A munkahelyi problémák előre jelzik az alvási problémákat

Új kutatások szerint a munkával kapcsolatos kérdések egyidejűleg és az expozíció után két évvel is befolyásolhatják az alvást, ami elhúzódó következményeket jelez.

A nyomozók a mennyiségi munkakövetelményeket, a döntések ellenőrzését, a szerepkonfliktusokat és a munkahelyi felsőbb vezető támogatását fedezték fel a problémás alvás legkövetkezetesebb előrejelzői. A problémás alvást az alvás megindításának nehézsége vagy az alvászavar jellemezte.

A megállapítások akkor is jelentősek maradtak, ha egyéb hatásokat, például életkorot, nemet és foglalkozási képességeket figyelembe vettek.

"Az eredményeknek ezen tényezők egészségre és jólétre gyakorolt ​​jelentőségének általános tudatosítása mellett közvetlenül alkalmazhatóknak kell lenniük az alkalmazottak alvási problémáinak kezelésére irányuló gyakorlati erőfeszítések során" - mondta Jolien Vleeshouwers, Ph.D. jelölt a norvégiai oslói Nemzeti Munkaegészségügyi Intézetben.

"Mivel ezek a munkafaktorok viszonylag specifikusak és módosíthatók, az alvás javítása érdekében intervenciós programokat lehet kidolgozni, hogy a munkavállalók értékeljék ezeket a munkafaktorokat, ami viszont hatással lehet az egészségre, a betegségre, a távollétre és a termelékenységre."

A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratban Alvás.

A tanulmányban 63 különböző vállalat norvég alkalmazottai vettek részt, sokféle munkára kiterjedően. A leendő elemzések 5070 résztvevőből álló mintát tartalmaztak, akik a kiinduláskor és körülbelül két évvel később töltöttek ki webalapú kérdőíveket.

Az alanyokat megkérdezték, hogy az elmúlt négy hétben hányszor tapasztaltak „elalvási nehézségeket” és „zavart alvást”. Felmérési kérdőívet használtak fel a munka tényezőinek feltárására, mint például:

• mennyiségi munkakövetelmény, amely a munkavállaló felfogására utal a munkaterhelésről és a szükséges feladatok elvégzésére rendelkezésre álló időről;
• döntés-ellenőrzés, amely leírja az alkalmazottak által a munkájuk végzésével kapcsolatos döntések ellenőrzésében tapasztalható autonómiát;
• szerepkonfliktus, amely magában foglalja az elvárások és szerepek, vagy a feladat végrehajtása és a személyes értékek közötti lehetséges ütközést;
• a felsõk támogatása, amely a munkahelyi vezetõ vagy vezetõ instrumentális és érzelmi támogatásának tapasztalata.

A kutatók elmagyarázzák, hogy az eredmények alátámasztják a munkakörnyezethez társított igény-vezérlés (támogatás) modellt. Vagyis a negatív egészségügyi hatások a magas munkakövetelmények és az alacsony munkakontroll kombinációjából származhatnak.

Forrás: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert