Egy új gondolkodásmód megvédheti az embereket a PTSD tüneteitől
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy az emberek kiképezhetik magukat a gondolkodásra, amely megvédheti őket a poszttraumás stressz zavar (PTSD) tüneteitől.
Rachel White, a londoni Kings College és Jennifer Wild, az Oxfordi Egyetem klinikai pszichológusai azt akarták tesztelni, hogy a konkrét feldolgozásnak nevezett helyzetek gondolkodásmódja csökkentheti-e a traumatikus esemény után tapasztalt tolakodó emlékek számát. Ezek a tolakodó emlékek a PTSD egyik legfontosabb tünetei - magyarázzák a kutatók.
"A betonfeldolgozás arra összpontosít, hogy miként alakul ki egy helyzet, mit tapasztalnak és mi a következő lépés" - mondta White. „Különbözik az absztrakt feldolgozástól, amely annak elemzésével foglalkozik, hogy miért történik valami, annak következményei, és„ mi lenne, ha ”kérdéseket tennék fel nyilvánvaló válasz nélkül.
"Korábbi kutatások kimutatták, hogy az elvont feldolgozási megközelítést alkalmazó sürgősségi dolgozók gyengébb megküzdést mutattak" - folytatta a nő. "Egy másik tanulmány összehasonlította a negatív események absztrakt és konkrét feldolgozását, és megállapította, hogy az absztrakt gondolkodók hosszabb ideig alacsony hangulatban éltek."
Wild rámutatott, hogy vannak olyan emberek, akik nagyobb valószínűséggel tapasztalnak traumatikus eseményeket, például katonai személyzet, sürgősségi dolgozók vagy újságírók a konfliktuszónákban.
"Ez azt jelenti, hogy lehetőségük van olyan stratégiákra képezni magukat, amelyek megvédhetik őket a káros hatásoktól" - mondta. „Emiatt azt szerettük volna kipróbálni, hogy az emberek betanítása egy konkrét feldolgozási megközelítés alkalmazására lehet-e egy ilyen stratégia.”
A vizsgálat során 50 önkéntest két csoportra osztottak. Mindenkit arra kértek, hogy értékelje a hangulatát. Ezután traumatikus jeleneteket tartalmazó filmet mutattak nekik, és felkérték őket, hogy értékeljék érzéseiket, például a szorongást és a borzalmat. Ezután mindegyik csoportnak utasításokat kaptak, hogy nézzenek meg további hat filmet, miközben különböző kérdéseket vesznek figyelembe.
Az első csoportot elvont kérdések megvizsgálására kérték, például, hogy miért történtek ilyen helyzetek. A második csoportot konkrét kérdések megvizsgálására kérték, például, hogy mit láthatnak és hallhatnak, és mit kell tennie ettől a ponttól kezdve.
Ezen időszak végén minden önkéntest felkértek, hogy mérje fel újra a hangulatát.
Ezután felkérték őket, hogy nézzenek meg egy utolsó filmet, ugyanúgy, ahogyan gyakorolták, értékelve a szorongás és a borzalom érzését, mint az első filmnél.
Az önkéntesek naplót is kaptak, hogy tolakodó emlékeket rögzítsenek mindarról, amit a következő héten a filmekben láttak.
Míg mindkét csoport látta, hogy hangulata csökken a képzés után, a konkrét gondolkodást gyakorlóakat ez kevésbé érinti, mint azokat, akik az elvont gondolkodást gyakorolták a tanulmány megállapításai szerint.
A konkrét gondolkodók kevésbé intenzív szorongást és borzalmat éreztek az ötödik film megnézésekor is - számoltak be a kutatók.
Amikor a filmek megtekintését követő héten tolakodó emlékekről volt szó, az elvont gondolkodók közel kétszer annyi tolakodó emléket éltek meg, mint konkrét gondolkodású társaik.
"Ez a tanulmány az első, amely empirikusan megmutatta, hogy a traumáról való gondolkodásmód befolyásolhatja a vele kapcsolatos emlékeinket" - mondta Wild.
„Most további tanulmányokra van szükség a valós traumát átélt emberekkel, és meg kell erősíteni, hogy ez alkalmazható olyan csoportokban, akik rendszeresen traumát tapasztalnak, mint például a sürgősségi dolgozók. Ez lehet az alapja annak a képzésnek, amely javítja az emberek ellenálló képességét a várható traumatikus tapasztalatokkal szemben. "
A tanulmány a folyóiratban jelent meg Viselkedésterápia.
Forrás: Oxfordi Egyetem
