Az álmatlanságok gyakran küzdenek az érzelmi szorongás túléléséért
Az álmatlanságok általában nehezen túllépnek a kínos hibákon, még akkor is, ha a stresszes esemény évtizedekkel ezelőtt történt - derül ki a holland idegtudományi intézet kutatóinak új tanulmányából.
A tudósok arra kérték a résztvevőket, hogy felelevenítsék évtizedekkel ezelőtti legszégyenteljesebb tapasztalataikat, miközben MRI-vizsgálattal figyelték meg agytevékenységüket. Megállapították, hogy míg a jó alvók a tapasztalataikat semlegesített emlékként fejezték be a fejükben, az álmatlanságban szenvedők ezt nem tudták megtenni.
A megállapítás azt sugallja, hogy az érzelmi distressz semlegesítésének elmulasztása jelentősen hozzájárulhat az álmatlansághoz, és segíthet megmagyarázni, hogy miért az álmatlanság az elsődleges kockázati tényező a hangulati rendellenességek, szorongás és posztraumás stressz kialakulásában.
Az eredményeket a tudományos folyóirat publikálja Agy.
A kutatók megállapították, hogy az alvás segít emlékezni a fontos tapasztalatokra. De az alvásra azért is szükség van, hogy megszabaduljunk az érzelmi szorongástól, amely ezen élmények során előfordulhat. Mindkét éjszakai folyamat megváltoztatja az agysejtek közötti kapcsolatokat: egyesek megerősödnek és megszilárdítják az emlékeket, míg mások meggyengültek és megszabadulnak a nem kívánt társulásoktól.
"Az olyan mondások, mint a" rajta alvás ", hogy" a dolgok lehessen a fejedből ", tükrözik a nappali tapasztalatok éjszakai emésztését." - mondta Rick Wassing doktorandusz és első szerző. „Az agykutatás most azt mutatja, hogy csak jó alvók profitálnak az alvásból, amikor érzelmi feszültséget kell leadni. Az eljárás álmatlanságban szenvedőknél nem működik jól. Valójában nyugtalan éjszakáik még rosszabbul is érezhetik magukat. ”
Az új eredmények alátámasztják egy, ugyanazon kutatócsoport által végzett korábbi tanulmányt. Ebben a folyóiratban megjelent tanulmányban Alvás, a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy énekeljenek karaoke stílusban. A fejhallgató megakadályozta a résztvevőket abban, hogy saját hangjukat hallják és megtalálja a helyes hangmagasságot. Éneküket később rögzítették és lejátszották nekik.
Sok résztvevő intenzív szégyent érzett, amikor a saját dallam nélküli szólóéneklését hallgatta. De amikor a jó alvók újból hallgatták saját éneküket, miután jól aludtak, már nem érezték ezt a szorongást. Elengedték elméjükből a szorongást. Egy nyugtalan éjszaka után azonban az álmatlanságban szenvedő emberek még jobban fel voltak háborodva kínos élményük miatt.
Az új eredmények azt sugallják, hogy az álmatlanság kiváltó okai valóban megtalálhatók az érzelmeket szabályozó agyi áramkörökben, nem pedig az alvást szabályozó agyi régiókban, mint azt korábban hitték. Ezek az érzelemszabályozó áramkörök az álmatlanság kockázati génjeit tartalmazzák, és előfordulhat, hogy nem aktiválódnak megfelelően, mint általában, a gyors szemmozgásos alvás során.
A jó alvás előnyei nélkül az évtizedekkel ezelőtti szorongó események továbbra is aktiválják az agy érzelmi áramköreit, mintha éppen most történnének. Ez arra utal, hogy az álmatlanságban szenvedőket továbbra is kísértik a múltbeli szorongások emlékei.
Forrás: Holland Idegtudományi Intézet
