Az alváshiány jelentős hatással lehet a megismerésre

Úgy tűnik, hogy az alváshiány sokkal jobban befolyásolja a megismerést, mint azt korábban gondolták - derül ki a Michigan State University (MSU) Sleep and Learning Lab nagy tanulmányából.

A tanulmány elsőként értékeli, hogy az alvásmegvonás hogyan befolyásolja a helymegőrzést, azt a képességet, hogy a lehetséges megszakítások ellenére is elvégezheti a lépések sorozatát anélkül, hogy elveszítené a helyét. A tanulmány az MSU alvástudósainak korábbi kutatásaira épít, hogy meghatározza az alváshiánynak az embernek az eljárás követésére és a figyelem fenntartására való képességének hatásait.

Az eredményeket a Journal of Experimental Psychology: Általános.

"Kutatásunk kimutatta, hogy az alváshiány megduplázza a helymegőrzési hibák esélyét, és megháromszorozza a figyelem elvesztésének számát, ami megdöbbentő" - mondta Fenn.

„Az alváshiányos személyeknek körültekintően kell eljárniuk mindenben, amit tesznek, és egyszerűen nem bízhatnak abban, hogy nem követnek el költséges hibákat. Gyakran - például egy autó volánja mögött - ezek a hibák tragikus következményekkel járhatnak. ”

Az alvásmegvonás kognitív funkciókra gyakorolt ​​különös hatásainak megállapításainak megosztásával a kutatók azt remélik, hogy az emberek tudomásul veszik, hogy mennyire jelentősen akadályozzák képességeiket az alváshiány miatt.

"Megállapításaink elvetik egy közös elméletet, amely azt sugallja, hogy a figyelem az egyetlen kognitív funkció, amelyet az alváshiány befolyásol" - mondta Michelle Stepan társszerző, az MSU doktorjelöltje.

„Néhány alváshiányos ember képes lehet összetartani rutinfeladatok alatt, például egy orvos elveszi a beteg életerejét. De eredményeink azt sugallják, hogy egy olyan tevékenység befejezése, amely több lépést követ, például az orvos elvégzi az orvosi eljárást, alváshiányos körülmények között sokkal kockázatosabb. "

A vizsgálat során 138 ember vett részt egy éjszakai alvásértékelésben; 77 egész éjjel ébren maradt, 61 pedig hazament aludni. Este minden résztvevő két külön kognitív feladatot hajtott végre: az egyiket az ingerre adott reakcióidő mérésére; a másik megmérte a résztvevő azon képességét, hogy egy lépéssorozatban megtartsa-e helyét anélkül, hogy egy lépést elhagyna vagy megismételne, még szórványos megszakítások után is.

A résztvevők ezt követően reggel megismételték mindkét feladatot, hogy lássák, milyen hatással van az alváshiány a teljesítményükre.

"A megszakítás után 15% -os hibaarány volt este, és láttuk, hogy a hibaarány másnap reggel mintegy 30% -ra emelkedett az alváshiányos csoportban" - mondta Stepan. "A pihent résztvevők reggeli pontszámai hasonlóak voltak az előző éjszakához."

"Vannak olyan feladatok, amelyeket az emberek elvégezhetnek az autopiloton, és amelyeket nem befolyásolhat az alváshiány" - mondta Fenn. "Az alváshiány azonban az élet minden területén széles körű hiányt okoz."

Forrás: Michigan State University