Segítség! Izgatott vagyok a szorongáskezelő osztályom miatt!
Oldalak: 1 2Minden
Az egyetem tanácsadó központjában egy nagy konferenciaasztalnál foglaltam helyet. Idegesen körülnéztem. Az ölemben tartottam a kezeimet, ujjaim (átvitt értelemben) keresztbe tettem, remélve, hogy nem ismerek fel egyetlen arcot sem, amely az ajtón lépett be, és bejutott a szorongás és stresszkezelés osztályába, amelyre regisztráltam. Ez egy hathetes óra volt, amelyet a második otthonom, az egyetemi könyvtár mellett egy hirdetőtáblán elhelyezett szórólap segítségével fedeztem fel. Amikor ültem és vártam, a szívverésem nagynak és kényelmetlennek érezte magát. Kétségtelen, hogy szorongtam.
Akkor első féléves végzős hallgató voltam, és igyekeztem lépést tartani azzal a 200 + oldallal, amelyet minden héten el kellett olvasnom az óráimhoz. Túl sok volt az olvasás. (Még nem ismertem fel teljesen a soványítás és a beolvasás képzőművészetét.) Az elméletek összeolvadnak, és olyan híres filozófusok, mint Hume és Locke, hívatlanul belemennek az álmaimba. Az ébrenlét alatt sem tudtam ellazulni. Megpróbálnám elzónázni, ha egy sitcomot néznék; ehelyett azon gondolkodnék, hogy mennyire keveset tudok a kutatási tanulmányok tervezéséről - és tudnom kellett ahhoz a hétfői vizsgához! - és csak akkor háborodnék fel és éreznék magamat produktívnak, amikor a hitelek elgurultak. Nem tudtam kordában tartani a szorongásomat. A hagyományos kikapcsolódás fogalmával sem - a kanapén ülve, távirányítóval a kezében, kellemes arcokkal és konzerv nevetéssel a képernyőn. Dehogy. Nem működött.
Visszafogtam a lélegzetemet, amikor egy maroknyi diáktárs elkezdett beszűrődni a konferencia terembe. "Ismeretlenül néz ki" - gondoltam, miközben szemügyre vettem a többi aggódó huszonvalahányat, akik az ajtón léptek be. - És az a lány barátságosan néz ki ... talán. Várj, talán nem.
Elég ideges voltam, miközben felmentem a Tanácsadó Központ lépcsőjére, és megpróbáltam elrejteni az arcom az iskola hetilapjának egyik számában, miközben a Központ várójában voltam, nyolc hosszú perccel korábban. Ez szinte túl sok volt a szorongástól szenvedő énem számára. Korábban soha nem volt problémám a szociális szorongással - a szorongásaim mindig a terheléssel kapcsolatos problémák következményei voltak -, de hirtelen úgy éreztem, hogy új diagnózist kaptam. Csak nem akartam, hogy bárki más tudja, hogy problémám van. Izgatott voltam az óra tartalma miatt, amely olyan kognitív és viselkedési technikákat hirdetett, amelyek azt ígérték, hogy végigcsinálom az első félévet, de nem a társaság számára. Abban a konferencia teremben ülve megbélyegzettnek éreztem magam. Olyan volt, mintha egy transzparens repülne a fejem felett, amelyen az olvasható: „Igen, van gondom a szorongással!” Nem volt visszaút.
A diákok tovább járkáltak. „Ó, nem, láttam már korábban. Talán valahol a könyvtárban? Diákmunkás a forgalmi pultnál? Nem emlékeztem. A szívem úgy érezte, mintha vibrálna.
Az egyik professzorom minden esti órát megnyitott azzal, hogy megkérdezte osztályunktól, hová estünk az 1-től 10-ig “Mennyire vagy készen áll a program abbahagyására?” skála. Azon a héten egy 9,5-ös futottam ... csak azért, mert féltem beismerni az igazságot és adni magamnak egy 10-est. Már felöltöztettem a saját tudományos síromat, és árajánlatokat kértem az egészségbiztosításról. Eközben osztálytársaim mindegyike 5 vagy annál alacsonyabb pontszámot jelentett az adott héten. Hogyan tudnák ilyen szinten tartani a fejüket, miközben én lassan felszakadok a nyomástól? Hogyan ülhettek és nézhettek televíziót este, vagy könyvet olvashattak kedvükből, vagy sétálhattak, tudván, hogy jelentős mennyiségű munkát kell elvégezni?
A félév félideje ránk érkezett, és ugyanaz a ragyogó léptékű elképzeléssel rendelkező professzor a következő hét hetet „lefelé tartó vonatútnak” minősítette, fék nélkül. Ja, és a vonat tele volt robbanóanyaggal. És volt egy csecsemő, aki az elől levő nyomokhoz volt kötve. (Nem viccelek; valójában ezt mondta!) Hogyan aludhatott a többi társam éjjel? Mindenki tudta, hogy a grad iskola nem egy séta a parkban, de őszintén szólva? Robbanékony lefelé tartó vonatok rettegéshez és csecsemők a pályához kötve? Nem értettem, hogy mindenki más vetített ilyen A-OK-t, hunky-dory-t, átmegyünk ezen a képen.
Oldalak: 1 2Minden
