A Tai Chi enyhíti a depressziót a kínai amerikaiaknál
A tai chi, a lassan mozgó meditáció Kínából származó formája, erős potenciált mutat az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió elsődleges kezelésére a kínai amerikaiaknál - ez a csoport hagyományosan kerüli a hagyományos pszichiátriai kezelést - derült ki egy új kísérleti tanulmányból, amelyet a Journal of Clinical Psychiatry.
Az eredmények azt mutatják, hogy az enyhe vagy közepes depresszióban szenvedő kínai-amerikaiak, akik 12 hetes tai chi osztályba jelentkeztek, a depressziós tünetek jelentős csökkenését tapasztalták a kontroll csoportokhoz képest. A résztvevők nem kaptak más kezelési módot.
"Míg néhány korábbi tanulmány azt sugallta, hogy a tai chi hasznos lehet a szorongás és a depresszió kezelésében, a legtöbben más betegek egészségi állapotának kiegészítéseként használták, nem pedig depressziós betegeknél" - mondta Albert Yeung, MD, ScD. Depressziós klinikai és kutatási program a Massachusettsi Általános Kórház (MGH) Pszichiátriai Osztályán, a jelentés vezetője és megfelelő szerzője.
"Annak megállapítása, hogy a tai chi hatékony lehet, különösen azért fontos, mert ezt a betegcsoport kulturálisan elfogadja, akik hajlamosak elkerülni a hagyományos pszichiátriai kezelést."
A résztvevőket tochi-t kínáló hirdetéseken toborozták a stressz csökkentésére, és a tanulmányra való jogosultságuk személyes interjúkon és az általános egészségi és depressziós tünetek értékelésén alapult.
A támogatható résztvevők kínai-amerikai felnőttek voltak, akik folyékonyan beszélnek kantoni vagy mandarin nyelven, és súlyos depressziós rendellenességet diagnosztizáltak enyhe vagy mérsékelt tartományban, egyéb pszichiátriai rendellenességek nem voltak kórtörténetben, a tai chi vagy más elme-test beavatkozás nemrégiben történt, és nem egyéb pszichiátriai kezelések jelenlegi alkalmazása.
Összesen 50 résztvevőt véletlenszerűen a három csoport egyikébe soroltak: 17-et a tai chi intervenciós csoportba; 14 egy aktív kontrollcsoportban, amely a stresszről, a mentális egészségről és a depresszióról folytatott megbeszéléseket tartalmazta; és 19 egy passzív kontroll, „várólista” csoportba, amely ismétlődő értékelésekre tért vissza a vizsgálati időszak alatt és után.
A 12 hetes tai chi intervenciós csoport hetente kétszer ülésezett. A résztvevőknek megtanították az alapvető hagyományos tai chi mozgásokat, és utasítást kaptak, hogy ezeket heti háromszor otthon gyakorolják, és dokumentálják gyakorlatukat. Az oktatási csoport emellett hetente kétszer, 12 héten át ülésezett, és mindkét csoport számára kantoni vagy mandarin nyelvű foglalkozásokat kínáltak.
Mind az oktatási, mind a várólista csoportok tagjai a kezdeti tanulmányi időszak után csatlakozhattak ingyenes tai chi órákhoz, amiről a vizsgálat elején tájékoztatást kaptak.
A 12 hetes értékelések azt mutatták, hogy a tai chi csoport szignifikánsan jobban javult a depresszió tüneteiben, mint bármelyik kontrollcsoport tagjai. A 24. héten végzett utólagos értékelés tartós javulást mutatott a tai chi csoportban, statisztikailag szignifikáns különbségek maradtak meg a várólista csoporttal összehasonlítva.
„Ha ezeket a megállapításokat megerősítik más helyszíneken végzett nagyobb vizsgálatok, ez azt jelzi, hogy a tai chi lehet elsődleges depressziós kezelés a kínai és kínai amerikai betegek számára, akik ritkán veszik igénybe a mentális egészségügyi szolgáltatásokat, és segíthet a mentális hiány kezelésében is. egészségügyi szakemberek ”- mondja Yeung, aki a pszichiátria docense a Harvard Medical School-ban.
"Azt is meg kell vizsgálnunk, hogy a tai chi hasonló eredményeket érhet-e el más faji és etnikai csoportok esetében, és meg kell határoznunk, hogy a tai chi számos összetevője melyik felelős e jótékony hatásokért."
Forrás: Massachusettsi Általános Kórház
