Alvási problémákhoz kapcsolódó problémák végrehajtása
A Michigani Egyetem Orvostudományi Egyetem kutatói egy michigani állami iskola általános iskolás diákjait tanulmányozták, akik magatartási problémákat vagy zaklatásokat mutattak be.
A kutatók felfedezték, hogy az alvászavaros légzés, különösen a nappali álmosság tünetei kétszer nagyobbak a kockázatok között.
"Ez a tanulmány felveti annak lehetőségét, hogy a rossz alvás bármilyen okból is zaklatásra vagy más agresszív magatartássá válhat - ez a fő probléma, amelyet sok iskola megpróbál megoldani" - mondta Louise O'Brien, társszerző. D.
"Iskoláink valóban hangsúlyozzák az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontosságát, de ez a tanulmány kiemeli, hogy a jó alvás ugyanolyan elengedhetetlen az egészséges életmódhoz."
Az alvászavaros légzés az alvás közbeni légzési problémák spektrumának esernyője, amely a szokásos horkolástól az obstruktív alvási apnoéig terjed, ahol a légút éjszaka összeomlik.
Az álmosság azonban számos tényezőből fakadhat.A vizsgálat során a gyermekek által tapasztalt álmosságot olyan tényezők okozhatják, mint a kaotikus otthoni környezet, a töredezett alvás vagy a kevés alvás a televízió, a hálószobában lévő mobiltelefonok vagy számítógépek túl sok elektronikus ingere miatt, valamint a rendellenes légzés.
O'Brien elmondta, hogy a tanulmány kimutatta, hogy az alvás tűnik a viselkedésproblémák legnagyobb hajtóerejének, nem pedig a horkolás, amely gyakran az alvászavaros légzéssel járó nyilvánvalóbb tünet.
O'Brien szerint longitudinális vizsgálatra van szükség. Bár más oka is van ennek a viselkedésnek, ha az álmosság hozzájárul az agresszív viselkedéshez, amint ez a tanulmány is mutatja, a gyermekek megfélemlítésének jelentős részét kiküszöbölhetik a gyermekek nappali álmosságának csökkentésére irányuló erőfeszítések.
"Tudjuk, hogy az agy prefrontális kéregterülete érzékeny az alváshiányra, és ez a terület kapcsolódik az érzelmi kontrollhoz, a döntéshozatalhoz és a társas viselkedéshez is" - mondta O'Brien.
„Tehát a prefrontális kéreg károsodása agresszióhoz vagy zavaró magatartáshoz, bűnözéshez vagy akár szerhasználathoz vezethet. De a jó hír az, hogy ezen viselkedések némelyike javítható. Az alvászavaros légzés kezelhető, és az iskolák vagy a szülők arra ösztönözhetik a gyerekeket, hogy többet aludjanak. ”
O'Brien azt javasolja a szülőknek, hogy távolítsák el az elektronikus eszközöket a hálószobákból, prioritássá tegyék az elegendő alvást, és arra ösztönözzék a gyermekeket, hogy megszakítás nélkül aludjanak az ajánlott ideig. Javasoljuk, hogy az óvodáskorú gyermekek éjszaka 11-13 óra között, az iskoláskorú gyermekek pedig 10-11 óra között aludjanak éjszakánként.
"Tekintettel az agresszív, bántalmazó és zavaró magatartások magas gyakoriságára az iskolákban, valamint az elkövetőkre és az áldozatokra gyakorolt hosszú távú következményekre, további tanulmányokra van szükség ebben a kérdésben" - mondta.
A tanulmány megtalálható a folyóiratban Alvásgyógyszer.
Forrás: University of Michigan Medical School
