Előnyben részesített edzésbeállítása felfedheti személyiségtípusát

Inkább edz az edzőteremben vagy a szabadban? A válasz elárulhat valamit a személyiségéről.

Egy új tanulmány megállapította, hogy az Ön által előnyben részesített testmozgás - akár tornateremben, akár szabadban - szorosan kapcsolódik a sajátos személyiségjegyekhez. Például az extrovertált típusok és azok, akik az objektív logikára és / vagy a rendre támaszkodnak, nagyobb valószínűséggel választják az edzőteremben való edzést.

Másrészt a kreatív emberek - különösen azok, akik örömmel dolgoznak új ötletekkel -, valamint azok az egyének, akik a logika helyett inkább az érzésekre és az értékekre koncentrálnak, sokkal jobban megfelelhetnek a szabadtéri tevékenységeknek, például a kerékpározásnak és a futásnak.

Az eredményeket John Hackston, okleveles pszichológus, az OPP gondolatvezetésének vezetője mutatja be a Brit Pszichológiai Társaság Stratégiai-Avon-i Foglalkozási Pszichológiai Osztályának éves konferenciáján.

"A legfontosabb tanács, amely ebből a kutatásból származik, az, hogy nincs egyetlen olyan típusú gyakorlat, amely mindenki számára megfelel" - mondta Hackston.

„Lehet nyomás követni a tömeget az edzőterembe vagy feliratkozni a legújabb edzéshóbortra, de sokkal hatékonyabb lenne, ha személyiségtípusukat egy olyan edzéstervhez igazítanák, amely nagyobb valószínűséggel kitart az idő próbáján.

A tanulmányban több mint 800 ember vett részt számos ország különböző vállalkozásaiból. A kutatók megállapították, hogy az extravertált személyiségtípusú emberek inkább az edzőteremben gyakorolnak.

A kreatívabban gondolkodó személyzet, különösen azok, akik örömmel dolgoznak új ötletekkel, sokkal jobban megfelelnek a szabadtéri tevékenységeknek, mint például a kerékpározás és a futás, összehasonlítva a strukturált tornaterem rendszerével.

Ezenkívül azok, akik inkább az objektív logikát preferálják, nagyobb valószínűséggel ragaszkodnak az ezredes edzéstervhez, mint azok, akik fontosabbnak tartják az érzéseket és az értékeket.

"Szívesen megvizsgáltuk, hogy a szervezetek hogyan segíthetik munkatársaik fejlődését testmozgás útján, és megállapíthatjuk, hogy az egyén személyiségtípusának egy adott testgyakorlathoz való hozzáigazítása növelheti mind a hatékonyságot, mind pedig annak örömét" - mondta Hackston.

"A szervezetek ennek a kutatásnak a segítségével segíthetik munkatársaikat az erőnlét javításában, a megnövekedett alkalmasság potenciálisan alacsonyabb betegségekkel kapcsolatos hiányzásokhoz és a munkavállalók elégedettségének növekedéséhez vezethet."

Forrás: Brit Pszichológiai Társaság (BPS)