A túlzott magáról való beszélgetés a szorongás kockázatának jele lehet

Egy új kutatás azt sugallja, hogy a barátod, aki folyamatosan beszél magáról, nem feltétlenül nárcisztikus, hanem valaki érzelmi szorongásra hajlamos.

A 2015-ös tanulmány folytatásaként az Arizonai Egyetem kutatói kibővítették korábbi kutatásaikat, amelyek megállapították, hogy az első személyű egyes névmások - én, én és én - gyakori használata valójában nem a nárcizmus mutatója.

Az új kutatás során a nyomozók felfedezték, hogy az úgynevezett „I-talk” jelezheti, hogy valaki hajlamos érzelmi szorongásra. Más intézmények kutatása szerint az I-talk ugyan nem jelzi a nárcizmust, de lehet a depresszió markere.

Míg az új tanulmány megerősíti ezt a kapcsolatot, az Arizonai Egyetem kutatói még nagyobb kapcsolatot találtak az I-talk magas szintje és általában a negatív érzelem pszichológiai beállítottsága között.

A tanulmány a Journal of Personality and Social Psychology.

A negatív érzelmesség arra utal, hogy könnyen ideges vagy érzelmileg szorongott. Ez a szorongás depresszió, szorongás, aggodalom, feszültség, harag vagy egyéb negatív érzelmek formájában jelentkezhet - mondta Allison Tackman, az új tanulmány vezető szerzője.

Tackman és társszerzői azt találták, hogy amikor az emberek sokat beszélnek magukról, ez depresszióra utalhat, de ugyanolyan könnyen jelezheti, hogy hajlamosak szorongásra vagy bármilyen más negatív érzelemre.

Ezért az I-talkot nem szabad csak a depresszió jelzőjének tekinteni.

„Az a kérdés, hogy az I-talk konkrétabban tükrözi-e a depressziót, vagy a negatív hatás tágabban, valóban fontos kérdés volt, mert ha az I-talk-et szűrőeszközként kívánja használni, akkor tudni szeretné, hogy kifejezetten egy a depresszió kockázata, vagy ha szélesebb körben vizsgálja a negatív hatások hajlamát ”- mondta az Arizonai Egyetem pszichológiai professzora és a tanulmány társszerzője, Dr. Matthias Mehl.

Ha az I-talk valóban tükrözi a negatív hatásra való hajlamot, akkor a kifejezések szélesebb kockázati tényezőt sugallhatnak a mentális egészségi problémák különféle problémáira.

A kutatók eredményei két ország, az Egyesült Államok és Németország hat laborjának több mint 4700 egyénből álló, nagy adatkészletén alapulnak. Az adatok magukban foglalták az egyének I-talk használatát - akár írott, akár beszélt feladatokban -, valamint a depresszió és a negatív érzelem mértékét.

„Korábbi kutatások megtalálták az egy kapcsolatot az I-talk és a depresszió között, de a moderátorokat nem vizsgálta nagyon részletesen nagy mintában. Ez volt a következő lépés. ”- mondta Tackman. „Eredményeink arra utalnak, hogy az I-talk nem biztos, hogy nagyon jó a depresszió értékelésében. Jobb lehet értékelni a depresszióra való hajlamot, hanem szélesebb körben a negatív érzelmességet. ”

Tehát mennyi I-talk-ot tartanak soknak? Az átlagember naponta körülbelül 16 000 szót beszél, ezek közül körülbelül 1400 átlagosan első személyű névmás - mondta Mehl. A szorongásra hajlamosak naponta akár 2000 alkalommal is mondhatják: „Én, én és az én”.

A kutatók azt is megvizsgálták, hogy a nem és a kommunikációs kontextus befolyásolja-e az én-beszélgetés és a negatív érzelem kapcsolatát. Megállapították, hogy a nemek nem játszanak fontos szerepet, de a kommunikációs kontextus igen.

"Ha személyes kontextusban beszélsz - tehát olyasmiről beszélsz, ami számodra releváns, például egy nemrégiben történt szakításról, akkor azt látjuk, hogy kialakul a kapcsolat az én-beszélgetés és a negatív érzelem között" - mondta Tackman.

"De ha egy személytelenebb kontextusban kommunikálsz, például egy képet írsz le, akkor nem láttuk a kapcsolat kialakulását."

Ezenkívül a kutatók azt tapasztalták, hogy az egyes számú első személyű névmás konkrét típusa változtatott.

Az „I” szubjektív első személyű névmás és az „én” objektív első személyű névmás gyakori használata a negatív érzelmiséghez kapcsolódott, de az első személyű birtokos névmás „my” gyakori használata nem. Ennek oka lehet, hogy az „én” összeköti az embert egy másik egyénnel vagy a „külső” tárgyakkal, hatékonyan levéve a „pszichológiai reflektorfényt” önmagáról - mondta Tackman és Mehl.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük, miért jelenthet szorongást az I-talk, a kutatók azt javasolják, hogy gondoljanak vissza az utolsó „jaj, mint én” pillanatra.

"Mindannyian negatív életeseményeket éltünk át, amikor rosszul érezzük magunkat vagy szorongunk, és amikor visszagondolunk arra, hogy ezeken a helyeken tartózkodunk, amikor csak annyira magatokra koncentrálunk, akkor mondhatunk ilyeneket: Miért nem lehetne jobb? - mondta Tackman.

Az én-beszélgetés és a negatív érzelem viszonya, bár jelen van, viszonylag kicsi. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy ez nem sokkal kisebb, mint a negatív érzelem és a negatív érzelmi szavak kapcsolata, mint például a „szomorú”, „boldogtalan”, „gyűlölet” és „nem tetszik”, amelyek kulcsfontosságú nyelvi jelzői az olyan tulajdonságoknak, mint a depresszió.

Ez azt jelzi, hogy az én-beszélgetés és a negatív érzelem közötti kapcsolat értelmes. És ahogyan Mehl reflektál: „A stressz miatt a vihar metaforikus„ énje ”megragadhat.”

Forrás: Arizonai Egyetem / EurekAlert