A pihenéstől való félelem?
De az egyének egy része idegessé válik, amikor időt szánnak a kikapcsolódásra.
Egy új kutatási tanulmány a jelenséget úgy vizsgálja meg, hogy megkéri az egyéneket, hogy töltsenek ki egy Relaxációs érzékenységi index (RSI) nevű kérdőívet. Az előzetes eredmények azt sugallják, hogy a magas relaxációs érzékenységű egyének szorongási érzékenységük is magas.
"A relaxáció okozta szorongás, vagy a szorongás relaxáció eredményeként bekövetkező paradox növekedése viszonylag gyakori esemény" - mondta Christina Luberto, a Cincinnati Egyetem Pszichológiai Tanszékének doktorandusz hallgatója. "Szeretnénk kifejleszteni egy tesztet annak megvizsgálására, hogy egyes személyek miért félnek a relaxációs eseményektől vagy a pihenéshez szükséges időtúllépéshez kapcsolódó érzésektől."
Az RSI egy 21 tételből álló kérdőív, amely három kulcsfontosságú kategóriában tárja fel a relaxációs szorongással kapcsolatos félelmeket:
- fizikai problémák - „Megijeszt, amikor a légzésem mélyebbé válik; Utálom a masszázsokat az érzés miatt, amelyet az izmok ellazulása okoz. "
- kognitív kérdések - „Nem szeretek ellazulni, mert nem szeretem, ha lelassulnak a gondolataim; Nem szeretek lazítani, mert ettől érzem magam kontroll alatt; ”
- társadalmi kérdések - „Aggódom, hogy amikor hagyom, hogy a testem ellazuljon, vonzónak tűnök; Aggódom, hogy ha ellazulok, mások azt hiszik, hogy lusta vagyok. "
Háromszáz egyetemi hallgatót kértek fel arra, hogy értékelje, mennyit vonatkoznak rájuk az egyes állítások 0 és 5 közötti skálán. Átlagosan 21 évesek voltak, nők és kaukázusi.
Luberto elmondta, hogy a relaxációs érzékenység gondolatának feltárása a szorongás érzékenységének kapcsolódó koncepcióján alapult, ami a felkeltéstől való félelem.
Az RSI-tanulmány korai eredményei azt mutatták, hogy azoknak az embereknek, akiknek magas a relaxációs érzékenységük, magas a szorongás-érzékenységük is.
"Ez arra utal, hogy néhány ember számára a normál működéstől való bármilyen eltérés, legyen az izgalom vagy relaxáció, stresszes" - mondta Luberto.
Az eredmények azt is sugallják, hogy az RSI a relaxációval kapcsolatos félelmek érvényes és megbízható mérőszáma, és képes azonosítani, hogy mely személyek tapasztaltak fokozott szorongást a pihenés során.
A kutatók elismerik, hogy további vizsgálatokra van szükség a felmérés érvényességének megállapításához a sokszínűbb populációk számára (ideértve a főiskolán túliakat is), valamint a pszichiátriai zavarokkal küzdő egyének körében.
Fogalmilag a kutatók úgy vélik, hogy az RSI-t fel lehet használni azon betegek azonosítására, akik nem reagálnak a relaxációs terápiákkal történő kezelésre, amely a szorongásos rendellenességek kezelésének általános eleme.
Forrás: Cincinnati Egyetem
