok kimutatták, hogy az, amit a szülők „éjszakai alvásnak” neveznek, helytelen elnevezés; az éjszakát alvó idősebb csecsemők nemcsak hosszabb ideig alszanak, hanem ébredés után is képesek újratelepíteni magukat.

Az új tanulmány megerősíti, hogy néhány csecsemőnél ez az újratelepítési képesség kialakul az első három hónapban.

"Az eredmények azt mutatják, hogy tanulmányozni kell, hogy az izgalom, az ébrenlét és a visszatelepülés hogyan alakul ki tartós alvássá, és hogy a környezeti tényezők hogyan támogatják ezeket az endogén és viselkedési folyamatokat" - mondta St. James-Roberts.

"Ha teljesítik ígéretüket, a megállapítások végül segíthetnek megoldani azt a fejtörést, hogy miért kell ennyi egészséges csecsemőnél diagnosztizálni az alvási problémákat, valamint segítséget nyújtanak az érintett családoknak."

Forrás: Wolters Kluwer Health