A jó mentális egészség 5 hónapot adhat az életedhez
Évtizedek óta ismert, hogy a mentális egészség fontos szerepet játszik életminőségünkben, de egy új tanulmány szerint ez az életmennyiségünk fontos tényezője is.
A Torontói Egyetem kutatóinak vezetésével készült új tanulmány 12 424 18 év feletti kanadát követett az 1990-es évek közepétől 2011-ig. Felfedezték, hogy azok az emberek átlagosan meghaltak, akiknek a tanulmány kezdetén rossz volt a mentális egészségi állapota. , 4,7 hónappal korábban, mint a kiváló mentális egészségi állapotú emberek.
A résztvevőket először 1994-ben és 1995-ben (1. hullám) készítették interjúval, majd 2010-ig és 2011-ig követték őket (9. hullám).
A mortalitási adatokat a kanadai Vital Statistics-Death Database állapította meg a 9. hullámban. A kutatók szerint a vizsgálati időszak végére 2317 résztvevő halt meg.
A tanulmány figyelembe vette a „korai halálozás szokásos gyanúsítottjait”, ideértve a vizsgálatban résztvevők funkcionális korlátait is; egészségügyi magatartás, például dohányzás, nagy ivás és fizikai aktivitás; fizikai betegségek, például rák, szívbetegségek, cukorbetegség és krónikus fájdalom; és a szociális támogatás a vizsgálat elején.
"A várakozásoknak megfelelően a módosítható kockázati tényezők, beleértve a dohányzást, a nagy ivást és a ritka fizikai aktivitást, nagyobb valószínűséggel társultak a minden okból eredő halálozáshoz" - mondta társszerző, Dr. Philip Baiden, az egyetem szociális munkájának adjunktusa of Texas Arlingtonban.
"A rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és a magas vérnyomás a halálozási valószínűséggel együtt jártak a követési időszakban."
De a kutatók még az összes kockázati tényező teljes kiigazítása után is „azt tapasztalták, hogy a vizsgálat kezdetén nem optimális mentális egészségi állapotúaknál a vizsgálat 18 éve alatt 14 százalékkal magasabb az összes okú halálozás kockázata” - mondta dr. Esme Fuller-Thomson, a tanulmány vezető szerzője, a Torontói Egyetem professzora és az egyetem életpálya és öregedési intézetének igazgatója.
A tanulmányhoz a kutatók létrehoztak egy „virágzó mutatót”, hogy azonosítsák azokat az embereket, akik boldogok és elégedettek az élettel, és jó pszichológiai működést mutattak a vizsgálat elején 1994-ben és 1995-ben.
"Az általunk kifejlesztett virágzó skála nagyon magas mércét állított fel" - mondja Yu Lung, az egyetem doktorandusz hallgatója.
A kutatók szerint a vizsgálat kezdetén a résztvevő emberek 81 százaléka virágzott, míg 19 százaléka nem optimális mentális egészségi állapotban volt.
Sajnos a tanulmány másodlagos adatelemzése nem rendelkezett elegendő információval annak megértéséhez, hogy a kiváló mentális egészség miért kapcsolódik a hosszabb élettartamhoz - állítják a kutatók.
"Számos hipotézisünk van, amelyeket szeretnénk megvizsgálni a jövőbeni kutatásokban" - mondta Keri J. West társszerző, a Torontói Egyetem doktorjelöltje. „Korábbi kutatások szerint a pozitív hatás alacsonyabb kortizolszinttel, csökkent gyulladással és jobb szív- és érrendszeri aktivitással jár. Ezenkívül a magas mentális jóllétű személyek nagyobb valószínűséggel fogyasztanak tápláló ételeket, betartják a kezelési rendet, erős társadalmi kapcsolatokat tartanak fenn, és jobb az alvásminőségük, ami hozzájárulhat a hosszú élettartamhoz. "
"A szuboptimális mentális egészség és az idő előtti halál közötti kapcsolat erős kapcsolat, amely független az egészségi állapottól, a fájdalomtól, a funkcionális korlátoktól és az alapszintű negatív egészségügyi viselkedéstől" - tette hozzá Fuller-Thomson. "Megállapításaink hangsúlyozzák annak fontosságát, hogy az elmét és a testet valódi folytonosságnak tekintsük."
A tanulmány a Journal of Psychosomatic Research.
Forrás: Torontói Egyetem
