A pozitív tudatalatti üzenetek fokozzák az idősek fizikai teljesítményét

Egy új tanulmány felfedezi azokat a pozitív tudatalatti üzeneteket, amelyek megfordítják az öregedés negatív sztereotípiáit, és javíthatják az idősek fizikai működését.

A Yale Közegészségügyi Iskola kutatói szerint az új beavatkozási módszert annak megvizsgálására tervezték, hogy a pozitív életkorú sztereotípiáknak való kitettség gyengítheti-e a negatív életkorú sztereotípiákat.

A kutatók a tanulmány tervét is használták annak megállapítására, hogy az új előnyök egészségesebb eredményeket eredményezhetnek-e.

A nyomozók felfedezték, hogy idősebb személyek, akik tudat alatt vannak kitéve az öregedéssel kapcsolatos pozitív sztereotípiáknak, több héten át tartó javult fizikai működésről tanúskodnak.

A tanulmányt online közzé kell tenni a folyóirat egyik következő számában Pszichológiai tudomány, 100 idősebb egyénből állt (átlagéletkor 81 év), akik a nagyobb New Havenben, Connecticutban élnek.

A résztvevők egy részét pozitív életkorú sztereotípiáknak vetették alá egy számítógép képernyőjén, amely olyan szavakat villantott fel, mint a „spry” és a „kreatív”, túl gyors sebességgel ahhoz, hogy lehetővé tegye a tudatos tudatosságot.

A pozitív üzenetküldésnek kitett személyek számos pszichológiai és fizikai javulást mutattak, amelyeket a kontrollalanyok nem találtak.

Kihasználták a javított fizikai funkciókat, például a fizikai egyensúlyt, amely a beavatkozás befejezése után három hétig folytatódott.

Ugyanebben az időszakban megerősödtek a pozitív életkorú sztereotípiák és az öregedés pozitív önfelfogása, valamint a negatív életkorú sztereotípiák és az öregedés negatív önérzete.

"Ebben a tanulmányban az volt a kihívás, hogy képessé tegyük a résztvevőket a negatív életkorú sztereotípiák leküzdésére, amelyeket a társadalomtól szereznek be, mint a mindennapi beszélgetésekben és a televíziós vígjátékokban" - mondta Becca Levy, a kutatás vezetője.

"A tanulmány sikeres eredménye azt sugallja, hogy a tudatalatti folyamatok a fizikai funkció javítása felé irányíthatók."

Noha Levy korábban kimutatta, hogy a negatív életkorú sztereotípiák gyengíthetik az idősebb egyén fizikai működését, ez az első alkalom, amikor a pozitív életkorú sztereotípiák tudatalatti aktiválása javítja az eredményeket az idő múlásával.

A tanulmány megállapította, hogy a beavatkozás a pozitív hatások kaszkádján keresztül befolyásolta a fizikai funkciókat.

A kutatók úgy vélik, hogy a beavatkozás megerősítette az alanyok pozitív életkorú sztereotípiáit, amelyek aztán megerősítették pozitív önfelfogásukat, ami aztán javította fizikai működésüket.

A nyomozók megállapították, hogy a tudatalatti üzenetek a fizikai működés javulásához vezettek, amely meghaladta az előző tanulmányt, amely hat hónapos testmozgás hatását vonta maga után.

Forrás: Yale Egyetem